饮食&现代人:如何在极端光谱废墟中生活

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饮食如何影响您的心理健康

为什么现代人沉迷于饮食观念?为什么每个人都有不懈的渴望感到特别?这种痴迷使我们遵循饮食或某些健康专家的观点,坚信这将保证某种形式的转变。因此,我们无视我们的自然本能,而让完美的幻想破坏了我们内在的自我。

这种幻想,即您大脑中的一种嵌合体,会影响您的现实和潜意识。不断害怕吃错食物,急于检查标签并总是生活在边缘–问自己,这是您在健康旅途中想要的吗?

许多年轻人追求某种方式,感到健康,甚至掩盖许多成瘾中的一种,陷入极端饮食和时尚饮食习惯的深渊。这种对健康和注意力的食欲是70%的年轻人遭受至少一种形式的精神疾病的最大原因之一。 饮食失调 或心理健康问题。

那么,在这艰辛的道路尽头,等待着我们的是什么?让我们深入探讨:

1肥胖恐惧症

到1950年代初,才将商业产品引入消费者手中。而且,一种这样的产品是植物油和人造黄油(氢化脂肪),标志着“脂肪下降”的开始。

很快,人们就被误导了有关优质脂肪,动物蛋白和一些煮熟的脂肪(如黄油和酥油)的信息。即使公司兼顾利润和健康,但这种“顺发”运动使人们对其健康产生了偏执。

他们开始认真对待卡路里,少吃脂肪,并且像钟摆一样在饮食之间逐渐减少。这是寻找一种饮食的旅程,该饮食使他们完全不吸收脂肪。

2身体变形

您房间里的镜子是敌人吗?您可能会出现边缘图像变形。人们没有意识到我们的大脑中胆固醇为48%。有大量研究证明,饮食中缺乏脂肪和胆固醇通常会导致一种称为 身体图像变形。患有这种疾病的人的存在感会有所扭曲,通常会表现出甚至根本不存在或不值得一提的身体上的不安全感。

身体上的属性变成一种困扰,一个人的理智可能开始瓦解。例如,一个瘦女孩可能对自己的自我感觉不高,并努力变得更苗条,或者一个超重的人认为自己的体重很健康。在某些情况下,人们会沉迷于饮食,饮食计划和食物中的脂肪。因此,大脑的这种功能失常会扭曲现实,使患有这种疾病的人更加挣扎。

3干扰行为模式

注意年轻人。他们看起来奇怪吗?询问他们每天的卡路里摄入量,这些答复会让您感到困惑。现代人是妄想主义者,常常为那种完美健康的幻想而伸手。从一种饮食转换为另一种可笑的禁食方案,做法,例如 ,素食主义者,水果主义者和无籽饮食对他们的身体造成了严重破坏。

哈佛大学的一项研究指出: 缺乏某些营养素,例如胆固醇 会引起愤怒,极端纹身,愤怒问题,性虐待,毒品甚至抑郁症。最大的药物武器-抗胆固醇药通常被认为是老年人或年轻人使用这些药物进行自我破坏倾向的罪魁祸首。

4认知失真

认知变形 阻碍理性思考并破坏行动者的思维方式。扭曲的现实感,不切实际的目标设定和消极的思维模式是一些明显的症状。认知失真的人发现自己陷入对现实的错误认识中。

髓磷脂是覆盖中枢神经系统的复杂神经网,是保护大脑的厚层。髓磷脂需要脂肪和胆固醇才能正常运作。严格遵守饮食习惯并注重外观的人在进餐时缺乏饮食脂肪和HDL(好胆固醇)。

长期缺乏脂肪会使髓磷脂饿死,这会触发 副交感神经系统。抑郁,愤怒问题和非理性思维开始出现。例如,观察长期的素食主义者及其言语问题。

5饮食失调

灾难性事件源于童年时代,最终导致某种形式的饮食失调。神经性贪食症,厌食症和弥补自我破坏活动的行为,例如自我诱发的呕吐,通便过度, 社交媒体和性活动是没人喜欢谈论的内涵。

过去的创伤和极端饮食是一些被发现的罪魁祸首。 神经性贪食症的统计数据 研究表明,全球有1.7%-2.0%的成年女性和0.5-0.7%的男性患有终生饮食失调症,并进行康复以抵抗复发。此外,数据还指出,康复受试者中有17%可能复发。

患有饮食失调症的人无法通过一线诊断,而与仅因压力或某种工作量而减肥的人感到困惑。心理治疗和家人的全力支持是帮助患者的一些可靠方法。

6闭经& Body Hair Epidemic

就像您想承认社交媒体是如何创造非同寻常的演出一样,看到它也可以夸大荒诞也同样令人失望。逐渐成为一种趋势的一些奇怪的在线活动包括:接受脂肪(即使杀死您),体毛,痤疮接受,美容DIY和月经周期丧失。是的,你没有看错– loss of period.

许多在线影响者将其视为正常的生物学过程,并将其视为获得更大意识的一种方式。医学期刊将这种情况诊断为闭经。一种与厌食症非常相似的病状,其中受试者由于营养不良以及吸收不良而失去其时期,并发育出体毛。当宣布个人不育或无法生育时,这种情况就达到了其严重程度。

明显的骗局之间存在一场奇怪的战争,内在的信号与深深的灌输之间发生了争执。现代人不同于古石器时代的人类,他们听其生存的本能,而是喜欢听半熟的信息。

极端饮食,严格的健康习惯以及所有这些目的是什么?这只是为了剥夺我们本应拥有的皮肤,并做一些我们真正的自我完全陌生的事情–在生物学和精神上。

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作者: 威尼塔·蒂瓦里(Vineeta Tiwari)

威尼塔·蒂瓦里(Vineeta Tiwari)是一位热情洋溢的作家,也是一名业余项目爱好者。进入数字内容创作已有6年,她喜欢撰写有关健康的基于研究的文章&健康,生活技能,情绪健康以及更多有趣的事实。除此之外,经济&职业是她感兴趣的另一个领域。作为辅助项目,她还与印度政府项目相关,该项目旨在教育和提升农村地区的学生。

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