5种令人惊异的芳香疗法可能会让您受益’t Know About

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芳香疗法的好处

香薰疗法是指古老的印度草药疗法,通过精粹植物油来利用身心。它’过去被认为是“替代”疗法。后来,它成为水疗和某些美容产品的附件。

如今,香薰疗法已不止于此。人们在家中进行练习,其好处远远超出了气味本身。只需几滴即可提供健康和保健益处。

现在,如果您想知道这些芳香疗法的好处是什么,这里有5种。

更好的认知表现

某些精油可以增加注意力和集中度,甚至可以增强决策能力。柠檬油就是其中之一。研究表明,它们如何提高与动机和决策相关的大脑化学物质的水平。

同时,迷迭香与记忆有关,而薄荷刺激,激发并增加一种’思维清晰的能力。您可以在工作中或在家中将几滴液滴放在紧凑,便宜的超声波扩散器中,以体验所有这些好处。

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更好的锻炼

下次锻炼前后,请尝试芳香疗法。

锻炼之前,使用刺激性的精油,例如薄荷或桉树油,有助于清洁肺部和调节呼吸。这些东西可以帮助您感到精力充沛,并在巅峰时期表现出色。

然后,尝试在酸痛的肌肉上按摩几滴纯净的薰衣草精油。它将有助于锻炼后发炎和酸痛。

更好的消化健康

香薰扩散器消化
通过艾卡

消化是人体最重要的生物过程之一。

消化不良时,您会遇到一些烦人的症状。范围从胃灼热,恶心和便秘到疲劳和精神不振。

当我们想到气味对饮食行为的重要性时,很容易理解芳香疗法如何促进消化。气味不仅可以刺激食欲,还可以通过触发唾液和消化酶的产生来刺激消化系统。

迷迭香精油对消化道有刺激作用。它’有效缓解便秘。薄荷,薰衣草和橙色精油也具有镇痉作用。

更好的整体能量

我们通常认为芳香疗法是一种放松工具,但它也可以起到振奋精神的作用。柑桔油,例如葡萄柚,柠檬和甜橙,’不仅因其清新,清洁和诱人的香气而广受欢迎,而且还具有提神醒脑的作用。

因此,我不想依靠一杯咖啡来开始新的一天或在下午给我提神,我喜欢在超声扩散器中放几滴葡萄柚精油,然后呼吸能量。我经常旅行,我也使用相同的方法来克服时差。

更好的睡眠

香薰更好的睡眠
通过精油扩散器

如果您无法入睡或入睡,请务必查看并解决可能的原因。这可能是由于压力,消化问题或身体上的任何不适引起的。

创建合适的睡眠环境也很重要。上床睡觉之前,尝试消除干扰,例如电子设备,光源和声源。除此之外,您还可以使用薰衣草油。它’当涉及睡眠问题时,它是经典的镇静精油。

您可能也想尝试其他油。您可以尝试佛手柑或雪松油,看看它们是否可以帮助您创建理想的睡眠环境。

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结论

我曾经是一个努力工作的企业家。饮食不良会导致饮食安排无情,我的习惯对我的健康造成了巨大损失。当我说芳香疗法远不止是气味时,我从经验中谈到。绝对是“疗法”。

它帮助我恢复了健康和活力。这就是为什么我鼓励所有人都将芳香疗法不仅用作“治疗”,而且作为预防。

关于作者:
Puneet Nanda是一位成功的商人瑜伽士,是印度草药认证医生,并且拥护芳香疗法作为改善人类福祉的手段。 今天,他亲自走遍全球寻找最纯净的来源,为消费者带来了优质,原始,可持续的精油和混合油。敬业的社会企业家GuruNanda也致力于实现积极的变化,为农民提供最佳成分的公平价格,并在这些社区内创造就业机会。

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