完美父母的问题

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儿童与完美主义

作为父母,我们可能会尝试打扫房间,练习良好的时间管理技巧,让家人和他们一起准时上班,并且总的来说,我们要团结一致,努力工作。我们可能不会一直成功,但是努力做到最好是一件好事。

但是,我们当中有些家长是专家,可以使事情井井有条,步入正轨。这些父母在一尘不染的厨房里为他们提供健康,健康的饭菜,让他们的孩子穿得整整齐齐,并提早赴约。您可能会想,“听起来真棒!有什么问题?”

问题是孩子们在看。孩子们正在观察完全有组织的生活方式,几乎没有“错误”。”孩子们将尝试模仿父母为他们效仿的方式,而将父母视为完美父母并试图自我完善的孩子更容易焦虑。

他们可能会对自己不完善的表现感到沮丧和失望。您的孩子是否曾经因为无法在自己的脑海中正确地进行绘画或做作业而弄皱了它?

追求完美会导致一些孩子的焦虑情绪得不到控制,这可能是导致孩子更严重的焦虑症的原因,包括强迫症(OCD)或选择性selective默症(拒绝说话)。

作为成年人,我们天生就知道完美无缺。完美是无法实现的目标。

如果您是一位在日常活动中表现出色的父母,那么可以尝试一下这种“完美无缺”的小窍门。下次与孩子一起做饭时,让鸡蛋以“意外地故意”落在地板上。向您的孩子强调,地板上乱七八糟的鸡蛋并不重要。不用大声疾呼,以“哎呀,看看发生了什么,没什么大不了”的态度清理烂摊子。您甚至可能将衬衫从里到外翻身,丢钥匙或洒一杯牛奶。

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伟大的父亲

那些追求完美主义或焦虑的孩子需要找到一种控制自己的方法,这样担心的想法就不会成功。

在我们的书中 我感到担心!儿童克服焦虑小贴士,孩子们将学习如何识别自己在体内的担忧,以便他们了解何时使用镇定策略。

我感到担心书

克服焦虑的一种方法是在焦虑变得太大以至于无法应付之前就抓住它并加以应对。例如,当孩子处于平静状态时学习深呼吸,可以在焦虑开始蔓延时帮助孩子进行这种呼吸。

这是本书摘录的一些应对思路:

应对思路:

我只能尽力而为。没有人是完美的。
我会想像自己能像我尊敬的人一样处理事情。
我可以决定不再担心,并采取行动解决我的问题。

将这些应对想法以及本书附录中的其他鼓励卡叠起来,放在钥匙圈上,以便孩子在参加考试或进行任何可能引起担忧的活动时参考。

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母亲和女儿很开心

每当您作为父母的孩子犯下大错时,请与您的孩子分享,并笑着解释您如何从中恢复过来。向您的孩子展示错误不仅是一个大问题,而且是生活的正常部分。如果您的孩子弄乱了某件事并且感到沮丧,您可以提醒他或她您曾经犯过大大小小的错误并活着讲述(和笑)它的时代。

 

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作者: 纳丁·布里格斯(Nadine Briggs)& Donna Shea

《简单交往的孩子》(Simply Social Kids)主任纳丁·布里格斯(Nadine Briggs)和彼得·潘(Peter Pan)社会和情感发展中心的创始人唐娜·谢伊(Donna Shea)是《如何交和保持朋友》这本书和工作簿系列的作者。 Shea和Briggs专门为有社交和情感学习挑战的孩子提供辅导和创建简单的提示和语言。