如何实现自我掌握

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如何实现自我掌握

生活堪比象棋。那里’无限数量的可行动作。您’可以自由选择,但是每一个动作都会产生所有将来的动作。毕竟,后果是不可避免的。那里’即使是最小的动作也永远无法逃脱。

You are the Architect of Your 生活

凝聚我们的内在力量

我只是喜欢户外活动!在我们青年小组的几个朋友的陪伴下,我们上了山或山谷,露营了几天。

生活’有人说是海滩。我不同意:生活’一个营地!野性的呼唤使我发狂。露营恰好是我在学校参加的体育课之一。

前段时间,我们在马德雷山脉(Sierra Madre)的山脚下旅行。我负责一群青少年,他们一生大部分时间都在令人窒息的城市小巷中长大。我们从开心地开始,目标是在森林茂密的山脊中探索一些隐藏的瀑布,同时享受凉爽的山间空气和柔和的树枝沙沙作响。

三十分钟后,情况开始发生变化。投诉俱乐部一一成立。 “这需要多长时间?” “您说这会很有趣!” 还有经典 “I can’t take it anymore!”

一个人在一条泥泞的小路上打滑。另一个人像土豆一样顺着挡风玻璃往下滑。每个步骤的另一个家伙正在喘着粗气。

我告诉他们,我们只需要继续努力,因为没有回头路了。毕竟,我们在这里做什么?我们只需集结所有力量,直到到达目的地。

好吧,在经历了两个小时的不间断痛苦之后,事情开始变得轻松多了。他们似乎已经大量发挥了某种内在力量。几分钟后,我们听到了疯狂的水流。我们已经做到了我们的小天堂。我们整天都在享受令人叹为观止的瀑布及其奇异的美景。对于我们所有人来说,这是一个非常可爱的奖励,尽管经历了所有的考验,他们仍然决定不屈服于我们以前的感觉和情感。

赢得第二风

自我控制能力是指个人根据自己期望的价值观和原则来控制自己的生活的能力。仅仅因为幸福取决于以下规则和准则,这就是获得幸福的关键因素之一。

例如,如果您想拥有健康的身体,则必须遵循适当的营养和节食规则。如果您想与同事相处,则必须遵循举止简单的规则。生活,不止一种方式,就是遵循规则。

掌握自我

顶尖运动员之所以总是打出自己的成绩的原因之一是因为一旦他们有放弃的欲望,他们就会利用隐藏的力量和耐力储备。这就是所谓的 二次风现象。您跑得非常快,呼吸急促,感觉好像要停下来,但是您推动自己继续前进,过了一会儿,您感到精力充沛,可以加快步伐。

这种突然的恢复如何发生?好吧,当您跑得如此之快时,您的肌肉需要的氧气多于呼吸所需的氧气。您会形成氧气负担,导致疼痛和肌肉燃烧,使您喘不过气来。但是,当您放慢脚步时,实际上您的工作与以更快的速度工作时一样。

最终,您赶上了自己的氧气债务并加快了步伐,却不知道这是让自己恢复活力的慢点。以同样的方式,如果我们想实现对自己的掌握,我们所有人都需要借鉴第二次风。

纪律与抗命

您是否注意到主流社会如何变得越来越随心所欲?今天许多老年人仍然渴望所谓的 “good ol’ days” 当人们遵循规则时,一切似乎都井然有序。在流行媒体中,叛逆(通常以创造力为幌子)和decade废(通常以自我表达的形式)似乎正变得越来越正常。

关于现代生活的另一个令人不安的事实是新兴 即时满足的文化或心理学家所说的 “I want it now” 综合症。随着即时产品和系统(从面条到婚姻)的兴起,我们中的许多人都希望立即快速地完成事情,更不用说毫不费力地大惊小怪了。一位专栏作家感叹道, “我们现在看到无所不能的一代的崛起。”

但是请记住,自然不会’那样工作。当您种下种子时,您可以’不要指望它们会在几个小时内长成树,第二天就会结出果实。您可以’不要指望婴儿一口气学会字母表。

同样,如果我们想在生活中取得成就,就需要付出所有的努力,而不仅仅是做一些简单的窍门来获得它。

法律是生活游戏的规则,请记住。

生活的要求之一就是做出选择的能力。为此,您需要知道如何清晰地看待自己。追求自我掌握,就像爬山一样,可能会使您淤青,破碎,甚至遭受重创,但最终总会永远是一个更好,更快乐的人。它’是目的地,而不是旅程,因此值得一游。

如何实现自我掌握

您掌控一切!

300多年前,一位叫El Padre Baltasar的西班牙特立独行牧师写了一本书 “世俗智慧的艺术。” 如今,渴望个人和专业成功的人们都在阅读他的作品。它包含300多个技巧,用于学习如何与他人(尤其是与自己)成功地打交道。

考虑最大数7:唐’胜过你的老板。或最大值172:唐’与没有损失的人竞争。或最高编号265:让那些依赖您的人陷入困境。但是最好的词之一来自第89号格言:  认识你自己 :您的思想,性格,知觉和感受。只有了解自己,您才能掌握自己。“脸上有镜子,但精神的唯一镜子是明智的自我反省.”

您如何实现自我掌握?正如巴尔塔萨所说,第一步就是要了解自己。当您彻底了解自己后,您会发现自己的优点和缺点在哪里。您会看到自己可以成为谁。基于这一愿景,您将有信心设定目标并做出承诺。这成为您成功的路线图。这一切都始于了解自己。

实现自我掌握的技巧

1.充分了解自己– very well

进行完整的自我评估。你擅长什么?你的弱点是什么?你到底想要什么呢?是什么让您真正快乐?生活中发生的事情源于您对自己的愿景。这可能是一个积极的愿景或
负面的视野。但是无论您如何看待自己,都要明白自己的角色会帮助您实现目标。

2.了解您的个人价值观和原则

价值观是您对生活的信念和观念,而原则是价值观所设定的准则。例如,如果您重视慷慨大方,那么您的原则之一可能就是一直在帮助他人。拥有清晰的价值观可以帮助您做出人生艰难的决定。以价值为导向的生活是正直和自尊心的一种。

3.对自己诚实

最难对付的人是那些不能忠于自己的人。在实现自我掌握时,诚实地看着自己可以帮助您看到自己而不是其他任何人对自己的行为负主要责任。如果您犯了一个错误,请对此承担责任。唐’不要将其归咎于别人,证明或拒绝它。

4.与自律的人交往

擅长特定技能的人会极大地影响您。您与他们互动的次数越多,您就越能看到他们如何有效地发挥作用。与喜欢分享正面故事并发表友善言论的朋友一起度过几天。您’最终,我也会发现自己的讲话更加友善和积极!

5.避免虚弱的情况

远离可能容易虚弱的地方或情况。它’就像戒烟一样;如果你’我真的致力于扔掉你的香烟,当然你不会’在吸烟者内找不到’s lounge, would you?

6.不断适应自己

有时您需要学习新技能并承担新的责任。您可能需要舍弃不再为您服务的方式,例如您知道会赢得的习惯’不能带你到任何地方。致力于改变的人会不断接受并将新的有益事物融入自己的生活。

7.保持专注

在任何伟大的努力中’唯一的跟随方式是:摆在您面前的直路。分心不仅是一次旅行。他们实际上诱使您偏离自己的道路。如果您想成为一个更自信的人,那么专注于您需要获得更多自信的技能。专注于所需事物的能力需要您全神贯注。换句话说,要时刻注意自己’re doing.

8.定期评估您的表现

在每天结束时评估您的日常工作。看看你在哪里’重新改善,找出你在哪里 ’没有改善。除了写下前面提到的目标外,在日记中写下您当天的感受。

从那里您可以更好地了解自己的行动,并确保第二天会比前一天更好。唐’将您的活动水平与他人的水平进行比较。当您看到其他人的进步时,它可能只会引起焦虑或不适感。

9.纪律严明

有纪律意味着要彻底,坚定地遵守一系列规则。纪律是您每天要做的事情,期望最终实现您的目标。实行自律的人会赢得他人的信任,信心和尊重。

您可以 改善你的自律 通过每天养成良好的习惯。例如,您可以至少在睡前一小时关闭电视,以确保开始一天的运动或结束一天的锻炼。

10.保持平衡

理想的24小时工作日分为三个相等的部分:工作,家庭和家庭以及睡眠分别八个小时。它’花很多时间在工作上可以赚大钱,但要确保自己’不要以减少与亲人在一起或损害健康的时间为代价。始终保持平衡。

11.建立积极的信念体系

您的生活在很大程度上取决于您的信仰。这是信念还是命运?伟大还是善良?完美还是快乐?如果您相信自己赢了’一无所获,你赢了’t。如果您相信人们为生存而生存,那么那里’除了工作,饮食和睡眠以外,几乎没有什么可以生存的。

但是,如果您相信生活中有力量在工作,并且尽自己的一份力量实现梦想,那就更好了。那些相信生活是向上的旅程的人 增强生活的信念。因此,请看您真正相信的是什么。

好好管理时间

你有时间吗?

 时间的时间

您管理时间的方式反映了您管理生活的方式。为您的各种工作留出充裕的时间,并充分利用每次分配的时间,是有纪律的人的标志。以下是管理时间的方法:

  • 了解生活目标。 If you don’不知道你想要或想要成为明天,你赢了’无法计划您今天需要做的事情。
  • 确定您的优先级。  优先排序意味着根据事物的重要性对其进行排名。在您的生活中的任何时候,只有一件最重要的事情要做–去找到它并做!成功人士唐’一定要一次专注于三到四件事;他们当时专注于最重要的事情。
  • 变通。 如果您认为需要根据新的发展来重新组织优先事项,那么一定要这样做!当您看到机会时,要识别它们。
  • 现在做! 在确认任务是正确的事情之后,正确的时间做正确的事情。清除不重要的活动,让自己有时间去做,并确保您第一次就做对了。

建立你的未来

善用锤子和指甲

一位名叫霍华德的木匠大师准备退休了。他告诉老板罗默德(Romuald),他想离开并与家人度过最后的几年。他会错过工资,但他需要退休。罗默德(Romuald)很遗憾看到霍华德(Howard)走了,但最后请了一个忙。 “您能再建一栋房子吗?” 霍华德同意了,但是没有’我真的为此感到兴奋;他只是想离开。他并没有投入工作,漫不经心地使用不合格的材料来投入工作。

结果太可怕了。霍华德完成了他的工作,罗默德(Romuald)在检查了房子之后,将钥匙交给了惊讶的木匠。 “在这里,霍华德是您房屋的钥匙,” 说过, “作为我多年来为我工作的礼物。” 霍华德看着劣质的内饰时震惊不已。

我们如何建立自己的生活?您是将自己建造房屋的木匠。每天,您都要钉钉子,组装面板,放置木板或堵墙。您对自己所做的事情感到满意吗?或者,如果有其他机会,您会有所不同吗?通过掌握您的日常生活,生活是明智的选择。请记住,您的生活是您唯一可以建立的生活。

今天的生活是过去的态度和选择的结果。明天的生活将是态度和今天做出选择的结果。

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