减掉100磅的3大教训

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如何改变你的新利棋牌方式

我已经两次瘦了100磅。

第一次,我经历了重伤,失业,搬迁以及我最亲密的家人死亡。当时我的总减肥目标约为2/3。

我保持了一段时间的运动和良好的营养。不幸的是,我慢慢恢复了以前的习惯,然后最终情况迅速下降。我在六个月内增加了七十磅。

我花了几年的时间重新尝试激发灵感。第二次,我想减掉一百磅才能达到我的大目标。经过两年半的辛勤工作,许多挫折,伤害和经验教训,我做到了。我实现了目标!

我实现目标已经快四年了,坦率地说,我并没有全力以赴。尽管我与教练客户一起工作,有一本关于100磅重的减肥旅程的书和播客,并且在健身社区工作,但我仍然会遇到起起落落。

随着时间的流逝,我逐渐意识到,拥有奇妙的身体形态,健康饮食,获得充足的睡眠并在新利棋牌中找到和谐,这是一件了不起的事情。但是,我也知道经营多个业务,融入社区,从事服务工作,每周教授六至十二次瑜伽和健身课程,投入时间和精力保持一段新鲜和令人兴奋的关系,写作是什么样的感觉定期工作,并致力于我自己的康复和个人发展。很多。

我从经验中学到了很多东西,但我会保持简单。这里 ’如何改变您的新利棋牌方式。

自我接受是最重要的

自我认同

如果我们想要健康,就必须练习自我接纳。当我们练习自我接纳时,我们就允许自己接受今生的伟大和令人惊奇的事物。

当我们否认自己接受自我的礼物时,我们就会阻止新利棋牌中的许多祝福。

自我接纳是推动我们去做困难事情的动力。当事情变得艰难时(并且将来会),它为我们提供了继续前进的灵感。

接受并不一定意味着我们喜欢自己的一切。相反,接受意味着我们以自己的状态看待自己。我们接受我们的属性,行为,思想和感觉。

我们可能渴望改善,但我们学会了接受自己的现状,而无需改变自己的身份。

也可以看看: 自我接纳:真正幸福的关键

我们必须有一个令人信服的“WHY”

每当我们进行新利棋牌方式的改变时,我们都会做一些以前从未做过的事情,或者试图做一些我们一直在努力的事情。

会有挫折。我们会犯错误,我们会灰心。

我们引人注目的WHY将使我们专注并有动力继续应对这些挑战。

挑战是巨大的祝福。我们在挑战中壮成长。一切顺利时,我们就不会变得更强大,更聪明。当事情变得艰难的时候,我们学会壮成长。新利棋牌不会变得更轻松。我们会变得更好。

当我第二次尝试减掉100磅时,我列出了减掉100磅的100个理由。然后,我制作了100个视频,每个视频都讨论了我列出的原因之一。

在过去的两年中,我继续记录自己的进度,直到达到目标为止。拥有强大的原因很棒。我需要100个理由!

你知道吗?有效!

与目的地无关,与旅程有关

减肥之旅

坦率地说,这第三个人曾经(有时仍然如此!)让我发疯。

“旅行愉快!”

多年以来,瑜伽老师,新利棋牌教练和导师都对此有所耳闻。当然,旅途愉快,但是我想要结果!

但是,我发现当我达成目标时,我会为下一个计划。我不满意。

我们的成就并不代表我们。我们通过经验来发展技能和智慧。在此过程中,我们变得非凡。

那才是真正发生美丽的地方-不是最后,而是在旅途中。

由于我们经受的考验,我们的故事很有趣。我们着迷是因为我们具有创新和创造力。我们的传奇故事并不引人注目,因为我们取得了一些成就。它们非常出色,因为我们克服了很多!

我们都处于一个不可思议的边缘。我们有目标,梦想和目标。我们应该为自己和我们所爱的人付出宝贵的时间。

当我们接受自己的现状,深入研究并发现为什么我们要过上尽可能美好的新利棋牌时,我们可以做令人惊奇的事情。我们学习新利棋牌在每个时刻,并欣赏旅程。

也可以看看: 减肥的六种方法(仍然很有趣)

还有更多为您服务!从这里开始,您将拥有良好的基础。

这是您持续的成功!

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