“身体说出什么话说不了” –玛莎·格雷厄姆
智慧告诉我们，身体的价值不如我们的内在价值。
然而，是我们的身体将世界连接到我们的灵魂。
这不仅是环境向我们展示的东西，还可以培育我们的存在。
它也受到我们选择移动和行动身体的方式的影响。
A 俄亥俄州立大学研究 发现我们的姿势也会影响我们对自己的看法。
- 您如何坐在家庭餐桌旁？
- 您在等公共汽车时如何站立？
- 您的身体在日常工作会议中的位置如何？
您看到任何区别或图案吗？还记得检查其他重要情况。这些将显示您的态度。找出可以改进的地方。
凯洛格管理学院 将这些有益的姿势描述为可以打开身体并占用空间的姿势。
据报道，这些职位激发了一种力量感，并在一个人中产生了行为上的变化，无论他在组织中的作用如何。
这5种姿势可以激发您的信心和表现。
- 直立或站起来（总是做）从肩膀到臀部拉直背部。不要。露胸部
Shelley Moore分享了 livestrong.com 坐直或站直会使您获得良好的印象并看起来更有吸引力（例如使您更高和更苗条）。因此，就外观而言，它增强了您的信心。
这是我们小时候父母和老师回想的一个普遍提示。它对我们每个人都有益。它使我们与特许使用权处于平等地位。这正是姿势要告诉我们的。
- 伸出双臂（活动前后）伸出双臂，就像想要拥抱某人，并注意自己的感觉。
在一次采访中，教授 哈佛商学院的艾米·库迪（Amy Cuddy） 她与她的研究分享了一些发现，即当我们使用伸展姿势（例如伸出手臂）时，我们会增加睾丸激素水平所带来的信心。
发现这种激素可以增加自信心。使我们身体感觉较小的姿势，也使我们在情感上感觉较小的姿势。
打开你的身体，思想和灵魂。不要因限制信念而隐居。考虑一下如何做得更好。愿意承担新的挑战。
想大点！
- 握紧拳头，举起双手（活动前后）像有能力一样去做，否则就可以通过努力获得胜利。
握紧拳头常常象征着叛乱，也可以用来对抗我们自己的自毁习惯。
结合点 由新加坡国立大学和芝加哥大学研究 报告指出，参与这些通常由意志力的行使而引起的身体行为，可以作为一种无意识的来源来吸收意志力，促进自我控制并改善消费者的福祉。”
是的，您有能力做出改变。您有能力说正确的话。做您想做的，现在就做。
- 前倾（在活动中或在听某人时完成）好奇的脸和肩膀。
Ann Demarais合着 第一印象：您不知道别人如何看待您 说男人和女人使用相似的肢体语言来表达兴趣，例如向前倾。刚度可能会发送错误消息。
虽然这种肢体语言更能传达人们的兴趣，但让我们感到自己参与对话时会感觉更好。
除了恋爱关系外，您还可以对别人说的话表现出兴趣。在有人提出挑战时充满信心地爆发出来。
不要被吓到。
- 拥抱 这可以通过问候或告别来完成，尤其是对亲人。
个人，热情和亲密。
保罗·扎克博士这位神经经济学的先驱分享了人类的大脑在哺乳，性高潮，牵手，拥抱和许多其他亲密活动中自然产生催产素的过程。这种激素在信任和道德规范中也被认为是“主要角色”。
拥抱是爱，关怀或至少和平关系的化身。它给人以支持和鼓励的感觉。对您的亲人和亲密的朋友这样做，会使您对自己的情感银行帐户充满信心。
您的身体与大脑和情感息息相关。我提到的技术使您可以选择深深地了解自己。
通过身体的运动来提高自尊心。
摇一条腿，从外壳中出来， 让自己自由!
