如何停止被所有人冒犯(仅13个步骤)

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如何避免把事情当成个人

好像可以’时下不要说或说任何话,而不会有人冒犯。它’变得一发不可收拾,我想提供帮助。

你厌倦了得到你的 “feathers ruffled” 每次您使用社交媒体,与某个亲戚交谈或在Zoom上听到一些BS知识时?您想最大化您的生活时间吗?’重新充满喜悦而不是愤怒?然后,本文适合您。

I’我们发现停止做某事的最简单方法是开始做其他事情。因此,将此页面添加为书签,并在您感觉自己入迷的那一刻开始阅读 “offended.”

这些洞察力只需不到3分钟的时间就可以消化,并将帮助您转化进攻的情感能量,从而使您的生活更具积极性,并将其辐射到您的周围世界。

所以,有人说或做了一些 “offended” 您…

1. 首先,认识到自己的冒犯是您的选择。 仅仅因为您被冒犯了,并不意味着您是对的。

2. 深吸一口气,让自己感觉到所产生的任何情绪,在内部对其进行处理而尚未做出反应。 如果您有感觉,每一种情感都是有效的。然后选择 “the boss” 通过静默重复此咒语来表达自己的情感: “受委屈我很平静。”

避免把事情当成个人

3. 停下来考虑一下源头。 这是否来自您通常与之结缘的人?

4. 辨别,无论您说的是什么还是做的是故意的(恶意或恶意)还是无意的(偶然的或由于缺乏知识的结果)。

5. 悬停在局势之上,看到自己被触发并问自己, “Why am I 得罪了?” Is it because I’m “supposed to be”,还是因为我实际上是?”

6. 找到您感到受害的部分。 意识到这是伤口所在,这就是为什么’那里比较脆弱。

7. 代替 “going off” 向某人发送爱的能量到你破碎的地方。 对自己充满同情心,显然在这个问题上还有更多的治疗方法。

8. 听取相反的观点; 您将学到一些新的知识,启发您朝着他们的观点方向迈出一步,或者这种对比可能会进一步加深您对自己信仰的承诺。两者都有很好的结果。

9. 下降 你的自我 或渴望指挥,控制或改变其他’s beliefs. 释放获得特定结果的需要。然后,嘲笑浪费人生中另一个珍贵的时刻来照看别人是多么荒谬的’s thoughts.

10. 如果可以,请至少等待24小时后再进行回复。 当您这样做时,请使用 “I feel” 像这样的陈述 “你说我很伤心…” 相对于 “你说的话伤害了我…” 你的重点是和平与理解。如果没有达成和平与谅解,并且对方提出了要求更多解释的挑战,则无需您进一步辩护或解释。你可以说 “It’s just how 我觉得,” 并留在那。

避免亲自去做

11. 提醒自己,我们是一个集体,并且那个人 “wronged” 您与您来自同一来源。 我们都一样 “cosmic DNA”。所以恨他们就是恨你。

12. 看到从这种抵抗中带给您的教训作为礼物,并感谢它来到您身边,因为它揭示了您内心深处的真相。发誓要在这个和整个未来走向爱和接受 “offenses.”

13. 请记住,坐在进攻的能量中感觉不好,并且您足够爱自己,可以选择在生活中尽可能地感觉良好。您可以决定。

请注意,这些步骤都没有涉及到您进行他人更改?

为什么?

因为我们只能控制我们内部和周围3英尺的空间–我们如何应对,如何接受以及如何选择应对逆境。

I’我不是在说对方不是’错是地狱。他们可能在您的拙见中,但是’改变别人不是你的工作。它’您的工作将尽可能多地成为您最快乐,最爱的版本。对所有与您意见不一致的人不屑一顾,现在必须变老了,黑文’t it?

…在那里,我说了。希望对您有所帮助,也希望您’re not 得罪了

但是话又说回来,如果你是?记住,那’s on 您.

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作者: 凯莉·阿尔巴诺(Kelly Albano)

凯莉·阿尔巴诺(Kelly Albano)是女性能源教练,YouTuber和作者。在有毒的恋爱关系之后,她通过唤醒女性能量来帮助女性治愈自己的心灵,并重新规划自己的思想,以吸引与男性男性的健康关系。

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