5个日常习惯,可以让您变得更积极和快乐

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随着我们年龄的增长和多年来的智慧增长,我们意识到金钱或声望本身并不意味着成功。而是,幸福在我们生活中的存在使一切都变得值得。我们可能是这条街上最富有的人,但如果我们很悲惨,我们离成功还很遥远。

我们大多数人面临的问题是陷入日常生活的烦恼,变得疲惫,劳累和咖啡因过多。当然,随着生活中的小事和大事,随之而来的往往是责备,批评和普遍对生活持消极看法的趋势。

当我们太消极时,’我们绝不可能发挥最大的潜力,甚至无法接近最大的潜力。一般来说,消极情绪会吸走我们和周围每个人的生命。

态度是决定

我们生活中发生的一切只是一系列事件。我们对这些事件做出的反应将影响我们的生活。我们可以选择对我们发生的任何事情做出积极或消极的反应。

考虑以下示例:

当我们发现有一辆汽车驶向我们时,我们正在高速公路上行驶。随着我们的加快,它也加快。现在,当这种情况发生时,我们大多数人都会生气和交战,他们最终通过我们时可能会使用某种手势。

这通常会使我们情绪低落,甚至可能使这一集破坏整天。

tail不休本身并不是一个积极的事件,但是如果我们选择从不同的角度来看待它,那就可以了。

如果我们反而选择相信打扰我们的人的车辆中有一名孕妇即将要分娩,该怎么办呢?或者,如果是一个6岁女孩的父亲因为在学校发生不幸事故而急于见她,该怎么办?

我们还会为他们感到沮丧吗?我想不是。取而代之的是,我们将尽快摆脱它们的束缚,并乐于这样做。

这种思想几乎可以用于我们生活中的任何事件。想一想背后的力量。

通过选择以积极的眼光看待事物,我们可以从字面上改变我们的生活观。您认为这会使我们更快乐吗?当然。

但是要达到使我们的思维方式从恐惧,愤怒和沮丧等负面情绪转变为宽恕和同情的正面情绪这一点需要时间和精力。

但这可以通过改变我们的习惯来实现。

5种日常习惯可以使我们变得更加积极和快乐

降低负面影响

说起来容易做起来难,因为消极实际上无处不在。晚间新闻,实况电视节目,暴力电影,激进的司机,同事抱怨,听沃尔玛排队等候的人。

清单一直在继续。

那么,我们如何减少这些在大多数人的生活中占很大比例的事情呢?简单。从他们那里休息一下。

每天,我们只需从我们的日常工作中消除一个负面影响。

早点关闭电视,避免与只想抱怨配偶的朋友聊天,或者步行而不是开车去商店。

无条件给予

这可能是一个人可以为另一个人做的最强大,最令人振奋的事情之一。

请考虑以下操作:

给无家可归的人最后的10美元,因为他比你更需要。让一个人在超市前排在您前面,因为他们显然度过了艰难的一天。或者考虑将老人的行李拖到汽车上,因为您会发现他们在挣扎。这些都是无条件捐赠的例子。

我们应该要求自己每天至少这样做一次,并且毫无疑问,我们会发现自己的生活得到极大改善。

行使

据我们所知,运动,尤其是剧烈运动,确实可以治愈一切。让那些肌肉抽水和氧气在体内运转确实对我们的情感和身体健康产生了奇迹。

日常运动

如果您现在不运动,则需要重新开始。锻炼可以是散步,慢跑,交叉训练或打网球的形式。关键是开始移动身体。

当这些事情发生时,您会感觉更好,看起来更好。另外,您会感到更加自信,积极和快乐。那只是一个简单明了的事实。

和陌生人说话

我们许多人四处走走,其他人都保持谨慎。我们会对它们做出快速判断,并避免直接的眼神交流和/或交谈。为什么?因为我们的消极社会教会我们不要信任人。

但是现实是,我们每天见到的人中有99%是好人,体面的人。

因此,下次您和陌生人一起乘电梯时,打个招呼,问问他们怎么样。真诚地做。

在杂货店排队等候时,您可以与身后的人进行对话。您’当您这样做时,会对自己的整体会发生怎样的变化感到惊讶。

微笑

这听起来很陈词滥调,但确实如此。我们大多数人发现与他人进行眼神交流时很难形成真诚的微笑。也许我们打个招呼或“打个招呼”,但是提供真诚的微笑有很大的力量。

我们也许会让某人过得愉快,并且一定会让自己感觉更好。使某人更快乐,即使是暂时的,也会对我们自己的幸福产生深远影响。

每天至少要有五个人这样做很重要。

简单易决定

选择积极的态度是一个简单的决定,但这并不容易。我们大多数人都有许多不良习惯,使他们在压力或困难时期很难保持积极的态度。

我们必须养成新习惯,以打破旧习惯,而做到这一点的唯一方法是一次迈出一步。

试图一次放弃我们所有的旧习惯是失败的秘诀。相反,请尝试每周养成一种新的积极习惯。

最终,我们将拥有许多积极的日常习惯,这些习惯将改变我们看待世界的方式,并最终改变我们的幸福感。

由史蒂夫·罗伊(Steve Roy)撰写, DevelopGoodHabits.com,该网站致力于帮助您消除不良习惯,创造更好的习惯并改变生活。要了解更多信息,请查看免费报告 77个好习惯,过上更好的生活.

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