10种狡猾的方式来建立不可动摇的信心

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由Alex Shalman(2008年6月18日)撰写 实用的个人发展 博客。

 

“根据大多数研究,人们’第一担心是公开演讲。第二是死亡。死亡是第二位。听起来对吗?这意味着对于普通人来说,如果您去参加葬礼,’在棺材里比做悼词更好。”〜杰里·塞恩菲尔德

大多数人担心的两件事是死亡和公开演讲。听起来陈词滥调’非常正确。我曾经害怕过两者,但现在我都不惧怕,我’与您分享我的一些技巧。

    • 害怕尴尬。 不管你’不要害怕接近潜在的伴侣,站在人群面前或成为聚会的关注焦点,这可能与您对尴尬的恐惧有关。帮助我克服这一点的一件事是知道 人们太忙于担心自己在别人面前的样子,无法真正在乎你的样子。即使他们指责并判断了您,也与他们的人身安全感有很大关系,这最终对您没有影响。 
  • Toastmasters International. I used to be 害怕 of 公开演讲. This distinction lived entirely in what I said. After joining Toastmasters 公开演讲 俱乐部,我只是改变了我的自言自语‘I am 害怕’ to ‘I am 害怕’。我仍然会感到紧张,有时会在听众面前有些不安,但是我欢迎这些身体上的经历是自然而无障碍的。
  • 吹牛日记:吹牛日记是您吹嘘自己成就的一种方式,不是以自负为名,而是为了在虚弱的时刻回头。每当发生特别的事情时,您就会做出非同寻常的事情,或者您触摸,移动或启发另一个人,然后在这本吹牛的日记中写下。每周对其进行回顾,以记住您是一个了不起的人。
  • 自信的语言-我们所知道的一切都是因为我们用来描述它的语言。这只是观察宇宙的一种理论方法,但对我们却有非常实际的心理影响。如果我们使用力量,勇敢和积极的语言,我们将更有动力去面对生活中的障碍。 
  • 自信的肢体语言。我们的生理学会对我们的思维方式和感觉产生巨大影响。简单的动作如背对背站直,抬头,挺胸和肩膀向后将表明我们的身体坚强而自豪。这种积极的肢体语言将散发出自信的气氛,我们将对其他人做出积极的反应’对我们的积极反应。
  • 持续不断的改进。很多年前,我从安东尼·罗宾斯(Anthony Robbins)中学到的一个术语 德明博士 。原则是,如果您选择一个目标,例如学习技能,锻炼或储蓄,并且每天都会稍有改善,但您会逐渐获得自尊。每天不断 目标达成 在您追求自信的过程中将充当根茎上的胡萝卜— daily! 
  • 钦佩&朋友。对于我们许多人来说,被钦佩是巨大的忌bo奖,即使不是人生目标。通过与周围的人相处,他们将您视为一种可能性,并看到您内在的潜力,您将不断得到他们的支持。一世’我不是说让周围的人亲吻你的脚。但是,如果您 朋友们 乐于告诉您他们欣赏您的事物,尤其是当您将这些事物视为对自己的理所当然时,’重新充满信心地活着。 
  • 无可挑剔的卫生。您可以认为这是理所当然的,但是看起来不错可以很真实地转化为感觉良好。除了每天剃须和淋浴,您还可以做些其他事情来使自己感到新鲜。您同时使用除臭剂和古龙水吗?你修饰你的体毛吗?您的衣服看起来新和熨烫了吗?您’当您采取额外的步骤来照顾好自己时,人们会以不同的方式对您做出反应,这将使我们感到惊讶。 
  • 卓越的意图。我们看待别人的方式很好地反映了我们如何看待自己。如果我们只是努力为他人建立良好的意愿,那么它实际上将消除我们与他人互动时所存在的一些恐惧和焦虑。如果您真正关心的只是将价值和幸福带入他人的生活,那么谁在乎某人如何看待您呢? 
  • 使命的新境界。你有人生的使命吗?你知道你的目的是什么还是为什么’在这里吗?在整个少年时代,我没有’不知道,这使我对成为谁感到焦虑,让我更容易受到同伴的压力。一旦我意识到我的人生目标之一就是支持人们并使他们感觉良好,我就会自动感到像狮子一样勇敢! 

您有一种勇敢起来的仪式吗?如果没有’如果涉及酒精,请在下面的评论框中与我们分享!

-亚历克斯

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