被忽略的感觉:这可能真正意味着什么

14863

你有没有被忽略过?

您有机会-我们都有一次或一次。无论是某人忽略它,还是过去的人都忽略了它,感到被忽略都是孤立而痛苦的。它可能使我们采取破坏性行动。当您感到被自己所爱的人忽略或忽视时,尤其如此。

那么,您应该如何应对被忽略的感觉呢?还有可能你’重新使某人感到被忽视甚至没有意识到吗?

让我们来看看。

被忽略的影响

被忽略了

被欺负是可怕的,但是被忽视可能会更糟。事实上, 沉默对待是一种经常使用的策略 那些想要在不外在对抗的情况下造成痛苦的人。它的操纵性和残酷性。

也可以看看: 处理工作中欺凌行为的最重要技巧

那些无视他人并以沉默对待为武器的人可能没有意识到他们的行为可能产生的严重影响。他们不’不知道这些影响有多大。有些人甚至可能根本没有意识到这就是他们正在做的事情。

尽管他们的冷漠行为是自私的,但很可能是偶然的。

被忽视会导致情绪创伤。最终可能导致沮丧,愤怒和自卑。因为人们天生就是社交动物,所以我们渴望接受,包容和认可。

不论好坏,我们经常将周围的人用作镜子。他们对我们的反应形成或至少影响了我们对自己的看法。被我们周围的人,尤其是亲人所忽略,就像在照镜子,在镜子里什么也没看见。这可能使我们质疑我们的自我价值和价值。

但是,我们被忽视时不仅会感到心理上的压力。我们也可能遇到身体问题。情绪上的痛苦可能导致头痛,消化问题,睡眠或进食方式中断甚至疾病。如果任其发展,所有这些都会带来严重的后果。

What You 能够 Do To Feel Seen

但是,如果您被忽略了该怎么办?

你不能让别人注意你,对吗?好吧,你可以。不幸的是,那些要求别人注意的人所使用的行为通常是消极的和破坏性的。他们来自一种绝望的感觉,即任何一种关注总比没有关注要好。

但是,事实并非如此。

如果您觉得自己被人忽略了,那么最好的办法就是保持镇定。让自己变得如此沮丧会让人们更进一步。您需要做的下一件事是考虑为什么会有这种感觉。

问问自己:

您确定您真的被忽略了吗?人们(或一个人)只是忙吗?

例如,如果您在街上走的时候感觉别人正对着您,那么可能是时候检查一下自己的行为了。人们通常会在公共环境中与他人的行为保持一致。

您对他人的冷漠可以回应您自己的冷漠行为吗?经过时,您是否对别人微笑?当机会出现时,您是否进行眼神交流或紧握大门?

如果答案是否定的,那么您周围的人很有可能会回应您发出的话语, “请别打扰我。”

但是,如果您特别被一个人忽略,则需要仔细研究一下可能的原因。做到开放。在当今这个过于忙碌的世界中,无视您的人实际上完全会因为自己的问题和时间表而分心。它可能与您个人无关。

另一方面,以故意的沉默来表现我们的消极情绪,例如鬼影,已越来越成为常态,因此可能会有更多。有一种确定的办法可以解决–问。

如果您认为某人可能故意无视您,那么了解原因的最佳方法是直接问他们。以一种好奇和友善的态度去做,将会鼓励对方诚实地回答。以这种方式解决问题将表明您不接受被解雇和忽视的人和其他人是适当的回应。

您怎么可能会忽略别人甚至不知道

被忽视的感觉

如果您是忽略的人怎么办?你会知道吗

我们都知道,生活有时会变得有些疯狂,我们会变得专心致志。但是,当您变得如此专注于自己的世界时,您就停止了回电,接听电子邮件或将注意力转移到离您最近的人身上,这太过分了。现在,您已经成为忽略他人并使他人感到隐形的人。不好。

最好的建议是每周花一到两次时间停止并评估您的关系和行为。考虑一下您周围的人可能也正在经历的事情。关于我们的生活和人际关系,没有任何事情保持静态或永久和谐。

总有起伏来回。因此,如果您觉得自己被忽略了,请考虑一下为什么以及您的行为是否在其中起作用。进行自我检查。

您可能是其他人被忽视和看不见的原因吗?

喜欢这篇文章?订阅我们的提要!

作者: Kurt Smith博士

Kurt Smith博士是该医院的临床主任 盖伊的东西咨询& Coaching,这是北加州的辅导机构,专门致力于帮助爱他们的男人和女人。他的专长是了解男人,他们的伴侣以及夫妻今天所面临的独特关系挑战。库尔特(Kurt)博士热爱狗,讽刺,户外的各种事物,并帮助寻求改善关系的人。

分享