如何征服生产力四大骑士

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生产力启示的四个骑士

“我们错误地认为,成功是我们投入工作时间的结果,而不是投入时间的结果。” -阿里安娜·赫芬顿

关于“工作与生活平衡”的许多顶级建议激怒了我,并且可能也会激怒您。

让我解释…

每个大学生都听说过关于工作与生活平衡的概念。它是这样的:

您的生活有许多不同的部分需要您去努力。您必须牺牲其中至少一项才能在其他方面取得成功:

  • 职业/学校成功
  • 睡觉时间
  • 社会/个人生活与家庭时间
  • 健康和健身

该原理有不同的变体,例如“燃烧器理论”,但这是相同的基本思想。我为此创造了一个非常酷的名字: 四骑士原则 (它引用了 启示录四骑士,表示如果处理不好,就会出现“启示”)。

现在,这就是让我生气的地方。完全是假的。

关于该主题的许多最常阅读的文章和内容只是告诉您,您必须接受必须放弃自己的一部分生活。这个想法根深蒂固于美国文化中: “您每天必须工作15个小时,为此付出了自己的健康,睡眠和家庭时间。”

询问任何硅谷企业家或好莱坞演员。哎呀,只要看看你的同龄人,就会发现一个吹嘘他们缺乏睡眠的人。

它使不必要的自我伤害循环永存。

如果您认为与女儿莎莉共度时光是您成功的一部分,那么,如果您已经赚了几百万但在过去的两周内没有见过她,您是否真的成功了?

人们认为,花时间睡觉或运动会浪费时间来成就事业。但是有时候,它可以帮助您在事业中取得更大的成功。不要拿走我,不要拿这个人…

这是人类历史上最年轻的亿万富翁,也是Facebook和Asana的创始人。 “太久没读”的摘要是,他认为,如果他睡得更多,多运动,少吃垃圾食品,他在Facebook上的成功将会更快。他说,这些不良习惯会导致生产力下降,不必要的战斗,情绪爆发,精力不足和注意力不足。

解决这些工作与生活平衡障碍的最佳方法是什么?我并不是说我已经解决了问题,但这是一些掌握的步骤 四骑士.

注意:您不需要执行所有步骤。每一步对自己都有帮助。

第1步:用一块石头杀死多只鸟

多任务

我最初对“四骑士原则”的回答是质疑每个人的假设。
“我能成功并保留所有四个骑士吗?” 我在想

其他人的想法如下:

“生活充满了妥协。如果您想在工作和社交生活中表现出色,那么您的健康和家庭生活将会下降。如果您想健康和成为一个好父母,那么您可能会被迫扼杀自己的职业潜力。您可以自由选择想要的四名骑兵,但您必须意识到,您永远都无法发挥全部潜力。”

所以我认为, “有没有可以用来摧毁这种错误信念的生活黑客?”

也许我可以融合健康和工作,社交或家庭时间。 “如果我在站立式办公桌或跑步机上锻炼会怎样?如果我加入了Crossfit等社交健身团体怎么办?”

现在,我知道您在想什么。相信自己会保持一点健康就可以保持健康,就像相信自己很聪明一样,因为您买了一本书并将其放在架子上。另外,并不是每个人都能说服老板做这样的事情。

通过选择健身活动,您可以与朋友保持联系并保持健康。您可以找到一个让家人参加的活动,而不是与垃圾食品联系在一起的活动。在其他所有人都掌握一匹马的时候,有一些方法可以真正掌握两匹马。

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第2步:外包职业和家庭/社交-找其他人来帮助您。

亿万富翁理查德·布兰森爵士被问及他最后一次购物时是什么时候。他说他已经好几年了。他有一个助手来做。

如果您的时间每小时价值1,000美元,那么您将损失本来可以赚到的1,000美元,而如果您将时间花费在诸如杂货店购物等低级任务上,则将浪费一个小时的时间。取而代之的是,付钱给某人20美元,而您刚刚又回购了一部分生活,并创造了再赚1000美元的机会。

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您的父母(也是我的父母)不这样做,因为他们的薪水适中,从数学上来说,自己做杂货,洗衣,汽车维修和水暖是正确的。您最终会自己节省更多。但是一旦您开始大量赚钱(如果不赚钱,就应该努力做到),您的思维水平就会提高。

我们已经将一小部分问题外包了。我们从餐厅购买快餐和晚餐,因此我们不必这样做。为了节省时间,我们付出了割草的代价。我们换油了,所以我们不必自己学习方法。

外包生活可以让您回购时间并更好地利用它。您能在骑士上使用相同的概念,并用额外的时间改善另一个骑士吗?

对于我们许多人来说,您的事业是最大的骑士。这是我们花费大部分时间的地方,也是最后一个被忽视的骑手。任何人都可以外包职业骑士的一部分。

蒂姆·费里斯(Tim Ferriss) 就是一个CEO的例子,他的CEO建立了让他每周工作4小时的系统。他将业务的低水平工作外包,因此他只能专注于自己能完成的任务。

家庭是另一个例子。上班的母亲可以通过支付保姆来外包家庭骑兵。称其为“外包”听起来听起来太合规了,但人们不必担心-这很自然。人们已经这样做了。

除了显而易见的以外,请跳出框框思考。例如,如果您赚了很多钱,但没有时间陪家人,可以在所有人参观迪士尼世界时购买快速通行证,以免排队。或支付额外费用去人多的地方,一对一地获得更高的质量。

外包的好处是您无需花费时间就可以使骑兵存活。但是,彻底摆脱自己有一个缺点。在书里 重工 ,作者提出了一个很重要的观点:大多数人坐在沙滩上几个月或整天打高尔夫球后,都会感到无聊而无聊。

而且,我认识的每个父母都宁愿与孩子在一起,而不是将其完全外包给保姆。

那是什么教训?

职业是您要外包的主要骑士。家庭通常是您不想过多外包的人。部分外包是必须走的路。 100%几乎总是太多。

步骤3:充分利用自己的时间

我看到的最悲惨的事情之一是,大多数人都无法发挥自己的潜力。找个借口很容易, “只要我有更多的时间,我就可以变得富有,被顶起或在莎莉身上花费更多的时间。”

解决此问题的一种方法是将重点从希望更多的时间转变为优化时间。换句话说,请确认您的约束条件。要问自己的问题是 “假设有时间限制,我如何才能尽可能高效?”

例如:
假设我一天只能工作8个小时,我如何才能赚到最多的钱?
假设我一天只能运动30分钟,那该如何使我的肌肉筋疲力尽呢?
假设我每周只能与朋友一起度过1个小时,那么我该如何使其成为最佳体验?

这种询问会将您的注意力集中在积极的事情上(从您拥有的一切中得到最大的收益),而不是消极的,毫无成效的事情(抱怨没有时间)。

在我的一生中,我一直见过一个吹牛说零睡眠的人。

他们会说, “我做了另一个通宵学习的测试。” 否则他们会说, “我昨晚只睡了两个小时。我是首席执行官。”

我们在社会上已经达到了一个点,它在字面上得到了荣耀,并被视为令人印象深刻。

我有完整的大学课程表,同时从事兼职工作,实习,运行高流量的网站,参加一些额外的商务课程,并且仍然有时间每天至少睡8个小时并玩耍视频游戏。不是因为我是超人。我只是做了需要快速完成的事情。

我做了一个通宵的晚上,只是为了尝试一下,这完全是浪费时间。过去的每个小时,我变得越来越虚弱,因为我的思绪变得沉闷起来,直到不做任何事情为止。
您不必这样做。

我们都为延长不必要的时间和冗长的战术而感到愧gui。您可能必须写一篇学校论文,最后一天晚上做完整个事情。您不需要6个月的窗口。

对我来说,是健身骑士。我很抱歉将锻炼时间延长了一个多小时,但只需要15分钟。健身YouTube AthleanX (超过100万用户)表示 “如果锻炼正确,就不能长期锻炼。” 这是因为如果做得对,筋疲力尽不会花很长时间。

步骤4:有不同的季节

将您的时间分成几个季节。我们自然已经做到了,但是意识到这一点会使您变得更好。

如果您没有将生活分成完美的平衡,而是将生活分成了针对特定骑手的季节,那该怎么办?

假设有2个骑手获得100%的成功,而另两个有80%的成功。

您的骑兵的重要性可能会在一生中发生变化。当您20多岁或30多岁时,锻炼和发展自己的职业可能会更容易。健康和职业骑手正在疾驰。睡马之所以快要死了,实际上是因为您正在建立一个有远见的企业,并且有努力的竞争者。

十年后,您可能会生一个孩子,突然,健身骑手开始慢跑,而您的家庭骑手开始冲刺。又过了十年,您拜访了被推迟的老朋友。社会骑士开始小跑。睡眠骑士是一个受欢迎的朋友。

警告:

我的意思是,您可以掌握所有骑兵。这不是不可能的。因此,别太过分,开始创造一个赛季,所有骑士(职业球员)的比率为0%。那会否定我要证明的全部观点。

我只是在说一生中的某些时刻,由于您正在做一些改变游戏规则的事情,因此折衷可能是不可避免的。这里有一些例子:

  • 伊隆·马斯克(Elon Musk)每天睡5个小时,其余19个小时都在工作,因为他正在与一个快节奏的行业中的劲敌竞争,在一个十亿美元的行业中建立一家科技初创企业。
  • 威尔·史密斯(Will Smith)在午餐和周末期间工作,成为世界上最受尊敬的演员之一。

对于中等以上水平的人来说,完全有可能掌握所有马匹。对于改变游戏规则的人和有远见的人来说,生活的季节可能是有用的。

对于低于平均水平的人来说,一个季节只是一个借口。

我们都知道有人在每个骑手身上都失败了,因为他熬夜太晚了,无法玩视频游戏的第5小时并观看更多Netflix。

你现在在哪?

第5步:确定什么时候足够一匹马

设置足够的数量时应达到的特定美元数量。例如,许多旅行黑客说,由于生活成本低廉,您可以像国王一样在许多国家/地区生活,年收入为50,000美元。也许那是你的魔幻数字。

没有明确的数字,可能是金钱,名望或奖励的无休止的追逐。您永远不知道什么时候该离开职业骑士,并花一些时间在其他人身上,因为足够的钱是远远不够的。

Cara DeLevigne,Oprah Winfrey,Jessica Alba,Alicia Keys和Lady Gaga是Instagram和Twitter上关注度最高的明星。他们全都抽出宝贵的时间与女性交谈,追逐不必要的额外职业成功所带来的不必要的职业枯竭。

卡拉(Cara)的讲话强调了我要传播的最大的教训之一:现代社会使我们认为,财富和名望将为您带来幸福。科学表明,这只是一小部分。不要因为精疲力尽而自杀,而只是在追求其他所有东西的同时妥协。

在学习了艰辛的方法之后,还有很多其他成功的名人都受到了这个启示,但是这个信息似乎并没有传播。大多数人仍然迷恋过度劳累是唯一的出路。

问问自己,童年的记忆是否正在建立您坚持的错误信念。

如果您年轻时缺乏机会,那么这种记忆通常会使您承担更多的机会。

卡拉就是一个很好的例子。她曾经很难度过任何机会,直到世界突然爱上了她标志性的眉毛,并且她拥有的能力超出了她的承受能力。当她的大腿开始出现精疲力竭的斑点时,她的模特经纪公司将她运送到医院进行快速针头注射(而不是让她休息)。

也许您的童年烙印与众不同。向您的父母证明已经(永远不会)满意的东西可能是追逐。

这些女性都强调了两点,他们必须努力学习:

  • 愿意并愿意对要求说“不”。
  • 现代社会大肆宣传职业,成功,财富和名望将带给您的幸福和结果。不要牺牲太多来追逐越来越多的东西。

这不仅适用于职业骑手。这对所有人都适用。

《赫芬顿邮报》背后的千万富翁, 阿里安娜·赫芬顿,写了一本关于睡眠的书 睡眠革命 她因劳累过度而精疲力尽而崩溃。在书中,她认为每个人每晚应至少睡眠7个小时,以获得最佳性能。

就家庭时间而言,我已经意识到有一个明确的门槛,亲戚(尤其是青少年)讨厌见到你。实际上,您的在场使他们烦恼。您成为霸道,令人尴尬的父母或兄弟姐妹。

有时增加更多的家庭时间会增加回报,因为他们已经看过你们足够多的人了。

当清楚知道这匹马吃得过多时,请学会拨回电话以专注于其他骑手。您的孩子真的需要那天的“家庭时间”的第四个小时吗?多年以来,您每天都要这样做已经足够了吗?

第6步:将其作为优先事项,并且将成为优先事项

优先

加里·韦纳楚克(Gary Vaynerchuk) 在接受采访时说,即使在他一生中最忙的时候,他也从未错过过喷气式飞机的比赛。在这段时间里,他实际上是在建立一家价值1亿美元的葡萄酒公司,并且每周工作12天。 H

喔?无论如何,他都将Jets游戏列为优先事项。

曾经听过您喜欢说的一个女孩或一个男人, “我没有时间发短信。” 您立刻知道这是谎言。

在你内心深处,你说, “我不在乎你是否从悬崖上掉下来。如果您真的喜欢某人,您将有时间发回短信。” 我们都知道。

每个骑手都遵循相同的原则。如果你告诉自己 “今天无论如何我都会睡7个小时”, 你会。赚更多的钱可以等待。

它确实可以。您不需要数百万美元来支付住所和食物。它可以等待。

结论

掌握工作与生活平衡启示录的所有四个骑士是有可能的。有时候,您可能不得不妥协,但这确实是那些试图改变世界的骗子。

我们都知道有人会吮吸所有的骑手:他们熬夜到凌晨2点,身体状况不佳,几个月没有见过家人​​(或任何朋友),也不知道健身房是什么。

我们都知道有人在工作13个小时的工作中筋疲力尽,并认为那是唯一的方法。

也许不是那么简单。也许您可以通过更智能地工作来达到相同的结果。

最后,我知道似乎掌握了大多数或所有骑马者的人,例如在线企业家 约翰·周 要么 帕特·弗林:

他们每天都在学校放孩子。
如果愿意,他们每天可以休假数小时。
他们的收入超过地球上99%的人。
他们每天奔跑5英里以上。
他们像婴儿一样睡觉。

这只是证明并非总是这种情况。

如果您将其作为优先事项,那将会发生。问自己是否可以更好地管理他们,而不是假设您必须杀死骑士。

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作者: 周先生

威尔是一位个人发展博客作者。在以下位置获得他的免费自助入门包礼物 willyoulaugh.com/dlm.

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