一个男人如何用一瓶瓶子腌制和恐慌发作

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你如何平息恐慌攻击

你有没有想过为什么你有一个最喜欢的气味,最喜欢的歌或最喜欢的一餐?它只是令人愉快的是,向大脑发送消息来分泌正确的化学物质幸福还是它比这更深?

想想你最喜欢的气味…现在想想为什么它是你最喜欢的气味。对我来说,它’S来自户外餐饮面包车的煎炸洋葱的气味。我不’需要看到面包车,嗅觉让我的思绪回到七岁的我身边,进入一个巨大的展览会,兴奋探索游戏,骑行,闪光灯,薯条配番茄酱主要是醋。

It’不是那种嗅觉把我的记忆带回了那一刻’闻到现在的味道对那一刻有一种情感依恋,当我第一次闻到它时,我会营造同样的兴奋和快乐。

你如何平息恐慌的攻击感

这是古典调理的一个很好的例子。我打赌你最喜欢的气味让你的情绪反应回到一瞬间,当你感到高兴,兴奋或平静。你最喜欢的歌可能是’即使是那首歌,它也让你想起了一个特殊的人或生活中的特殊时刻。

It’据表明,我们最喜欢的食物甚至与我们在成长时所吃的食物。也许这些食物是我们母亲或父亲曾经制造的那些食物是因为他们触发了天生的家庭感觉,感觉安全和照顾。所有这一切与男人和他的须磨损?

许多人要么对新的治疗方式解除或持怀疑态度,这是可以理解的。它们可以基于信仰或建议(例如Reiki)而不是植根于科学事实。然而,总检测疗法植根于此帖子的所有介绍中:古典调理。你可能听说过Pavlov和他的狗。

每次他喂他的狗,他会事先响铃。最终,每当狗听到钟声时,他们会把它与食物联系起来。有一天,帕夫洛夫响了钟,但没有喂狗,但它们仍然为它提供了唾液。没有食物,没有食物的味道,没有景象的食物。他们对食物的回应被铃声的声音所取代。他们被条件以某种方式行事,基于与他们的先天反射完全没有连接的东西。

这是如何完全读取治疗(TST)的工作原理。这就是我的客户现在是如何控制的焦虑和恐慌袭击。 TST以各种方式函数,但最具显着有效的是嗅觉,口味,纹理和声音的关联,同时具有平静,舒适和安全感。我的客户开始选择‘smell’ as his ‘base stimulant’.

有了这个,他买了一个越来越闻到的须闻到以来,因为你可以建立一个嗅觉的平静协会,如果你没有先前的结论,他就可以建立平静。然后他做了一个治疗空间–他的卧室的一角,重力椅子,一个连接到他的电脑的声音系统,以及一个逆损的雾化器。他甚至让他的女朋友加载雾化器,确保他没有办法闻到它,直到他在治疗空间。

我的客户有一个急性焦虑的历史,其中他会感到强烈的压力在我们中的大多数情况下只会考虑普通情况。如果你患有任何焦虑或恐慌的攻击,那么你就会理解它是什么’s喜欢。他看到他的GP然后将他推荐给认知治疗师。

虽然我当然不是’他想在那种具体的治疗上判断,他说没有重大改善。它帮助了他一点,但他仍然遭受了恐慌的攻击,以至于他经常不得不留下他的工作场所,直到他觉得他回来是安全的。

在我解释了它的概念之后,TST是他的最后的手段,以及它如何提供帮助。令他惊讶的是,它被证明是有效的。在治疗空间中,他会播放一个海洋声音的YouTube视频,这将持续约20分钟。在这段时间里,他闭上了椅子,闭着眼睛,每隔几分钟喷洒的雾化器喷洒,占据了新鲜和甜味的气味。

平静恐慌攻击

他每天都这样做了二十分钟,每天一周。他指出即使没有‘enacting’ the ‘portable sunshine’部分治疗中,他在治疗空间花费的二十分钟已经降低了他正在经历的焦虑症的数量。在第8天,他开始了‘portable sunshine’部分治疗,这是全天带来气味。他带着他的雾化器工作。

他说知道它是足以解决他的思想;他不再担心焦虑的攻击,这通常会带来什么。每当他感到有点焦虑时,他会喷洒雾化器。帕夫洛夫’在古典调理的理论中踢了一下并带着他的思绪(就像我的煎炸洋葱的气味)到了静静,放松的状态回到家里。焦虑褪色,他感到高兴,有时兴奋或逗乐。

He’现在已经使用了这一点四周了’S确认每次都有工作。我能告诉你的是,无论我闻到多少次闻到那辆餐饮面包机(通常在B&Q car park), I’我带回了我的童年,我们’在30多年前谈论。想象一下,如果我加强了像我的客户这样的情绪依恋,它会在每周一次每周一次使用他的治疗空间就会发生什么会发生什么。

如果您想了解更多关于如何将嗅觉,口味,甚至纹理转移到便携式阳光下,请查看网站这里.

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作者:Peter Nuttall.

我是按摩和操纵治疗师和完全感觉治疗师。我创造了完全感应的疗法,作为一种治疗焦虑,恐慌攻击以及使用它的愤怒管理,成瘾,失眠,情绪高度和减轻诸如头痛和心悸等体育表现的一种方式。

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