解决无聊或烦人任务的6种方法

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工作
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我是一名运动员(铁人三项运动员和马拉松运动员),并且每周定期进行新利棋牌。但是,某些练习比其他练习更具刺激性。

在星期二,我是本周最努力的运动-进行1公里(0.6英里)的短跑。在该练习中,我以最快的速度跑了一公里(或0.6英里),然后进行了短暂的恢复运动,直到我再次做同样的事情(总共5个冲刺)。

我从不喜欢这种特殊的新利棋牌,因为它对身体要求很高。尽管如此,无论每周的新利棋牌多么令人讨厌,我都想这样做以改善我的跑步成绩。在某个时候,我开始弄清是否有办法以某种方式克服与这项练习有关的感觉。我为此感到压力,甚至在脑海中开始对话–试图找到不进行演练的方法(幸运的是,这还没有发生)。

在考虑了这个主题之后,我发现了六种不同的方法来解决这种情况。这些技巧还可以用于其他刺激性或无聊的任务,而不仅仅是冲刺。但是,为了说明它们的用法,我想分享我的经验以及如何将这些原理应用于实际情况。

  1. 不要想那么多
    处理任务的一种方法是将您的思想放在其他地方,而不用考虑太多。我已经注意到,特别是如果我正忙于其他任务时,我的思想并不会集中在烦人的任务上。

在我的情况下,我的新利棋牌在星期二下午进行。在进行演习之前,我要专注于自己的任务或与同事沟通,然后再回家并穿上运动装备。

由于两个原因,我尝试在实际进行之前不要积极思考。首先,我想参加工作,其次,我正在浪费精力在某些事情上,那时候我不需要专心。

  • 寻找替代方法
    解决任务的另一种好方法是找到替代方法。例如,如果您不喜欢打扫房屋,则可能需要考虑不同的处理方式-例如逐个打扫房间,先从起居室开始打扫(如果您通常是从厨房开始的话)等等。 

这样,您可能会以不同的方式考虑刺激性任务,并且开始任务可能并不那么困难。

这是我本周最艰苦的新利棋牌时所做的事情–我做事的方式各不相同(位置可能有所不同),这使动力保持活力–而不是一次又一次地重复相同的新利棋牌方式。

  • 尽你所能
    我已经意识到,一旦您完成了令人讨厌的任务,那就更好了。一旦忘记了,您就可以将精力和精力放在其他事情上。 

我在每个星期二的星期二进行新利棋牌。一旦我通过了新利棋牌,我就会对自己感觉很好,并且新利棋牌不再在我的脑海中。

  • 将任务分解成小块
    为了降低入门级别并防止拖延该任务,请将其分成较小的部分。我在上面的技巧2中使用了这个示例(打扫房间–逐个房间打扫),但显然您也可以将其应用于其他情况。

例如,如果您必须编写报告,则可以决定每天编写3页该报告。或者,您可以决定每天至少工作1个小时。这样,您就不会为任务感到不知所措,因为它被分解为可管理的部分。

当我本周最努力的新利棋牌时,我会立即进行新利棋牌(实际上,这是唯一的新利棋牌方法)。但是,练习本身分为5个部分(或冲刺运行),因此可以帮助我更好地为任务做准备。

  • 为开始任务而称赞自己
    请记住,一旦您开始繁琐的工作,您就已经做了大多数人不愿意做的事情。 

开始是最困难的部分-尤其是在涉及无聊或令人讨厌的任务时。但是,一旦您开始工作,就很难停止工作,因为这种势头一直在发展。

例如,您可以决定在任务上工作5-10分钟。在工作了那么长的时间之后,请查看您是否仍然愿意停止执行任务,还是想继续前进。

每次我开始本周最艰苦的新利棋牌时,我都会感觉自己像赢家。我知道情况不会变得“更糟”,并且由于我已经在进行新利棋牌,因此很快就会完成。

  • 记住你过去的经历
    每个人以前都完成过繁琐的任务,但是您还记得之后的感觉吗?我不认识你,但是几乎每次我对自己的完成感到非常高兴。  

当出现无聊或令人烦恼的任务时,请专注于您以前完成任务时的良好感觉。这种良好的感觉可以帮助您开始执行任务并轻松完成任务。

每次开始新利棋牌时,我都会记住完成新利棋牌后的良好感觉。尤其是回到家,洗完澡,吃点东西之后,我感觉真棒!

事实上,写这篇文章时,我在几个小时之前做了一周中最艰苦的新利棋牌,我感觉很棒!

现在已经完成了乏味的练习,我可以专注于其他任务。

由Timo Kiander于2011年9月10日撰写。 Timo是一位生产力和时间管理爱好者,他在以下网站上发布博客 http://www.timokiander.com。访问他的博客并获取免费的电子书:101个成为生产力巨星的秘诀 照片来源: 太棒了!

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