如何停止每个人冒犯(仅限13步)

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如何避免个人

看起来你可以’如今,如果没有人被冒犯,请做或说任何事情。它’已经脱离了,我想帮助。

你厌倦了得到你的“feathers ruffled”每次你走上社交媒体,都会谈谈某种相对,或听到缩放的一些BS?你想最大限度地提高你生活中的时间’充满喜悦而不是愤怒?然后这篇文章适合你。

I’发现最简单的停止做某事的方法是开始做别的事情。所以书签这个页面并开始阅读它,你觉得自己得到了“offended.”

这些见解需要不到3分钟的消化,并将帮助您传递冒犯的情绪能量,以吸引更多的积极性,以吸引您的生活中的更多阳性,并在您周围的世界中辐射它。

所以,有人说或做了一些事情“offended”你…

1. 首先,认识到你被冒犯的是你的选择。只是因为你被冒犯了,并不意味着你是对的。

2. 需要几次深呼吸,让自己感受到任何出现的情绪,在内部加工而不响应。如果你感觉到,每一个情绪都是有效的。然后选择“the boss”默默地重复这个口头禅的情感:“冤枉时,我很平静。”

避免亲自采取东西

3. 停止并考虑来源。这是来自人类与你一般是否对齐的人吗?

4. 辨别尽管如此,您是否可以故意(具有恶意或意图)或无意(意外或缺乏知识而发生的)。

5. 悬停在局势之上,看看自己被触发并问问自己,“Why am I offended?” Is it because I’m “supposed to be”,或因为我其实是吗?”

6. 找到你感受到受害的部分。认识到这是伤口存在的地方,这就是你的原因’在那里更脆弱。

7. 代替“going off”在某人身上,向你被打破的地方发送爱的能量。与自己有同情心的是,在这个主题上显然有更多的治疗方法。

8. 听取对立的视角;您要么学习新的东西,以启发您在他们看法方向上迈出一步,或者对比可能进一步加深对自己信仰的承诺。两者都有很大的结果。

9. 降低你的自我或者渴望指导,控制或改变其他’s beliefs.发布需要获得特定结果。然后,嘲笑它是多么荒谬,是浪费另一个珍贵的生活时刻为别人致敬’s thoughts.

10. 如果可以,请在响应前至少等待24小时。当你这样做时,使用“I feel”陈述,“我觉得你说的伤害了…”而不是“当你说的时候,你伤害了我…”与你的重点是和平与理解。如果没有达到和平与理解,而另一个人挑战越来越多的解释,则不需要进一步捍卫或解释。你被允许说,“It’s just how I feel,”并离开它。

避免亲自采取东西

11. 提醒自己,我们是一个集体,那个人“wronged”你是与你的同一个来源。我们都有相同的“cosmic DNA”。所以恨他们正在恨你。

12. 将这些课程从这种抵抗力作为礼物看,并感激它来到你身边,因为它揭示了你内心的深刻真相。发誓要朝着这种和未来的爱和验收“offenses.”

13. 请记住,坐在犯罪的能量并没有感觉不错,你爱自己足以选择在你的生活中尽可能多地感受到良好。你得到决定。

请注意这些步骤如何涉及您使对方变更?

为什么?

因为我们只能控制我们内部的空间和3英尺–我们如何应对,我们如何接受,以及我们如何选择处理感知的逆境。

I’不是说另一个人不是’不错。他们可能是你谦虚的意见,但它’不是你的工作改变别人。它’你的工作是最幸福,最喜欢的版本,可以尽可能多的时间。并为所有与您达成协议的人而蔑视,现在才能变老,哈姆’t it?

…在那里,我说了。我希望这很有帮助,我希望你’re not offended.

但是,如果你是?记住,那个’s on you.

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作者:凯莉阿尔巴诺

凯莉阿尔巴诺是一个女性能源教练,Youtuber和作者。她帮助女性治愈他们的心灵,并在毒性关系后重新编程他们的思想,通过唤醒他们的女性能量来吸引与男性的男性的健康关系。

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