拥有室内植物的身心好处

3937
拥有室内植物的好处

健康已成为21世纪的流行语之一。在这个反乌托邦的未来中,我们比以往任何时候都需要关注和照顾自己,这比以往任何时候都更加关注和讨论。

成为植物的父母,可以在您的生活中注入些许养生,同时改善生活空间的美感,其中一种方法是。

随着我们更多地了解室内植物为我们提供的产品,室内植物变得越来越流行。

拥有室内植物的身体健康益处

拥有室内植物的好处

家中种植物对身体健康有益。这里是其中的一些:

净化空气

拥有室内植物的最明显和无可争议的好处之一就是它们净化空气的能力。为什么要花大笔钱在使用空气自行供电的电子空气净化器上?

随着空气质量的不断下降,一些室内植物将为您效劳。它们的购置和保养价格便宜得多,而且看起来也更好。它们还通过为您的空间提供更大的表面积来降落,从而减少了房屋中的灰尘量。

降低血压

大量的 室内植物研究 发现他们对健康有积极的好处。这些研究中的一些研究表明,当患者在装有室内植物的房间中时,他们的收缩压较低。

高血压会导致一些非常严重的健康状况,包括心力衰竭,视力丧失,中风和肾衰竭。您的血压将取决于您的生活方式,遗传学,病史,而不取决于您拥有多少室内植物,但是每一个小小的帮助,对吧?

减轻疼痛

拥有室内植物也可以减轻身体上的痛苦。病房里有室内植物的病人 报告感觉疼痛减轻,疲劳和焦虑比那些没有的人。

如果您经常遇到痛苦,那么即使只是一点点,一些室内植物也可能​​为您提供一些缓解。

减轻疾病症状

有室内植物的办公室 他们被发现报告患病率降低了60%。仅仅通过投资一些室内植物,就可以消除办公室一半以上的疾病。他们在办公室周围也很漂亮。

它们为经常需要这些东西的空间带来了色彩和生命。

捕集有害气体

煮食时会释放出一种特定类型的有害气体,称为 挥发性有机化合物。室内植物真的很擅长通过叶子和土壤吸收植物。

拥有室内植物的心理好处

拥有室内植物的好处

大自然对心理健康的影响已有一段时间了。 Tapanese的“森林沐浴”(shinrin-yoku)实践证明了这一点。

生产力提高

将室内植物放在办公室中不仅可以减少疾病的发生,还可以提高产量和生产率。这可能与室内植物有助于在大脑中释放内啡肽有关。他们促进了更大的关注度和精力。

背后的确切科学尚未确定,但是有证据表明,看到各种植物形状,大小和种类如何可以带来生产力的积极提高。

改善情绪并减轻压力

接触自然会使我们更加快乐。如前所述,日本人有一种叫做shinrin-yoku的习俗。它’被称为森林沐浴或森林疗法。

通过散步并将自己完全沉浸在自然世界中,您将更加感官投入。这可能是练习正念的好方法。

您可能无法在自己的房屋中安装完整的森林,但有些室内植物可以增强与自然的联系。它们可以改善您的情绪并减少压力水平。

也可以看看: 您的房屋如何影响您的心情(以及如何处理)

爱好

拥有积极的爱好有助于占据头脑。通过养护植物并参与这种爱好,内啡肽就会释放到您的大脑中。这可以帮助缓解焦虑和抑郁之类的疾病。

有了室内植物,您’我也有事要照顾您’有一些可以培育和成长的东西。看到进步可以帮助您保持专注于他们,并作为植物父母投资于自己的爱好。

5种可以增进健康的室内植物

好吧,如果您正在阅读此书并思考: 购买室内植物时从哪里开始?

这是我们针对室内植物的五项建议。

瑞士奶酪厂

瑞士奶酪厂

瑞士奶酪厂不’看起来真的很热带。这也给任何空间带来了更大的优势,因为它’具有视觉冲击力,非常适合过滤家庭中的光线。

芦荟

芦荟

这是一种具有多种健康益处的华丽植物。它具有许多药用用途,例如治愈晒伤,保湿,减少牙菌斑和降低血糖水平。它们还会生婴儿,因此您可以获取更多。

凤梨菠萝

凤梨菠萝
通过gardeningexpress.co.uk

它不仅看起来很棒,而且很棒。该植物具有独特的夜间释放氧气的能力。它还会释放一种称为溴苯丙氨酸的酶,这是一种天然的抗炎药。它甚至有助于减少打。

薰衣草

薰衣草

著名的植物,盛开的薰衣草田是您可以参观的最引人注目的地方之一。它们深沉而平静的紫色为所有空间带来令人愉悦的活力。薰衣草由于具有香味,有助于放松。它也可以用作烹饪药草。

ZZ工厂

zz工厂
通过laidbackgardener.blog

ZZ植物不仅叶片形状和大小各异,可以帮助您提高生产率,而且以空气净化能力而闻名。它在风水中被称为“财富树”,它应该给拥有它的人带来好运。

如果您想了解更多有关这些植物,如何照料它们以及其他精选植物的信息,请查看本文。 具有“超级大国”的室内植物.

室内植物对于您的生活,家庭和健康而言是一项了不起的投资。我们上面仅列出了五个,但实际上有数百种不同的植物和物种供您探索和采用!

喜欢这篇文章?订阅我们的提要!

作者: 艾米·亨特

艾米(Amy)是一家数字营销商,专门为英国代理商提供内容和宣传服务, 繁荣在线营销。她非常感兴趣,尤其喜欢写作有关正念,幸福和工作场所生产力的文章。

分享