10种Surefire方式可以消除您的糟糕情绪

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1.对抗催促。坚定不移。这是第一步。您想快乐还是想沉迷于坏情绪?当你’重新准备快乐,只需做出选择并坚持下去。

2.微笑。对今天遇到的每个人微笑。它’如果需要的话,可以先伪造它,但是很快它就会变成现实,并且会让您感觉很好。当您感到自己变得幸福时,请记住不要战斗!

3.笑。讲些笑话。寻找笑话,有趣的人和有趣的视频。犯蠢。振作起来。刚开始笑。仅此一项就可以使您发笑。当你笑的时候,你释放你的身体’自己的天然鸦片:内啡肽使您感觉良好。这是更多信息的链接 笑瑜伽 你要做的就是笑!和这里’在其上播放视频以检出:

4.他人收益。让其他人在旅途中排在第一位,并在白天遇到的其他任何机会。

5.计算你的祝福。耶耶耶。听说过吧?好吧,你做到了吗?有用。列出您要为之做的50件事’非常感谢,没有它,您的新利棋牌会更糟。前进。尝试一下!

6.让别人开心。您今天能为谁加油?你能感谢谁或称赞谁?您可以向谁发送快速手写笔记?您真的可以从中获得乐趣,所以继续吧!

7.针对目标采取行动。如果有目标,你’梦了一段时间,今天就迈出第一步或下一步。这会给您带来对新利棋牌的控制感,并使您感觉良好。仅需一步,然后计划您的步骤’ll take tomorrow!

8.锻炼。移动身体会产生内啡肽,使您感觉良好。运动也会使您呼吸更深,从而激活身体的淋巴系统’的废物清除引擎。通过运动去除毒素会让您感觉很好!

9.音乐。获得大量您喜欢的音乐。一起唱歌!舞蹈!弹一些空气吉他。哎呀,坐上车,在肺顶唱歌!傻,你说?那’整个想法!玩的开心请享用!

10.善待自己。选择一些东西,并善待自己。也许有些巧克力蛋糕,电影或其他会让您微笑的东西。

什么’您为振奋自己或别人所做的最疯狂的事情?请分享!

Written for 哑巴小矮人by K. Stone, author of 今日新利棋牌学习,有关改善日常新利棋牌的博客。热门文章是 所以你想当作家改善财务新利棋牌的7种简便方法。

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