新利棋牌中最常见的干扰及其管理方法

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分心的新利棋牌

“嘿,你有时间吗?”

在集中精力完成新利棋牌之前,通常会听到这个问题。

在很多事情试图引起我们注意的时候,我们需要有足够的力量和动力,以每小时不失几次注意力。
再说一次,我们可以’一整天都是100%的生产力。那’这就是为什么我们需要意识到是什么使我们失去了焦点。

但是,新利棋牌中最主要的干扰因素是什么?我们借助时间跟踪应用程序DeskTime进行了一项调查,以找出人们在受到最大干扰时’在新利棋牌中,来自全球各行各业的1,334名上班族做出了回应。

而最令人头疼的是(请打鼓)–打扰!其他流行的答案是:

  • 办公室噪音(讨论、,不休,打字,打喷嚏等)
  • 互联网
  • 手机和桌面通知(智能手机/桌面)
  • 个人问题
  • 温度错误(过热/过冷)

受访者还列出了电子邮件,灯光不佳,桌子凌乱和/或办公室混乱,会议,办公室背景音乐和其他原因,这些是最令人分心的原因。

新利棋牌分心背后的真相

 新利棋牌分心

碰巧的是,人们整天都会经历某种循环。我们可以不间断地新利棋牌11分钟,分心,然后恢复23分钟。

因此,如果我们使用基本数学,’ll have this:

在一个8小时的新利棋牌日中,一个人实际上可以新利棋牌约2.5个小时。然后让’只是说–在大多数情况下,’s not a lot.

这些计算可以得到研究的支持,这些研究声称来自同事,专家或ASAP任务的问题可能会占用您整个新利棋牌日的5个小时。一位受访者补充说:

需要立即响应的来自队友的随机问题使人分心。当这种情况发生得太频繁时,它会加重试图记住的非生产时间“我现在要做什么”.

受到现代同事开放式办公室的影响,而同事和办公室的噪音打扰了他们,但事实证明,这种开放式办公室分散了人们的注意力。

此外,诸如家庭问题之类的个人问题或包括吸引同事的人际关系问题被列为人们无法专心新利棋牌的六大原因之一。办公室新利棋牌人员发现很难将个人问题与新利棋牌分开,反之亦然。

最后,调查结果还表明,在新利棋牌中被旁白时,环境因素也可以发挥重要作用。总共有15.1%的受访者将不良照明,错误的办公室温度,混乱和周围的音乐/噪音列为可以’t focus at work.

分心的后果是无可争辩的。如果你’在您长达8小时的新利棋牌时间中,只有2.5个小时的新利棋牌效率很高,我们感到您和您的老板都不对此感到满意。因此,分心成为问题。

事实在那里

  • 四分之三的工人承认当他们感到分心时’re at work
  • 分心的员工可能会更不高兴’比其他人更喜欢自己的新利棋牌。
  • 持续的注意力不集中会增加犯错的可能性。为什么?
  • 因为就像你’re aware that you’为了节省时间,您可以尝试更快地管理任务以补偿您的时间’丢失,这增加了出错的机会。

那么,我们怎么会允许自己陷入困境呢?事实证明’并非完全是我们自己的错。

为什么可以’t we focus?

分心的新利棋牌

您认为多长时间 人的注意力跨度 一般?如果你认为’超过10秒,男孩,你’re wrong.

我们生活在一个金鱼可以专注于一件事情的时间比人类更长的时代。此外,分心可以在单独的环境中发生-内部(受情感影响)和外部(受环境影响)。

如我们所见,我们的研究结果表明外部因素占主导地位。健谈的同事,不良的照明或温度使您在苔原上的办公室变成了我们能够做到的一些原因’不能达到100%的生产力。

尽管如此,它’我们应对烦恼是很自然的。但是为了做得更好,我们必须学习一些自我控制,以克服失去注意力的诱惑。

如何克服新利棋牌中的干扰

将此视为行动计划,口头禅或您的日常新利棋牌效率’s to-do list. If you’re being distracted:

  • 确定原因。是内部的还是外部的?
  • 想一想为什么它会困扰您,以及如何避免或解决它。
  • 寻找解决方案。

换句话说,如果您需要引起注意的是加热器,降噪耳机,网站拦截器或播放列表,其中包含所有您喜欢的“您可以做到”的歌曲,那么就去吧。只要它有效,并且让您重新忙碌起来并成为任务的负责人。

最后的话

失去焦点是很自然的事情。通常,这不应该’只要你担心就好’不会搞乱您的新利棋牌或目标的一天’ve set.

因此,我们能做的最好的就是知道我们的注意力在哪里飘动。另外,在去“非生产性”这片土地之前,我们需要学习一些技巧以适应自己。

如果我们能熟练掌握所有这些,希望我们会更快乐,避免犯错误,并在我们的同事开始聊天,失控打喷嚏或询问任何窃取焦点的问题时戴上降噪耳机。

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