放松和充电的40种方法

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体验内心的平静是对每一刻感到高兴并享受生活带给您的一切的代名词。不幸的是,我们不是僧侣们为了消磨永恒的欧姆而花一整天的时间。相反,我们大多数人过着忙碌的生活:努力工作,努力工作。但是有时候我们需要冷静下来,为电池充电并评估我们的方向。

如果我们可以’这样做,我们冒着患病,神经衰弱或干脆成为任何人都无法忍受的脾气的风险。今天’社会非常重视生产和性能,以至于我们忘记了如何偶尔闻花香。我们几乎没有时间呼吸,在意识到之前,另一天已经过去了。

今天是星期六;大多数人下班了。如果您能在自己的日程安排中找到它,请花5分钟阅读这篇文章,花5分钟努力找到一点平静。这里有一些简单的建议,可以助您一臂之力!

  1. 听古典音乐
  2. 在沙滩上聊天
  3. 观看一条河流流过鹅卵石
  4. 和宠物一起玩
  5. 拥抱一个婴儿
  6. 对孩子微笑
  7. 在户外运动中迷路
  8. 在海滩上收集贝壳
  9. 邀请朋友共进晚餐
  10. 玩游戏
  11. 幽思
  12. 小睡片刻
  13. 做瑜伽
  14. 做任何有助于您放松的运动
  15. 读一本好书
  16. 航海
  17. 去远足
  18. 听你的iPod
  19. 观看有趣的电影
  20. 观看儿童电影
  21. 睡觉
  22. 祈祷
  23. 凝望风景
  24. 凝视烛光
  25. 烛光下阅读
  26. 做一些剪贴簿
  27. 涂料
  28. 寻找新的爱好
  29. 用一杯凉茶和一本好书冬眠
  30. 洗个轻松的澡
  31. 按摩
  32. 舞蹈
  33. 躺在草地上,凝望天空
  34. 赤脚行走
  35. 反思你的生活
  36. 白日梦
  37. 洗个澡
  38. 去度假
  39. 去周末度假
  40. 坐在花园里喝一杯冷啤酒(理查德在评论中要求,我绝对同意– 周杰伦 )

这些建议中的每一个都可以帮助您放松身心。也许您有自己的最爱与我们分享。很高兴听到有什么可以帮助您放松身心的消息,请随时发表评论。

由1/17/2009撰写 莫妮卡·蒙代尔(Monika Mundell)。 莫妮卡·蒙代尔(Monika Mundell)是一位热情的自由作家和专业博客。她的博客 自由写作 帮助新的自由作家开始在这个令人兴奋的行业。如果您想和莫妮卡一起工作,请随时去拜访她 投资组合网站. 照片来源: 杰西·迈克尔·尼克斯(Jesse Michael Nix)

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