迹象表明你缺乏情绪智力

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如何评估你的情商

在十年的高级管理人员中,我从未遇到过新利棋牌告诉我他们需要在情绪智力上工作的人。与此同时,人们对我说,有无数的场合, “N做最重要的事情是提高他的情商。”

问题的症结是:那些最需要发展这种质量的人是最不意识到的。科学证据无可否认表明,情绪智力是区分最佳的主要事情。然而,我们中间有些人并不渴望拥有这种重要品质,或者记住它太晚了。

采取我的客户克雷格(名称已更改),他最初向该公司表现出巨大的潜力并为公司提供了最佳成果。他的问题是他达到了他们的方式。当同事被要求谈论他时,他们粗略地说: “he’在中国商店的大象上,” “he has sharp elbows,” “他离开了尸体山脉。”

克雷格’他的工作方法是适得其反的,因为他无法吸引,激励和保留好员工。他的直接下属抱怨他的爆炸性和缺乏耐心。当我与克雷格分享他们的评论时,它会惊讶地带走了他。他确信他的同事和我刚刚没有’彼此了解。他无法从外面看自己,并以基本的同情心,新利棋牌人的标志赋予了情绪智力。

以下是您需要在情绪智力上工作的一些信号:

  • 你经常觉得那些周围的人’要了解你想对他们说什么,这让你感到恼怒和沮丧。
  • 当你的话语或笑话伤害你周围的人时,你很惊讶;你认为他们过度反应。
  • 你认为他们在工作中爱你并不是那么重要。
  • 你急于将你的意见插入谈话并用伟大的热情来保护它。
  • 您将别人抱到你自己的同样的高标准。
  • 你相信其他人应该为你的大多数团队负责’s problems.
  • 当你周围的人期待你处理自己的感情时,它会让你烦恼。

那么,如果你认识到自己是缺乏情绪智力的人,你该怎么办?

我建议了新利棋牌四步战略。

1要求反馈

你可以’解决你不的问题’知道。情绪智力的关键组成部分是从外面看自己的能力,或者能够了解你的行为。它没有’无论您是在采访工作,还是只有少数几个地方会对您打交道的人。无论哪种方式,它’了解你做什么和唐的关键步骤’t do. And don’只是尝试为您的行为做出借口。

通过这样做,你’只会否定所有努力。相反,听取反馈,尝试更好地理解,并同化它。当克雷格首次听到别人想到他的时候,他立即为自己辩护了。但是,当他听取他人的意见时,他认识到他们的权力并决定改变。

2意识到你的意图与你的话的真正影响之间的差距

情绪有限有限的人往往低估了他们的言论和行动对他人的负面影响。他们忽略了他们的意思和他们周围的消息之间的差异。以下是新利棋牌不流动的人所说的一些常见例子和他们周围的意义。

你 say, “在一天结束时,最重要的是要做的事情。”
他们听, “我所有的关心是结果,如果我们冒犯某人’到达那里,它可以’t be helped.”
你 say, “如果我能理解它,任何人都可以理解它。”
他们听, “You’太愚蠢了,无法理解它。”
你 say, “I don’看看所有的大惊小怪是什么。 ”
他们听, “I don’关心你的感受。”

无论你想说的那样,想想你的话如何影响你周围的话。你希望他们感受到这种方式吗?克雷格对制造狡猾的评论令人震惊,使人们猛拉回来。

然而,他开始思考他的言语的影响。在每次会议之前,他需要几分钟时间来问自己, “我想留下什么印象?我想唤起对自己有什么感受?如何将我的留言介绍来达到我的目标?”

3按暂停

高水平的情绪智力是能够在不同情况下做出良好的选择,而不是简单地关注新利棋牌’s反射。例如,克雷格经常打断了其他人并堵塞了他们,阻止他们把他们的想法呈现到最后。这种行为是由他害怕失去时间和控制这种情况的事实造成的。要改变这一点,他开始先尝试暂停,然后才能回复。

暂停有两种:

  • 是时候倾听自己了。 当讨论中克雷格变得不耐烦时,他经常觉得他的下颚牢固,他的呼吸抓住。当他开始注意这些症状时,他学会了停下来,提醒自己对失去控制的恐惧。因此,克雷格能够对他的回应做出更明智的决定而不是失去控制。
  • 是时候倾听他周围的人。 听力意味着帮助他人觉得你理解它们(即使你不’t同意他们这样做)。它’没有沉默不一样。这意味着让别人在你自己的柜台之前才能做出他们的观点。

4进入双方

培养同理心(情绪智力的关键组成部分),你’经常鼓励 “feel in other people’s skin,” but you shouldn’忽略了你的感受。你需要打开 “both skins” –要意识到你自己和其他人’目标和计划,从双方看这种情况。克雷格’曾经的方法, “This is what I need.” Now he’s changed it to, “这是我的担忧,我也听到了你的目标和需求。让’■制定计划,考虑到双方的职位。”

发展情绪智力需要持久性,纪律和新利棋牌 清楚地了解重要性 原因。然而,及时,您会发现结果远远超过您必须进入实现它们的努力。

作者’s Bio: 

Allen Rust以前从事餐厅业务,但现在他是写下我的论文NYC的论文写作。他很高兴能够满足他的生活向他提供的情节扭曲。他是一名受过教育的人,准备与其他人分享他的想法和想法。

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Karen J. Frost.以前从事餐厅业务,但现在他进入了论文写作 Write My Paper Nyc。她很高兴能够满足她的生活向她提供的情节扭曲。她是一名受过教育的人,准备与其他人分享她的想法和想法。

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