保持动力的20种方法

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图片来自知识共享,Amyloveyah的Flickr照片流。 (资源)

我不’认为我们每个人都可以阅读(并希望吸收)太多的动力来激励自己。无论是必须开始的项目,还是必须停止的沉迷,动机水平将决定如何开始和结束。

I’我和狮子座来回走了 禅习 博客,并经我许可’ve列出了他的前20名“Motivation Hacks”。每个hack都链接回Zen Habits,在那里他们充分解释了声明背后的概念或思想。

  1. 始终要积极思考。消除所有负面想法
  2. 做一个 公众承诺。是 充分地 承诺的
  3. 建立友好,相互支持的竞争
  4. 每天记录您的目标
  5. 每天至少5-10分钟清晰地可视化您的目标
  6. 禁止连续两天成为规则
  7. 意识到自己戒烟的冲动,并为他们做好准备
  8. 有充分的理由。记下来
  9. 找教练或上课
  10. 每天寻找灵感
  11. 奖励你自己…Often.
  12. 将其分解成更小的迷你目标
  13. 给它时间,耐心点
  14. 乐在其中
  15. 刚开始
  16. 寻找锻炼伙伴或目标伙伴
  17. 在可见的地方张贴您目标的图片—例如,在您桌子旁边或冰箱上
  18. 加入在线(或离线)小组,以帮助您保持专注和动力
  19. 阻止自己
  20. 绘制进度

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