美国人的预期寿命几十年来首次下降，其中有许多因素在起作用。今天，让’谈论影响我们正常预期寿命的两个重要变量-肥胖和阿片类药物。
最大的威胁来自肥胖
越来越多的美国人变得肥胖。美国大约有三分之一的人口。这导致许多健康问题以及预期寿命的下降。
肥胖是导致早死的原因，最容易预防。超重40磅可以使您的预期寿命减少3年，而超重100磅可以使您的寿命减少10年。
有几件事使美国在肥胖方面名列第一，其中之一就是我们的饮食。我们吃的加工食品比其他任何人都要多，而我们平均每天从新鲜未经加工的食品中获取的热量只有30％。
几十年来，政府的补贴使这些加工食品和快餐更加有利可图，并且使这种饮食成为这里每个人的文化习俗。我们对工作的态度也影响了我们的体重。
当我们工作更多，游戏更少时，我们变得压力太大，以至于我们常常为了舒适而求助于食物。这也可能导致肥胖。
肥胖本身对您的身体已经足够有害，但它也增加了患癌症和2型糖尿病的风险。这也可能导致 心脏病 和中风。
如果听起来像您，可以通过以下几种简单的方法来改善健康状况：
- 只喝水，告别含糖饮料
- 每天去散散步
- 多吃水果和蔬菜等新鲜食物
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阿片类药物死亡人数正在上升
阿片类药物处方几十年来一直在急剧上升，这导致成瘾增加。人们出于各种原因开始使用处方药来止痛药。当供应不足时，他们将陷入困境：在大街上买东西或寻求成瘾治疗。
以来 成瘾治疗 still hasn’超过了阿片类药物处方的发展，许多人仍然更喜欢在街上购买他们的用品。最终，这种习惯变得太昂贵而无法维持，以致上瘾的人转而使用便宜且更容易获得的海洛因。
这导致了与海洛因有关的过量死亡的激增。仅在2014年，就有近30,000人死于海洛因过量，而这一数字还在继续飙升。关于人们开车时过量服用海洛因的消息不断传出，有时甚至带着孩子上车。它已成为严重的国民健康危机。
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预期寿命中的社会经济差异
最新的美国预期寿命统计最令人震惊的事情是不同社会经济阶层之间的差距。在过去的几十年中，低阶层美国人的预期寿命显着下降，而同期较高阶层美国人的预期寿命则显着上升。
在1980年，最贫穷的美国男人可以预期寿命达到76.2岁，而最贫穷的美国女人可以预期寿命达到82.5岁。今天，同一个人只能活到76.1岁，而同一女性只能活到78.3岁。
在同一时期，中上阶层男人和女人的预期寿命增长最大。到1890年，中上层阶级男子的预期寿命为79.9岁，而上层阶级男子的预期寿命为82.6岁。
如今，这些相同的人分别有望看到87.8岁和88.8岁–大幅增加。上层阶级妇女也取得了类似的增长，从1980年的86.1岁到现在的91.9岁。
与下层阶级相比，上层阶级的压力减轻，健康的生活方式得到的待遇更好吗？ 进一步了解 美国预期寿命的减少 从此信息图表。
您该怎么做才能增加长期生存的机会？
