您应该现在停止相信的9个牙齿健康神话

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 牙齿神话

为了保持整体健康,专家表示您不应忽视口腔健康。这是因为牙齿健康是您幸福感的指标之一。疏于照顾就等于让您的身体健康不堪重负。

因此,不足为奇的是,当今很多人都将口腔健康视为拥有健康生活方式的首要任务之一。但是,仍然有一些人相信牙科神话。错误的信念并没有使他们的牙齿健康,而是导致他们口腔健康的恶化。

为了清除问题,下面列出了牙齿神话及其背后的真相。

误解1:您吃的糖越多,牙齿就越糟

 牙齿健康神话

是的,糖会引起牙齿上的蛀牙。但是,蛀牙与消耗糖的量无关,而是糖在口腔中停留的时间。

糖产生的酸会磨蚀牙齿的珐琅质。

因此,如果糖在您的口腔中停留的时间更长,那么它产生的酸就越多,牙齿上产生蛀牙的机会就越大。因此,在吃含糖食物之后,您应该刷牙或用水或漱口水冲洗口腔。

误区2:您只应撒糖

糖不是唯一会引起蛀牙的坏人,这是不对的。淀粉类食物,酒精,柑橘类水果和无糖碳酸饮料也会损坏您的珍贵牙齿。

因此,如果您确实要优先考虑口腔健康,则应该停止食用这些食物,而应开始食用富含纤维的水果和蔬菜。富含纤维的食物会产生唾液流动,从而恢复牙齿中的矿物质。

误解三:无糖口香糖和刷牙一样好

有些人认为咀嚼无糖口香糖可以很好地刷牙。如果科学支持这一观点,那么孩子们一定会很高兴。但是,这不准确。

尽管包含木糖醇的无糖口香糖可以帮助保护您的牙齿,但仍不能代替牙刷为您提供良好的口腔卫生。

您仍然需要确保每天刷牙三次,以使您的牙齿像珍珠一样清洁并清除口臭。

误区四:不必要使用牙线清洁

那里的一些人认为使用牙线是不必要的,并且浪费时间。他们认为刷牙就足够了。不幸的是,专家说刷牙还不够。您应该在口腔保健方案中使用牙线。

这是因为您的口腔中有些地方可能使牙刷难以触及。那将占您未清洁嘴巴的33%。为了获得最佳的口腔健康,养成用牙线剔牙的习惯。

误区5:用力刷牙可以清洁牙齿

 硬刷

用力刷牙可以使牙齿更清洁并不是真的。实际上,用力刷牙可能会导致出血并损坏牙齿和牙龈。它可以剥落起到保护细菌作用的牙釉质。

因此,如果您轻轻刷牙,会更好。如果您的牙龈和牙齿敏感,则在刷牙时应使用软毛牙刷。

请始终记住,您应该以与牙龈成45度角的角度刷牙。别忘了在牙齿的内部和外部使用牙刷。另外,清洁您的舌头和牙龈。

误区六:珍珠白牙齿很健康

许多人普遍误以为洁白的牙齿是健康的。事实是,拥有洁白的牙齿不是最佳口腔健康的标准。那是因为人类的牙齿没有相同的自然色。

一个人的牙齿可以比另一个人的牙齿更白,但这并不意味着该人的口腔卫生更好。清新的口气和零蛀牙是一个人拥有健康牙齿的主要标志。

误解7:阿司匹林更能舒缓牙痛

事实是,如果疼痛的来源是牙龈区域,阿司匹林可以暂时缓解牙痛。但是,如果疼痛来自牙齿内部,则阿司匹林不会那么有效。这是因为该药无法渗透到牙齿内部以舒缓患处的神经。

过量服用阿司匹林来减轻牙痛是不对的,因为牙痛会灼伤牙龈并引起进一步的并发症。

误区八:牙齿漂白很糟糕

曾经有一段时间,牙齿漂白很可怕。在1990年之前,牙医在漂白过程中使用酸性成分和高浓度美白凝胶,会对牙齿造成伤害。这些成分会伤害牙齿并促使牙釉质崩溃。

但是,今天,牙医仅在漂白过程中使用pH中性溶液。 pH中性溶液可让您毫无后顾之忧,因为它既可保持洁白的牙齿,又可保持牙齿健康。

误区9:没有牙痛时,牙医是不必要的

未能看牙医的人要为口腔健康付出代价。即使您没有牙痛,也必须去看牙医,以预防口腔健康疾病。

您应该记住,一开始就看不到口腔健康问题的进展。例如,当牙釉质刚开始形成空腔时,您不会感到任何疼痛。牙龈疾病也是如此。

为了防止这些口腔健康问题的发生,您应该定期去看牙医检查牙齿。牙科专家可以为您提供口腔检查,以改善口腔健康。

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带走

有很多适当的方法可以保持牙齿健康,但也有一些牙齿神话需要您注意。要改善牙齿状况,请务必对这些误解保持谨慎。

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作者: 莱斯利·怀曼

莱斯利·怀曼(Leslie Wyman)是口腔健康博客作者。她喜欢就如何改善口腔健康和饮食指南以预防蛀牙给出提示。莱斯利(Leslie)浏览类似的牙科网站 万锦牙科 增强她对口腔健康的知识。

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