快乐的人做的13件事

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人们不仅仅是幸福或悲伤,我们都是。

有时在同一时间。

快乐和悲伤是短暂的经历,就像饥饿,忧郁,喜悦,悲伤或清醒一样,是您在特定时刻所经历的事情。

这些东西决定了一个时刻,而不是一个人,因此,幸福并不是拥有鞋子大小或眼睛颜色所拥有的东西,但可以培养更多的东西。

幸福可以 如果您以错误的方式来解决问题,肯定会惹上麻烦(例如,通过积累事物来填补生活,而不是在有价值的时刻中充实它),但是从本质上讲,幸福可以使您想起一切在世界上,而不是专注于所有坏事。

这就是为什么值得去打扰的原因,因为幸福会增加您的感知力并激发您的见解,始终为您提供一种更好,更简单的看待事物的方式。幸福在这里。我想不到更糟或更令人讨厌的事情了。

但是,如果幸福感觉像是您想体验的更多事情,那么您可以从以下12件事中找到幸福的人做的不同的事情。

1.感恩

感恩和感恩不会让你变成那种单纯的人,在被推入划船湖之后,他会说“谢谢,我爱鸭子”。但是,它的确会产生思维,使您适应生活中的美好事物,而不是越来越无视它们。

感恩 专注于生活带来的是什么,而不是生活没有的,那才是幸福的来源。

2.优先营养

营养不仅仅是吃蔬菜和获得充足的睡眠。这是为了确保您的头部,心脏和身体充满所需的东西,这些东西不仅需要发挥作用,还需要蓬勃发展。

如果您没有很好地照顾自己,那么别无其他。

3.不要追求身份

您的大脑不仅要弄清自己在专业和社会啄食秩序中与他人对立的位置,而且还要巩固自己在啄食秩序中的地位。

是的,有时候我们很难混蛋。

当您陷入建立或维护状态的困境中时,当您在层次结构中的位置下降时,您会感到非常恐怖,就像被搞砸了一样,您没有好处,或者别人比您更好。

不要进入状态游戏-没有赢家。

4.分别取得成功和取得具体成果

您的幸福程度不取决于达到目标的程度。

您的成功和幸福与发生的事情无关,与您如何看待自己的成就,您的价值和与生活的互动息息相关。

每当您将成功和幸福作为发生状况的条件时,您就完全失去了重点。

5.不要拒绝或掩埋坏消息

如果您习惯在地毯下面刷一些坏东西,那么迟早您会越过房间中间生长的那座小山,最终将自己砸向整个地方。

您只能忽略或拒收生活中的不良品(并且生活中总会有不良品)这么长时间。

尊重它整合它。欢迎你从中学习。接受。

6.远离戏剧

快乐的人不 花时间抱怨 关于他们的苦难,一切都出了问题,每个人都只需要停止为您忙碌的事情,以及如果不是所有人和他们所做的一切,生活会变得多么轻松。

进入世界上所有的“他说过的她”的世界,将使您对细节和戏剧性感到沮丧,而您将排除所有摆在您面前的美丽和非凡的事物。

7.剥离期望

在您的点头之内,您的大脑正在尽最大努力弄清楚接下来会发生什么,从而确保您安全无虞。

因此,它开始对事情的发展,下一步将要做什么以及如何做产生期望。它创造了对他人将做什么以及对您的世界意味着什么的期望。它甚至使人们对别人可能期望的期望产生期望,这样您就可以适应,不引起别人的注意,并在环境中保持安全,可靠和确定。

只有这些相同的期望会极大地限制您的生活质量以及由此产生的自信和幸福感。因此,摆脱‘em。

8.他们知道是什么使他们打勾

除非您对自己的幸福有所了解,否则谈论幸福是多余的。那么,让您打勾的东西是什么-对您来说足够重要的东西,您可以做些什么?

做能促进意义,流动和贡献的事情会给您带来更多的快乐,因此,做些小小的工作来看看使您tick嗒作响的事情会非常漫长。

9.不要与他们的环境作斗争

如此多的人浪费时间和精力,将翅膀拍打到他们认为自己在的笼子的杆上,却从来没有想出更好的方法来利用相同的能量。

如果您与自己的环境作斗争,那么您的环境将获胜。相反,要努力创建一个与您所要重要的环境一致的环境-一个将重要内容带入生活的环境。

10.他们已经连接

孤立的感觉真是令人suck目结舌。这有点像一个僵尸世界末日发生在外面的世界里,独自一人在阁楼上。您最终会感到害怕,被困住,并在听着不死的食脑动物前进的迹象。

好的,这主要是害怕和卡住的东西。

感觉连接(与他人,项目,社区,家庭,事业等)联系在一起,可以带给您一种归属感,一种感觉,即您的生活和世界不仅比您更重要,而且您是网络的一部分这很重要。

11.注意小事情

我经常谈论做对您来说重要的事情,有所作为并创造非凡的变化,而诱惑就是认为这是一项巨大,宏伟的,值得如此努力的努力。

事实是,微小的事物也令人感到惊奇。手牵着手。阳光透过树木。蒸浴室。

某人微笑的方式。你喜欢的那首歌。松鼠在公园里玩。让您过马路的汽车。一本书的第一页。大笑。

小事情非常重要。

12.利用自然的信心

天生的信心 能够以对这种行为的隐性信任来选择自己的行为。知道您可以继续前进,做出选择和做事,并能处理发生的一切。

天生的自信是一种自由,简单和强大的力量,而这种品质使您能够走出去并做重要的事情。

13.知道他们不需要一直幸福

快乐的人不会一直依赖快乐。他们知道这是暂时的,而且他们知道有时候会有选择。

认为自己需要一直保持幸福或幸福感,会带您迈向Missingthepointcompletelyville之路。

幸福既是意图,也是时间的先兆,也是结果。

整个幸福的事情你如何?

由4/16/2013撰写 史蒂夫·埃里。史蒂夫是个 信心教练 谁可以帮助您找到天生的自信,以便让自己在整个宇宙中受挫–基本上意味着以对您有用的方式来做对您重要的事情。去抢 编码 让他更多 推特。 照片来源

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