减少生活中的5个步骤

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你想知道为什么我们吗’re teaching you 如何少做 在生活中?

现代生活是令人紧张的杂音,需要引起我们的注意。当我们从待办事项列表中的一项跳到另一项时,时间以惊人的速度流逝。普遍的哲学是,如果您每天都不前进,那么由于人类的集体进步,您就相对落后了。

这就是为什么您不必倒着读一本生产力书来扩展您的待办事项清单,而是需要扭转思路,并时刻关注如何减少生活中的事。

这是我减少生活中的五个步骤:

1.决定人生中重要的事情

生活中要做些什么

坐下来,发掘自己的个人价值观。将您的生活分为身体,人际关系,精神和知识等部分。然后,每天至少要在一个方面进行改进。

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2.取消其余的

在确定所有对您来说非常重要的事物之后,放置边界,仅注意边界内的那些项目。事实是,我们每天都被信息淹没,永远没有时间去追求和学习一切。因此,即使它很受欢迎,您也必须做出有意识的选择,不要去追求某些东西。

不要屈服于害怕错过的恐惧,而要专注于与真实的自我联系。完成此操作后,您将专注于提高效率,而不是忙碌。

3.委托

这是我从阅读中学到的东西 詹姆斯·阿图切的 工作,听他的播客。每当发现自己喜欢做的​​事情时,请记录下来,并尝试将来授权的方法。

也许正在做家务,做饭或管理工作。您可以聘请兼职助手或虚拟助手为您完成工作,这样您就可以专注于做重要的事情。

如果您负担不起,请列出“我可以负担的任务要尽快委派”,这会激励您更加努力地工作,也许可以赚更多的钱,以便您可以在自己喜欢的事情上做更多的工作。

4.停用Facebook

停用Facebook

当我告诉我的一个朋友我没有Facebook时,她评论道, “您一生中获得了很多时间。” 事实是,时间永远存在,但是Facebook进入现场的那一刻,发生的事是我和其他许多人失去了对时间去向的控制。

我们不再关注于对我们重要的事情,而是开始关注对他人重要的事情。

这是赋予许多人的强大力量,因此我个人停用了Facebook,从那时起就再也没有回头。

5.从手机中删除其他社交媒体应用

我支持Twitter,主要是因为我使用它进行了有关我所关心的想法的对话。 推特以思想为中心,而Facebook以人为本。至少,这就是我使用的功能。

但是,一直握着我的手机意味着我没有参与现实生活,尤其是在周围有空余时间的情况下。鸣叫和回复太让人分心,压力太大,因此我从手机中删除了它。取而代之的是,我会随时使用网络版本,这是在我的生活中重新获得控制权的另一种方式。

也可以看看: 如何停止在社交媒体上浪费时间(不需要意志力)

当您专注于生活中一些非常重要的项目时–无论是找时间与您的配偶交谈,与您的孩子大笑还是在事业上发展–您更有能力充分参与他们的生活,这种参与带来了一种真正的满足感,社交媒体和信息的喧white声重载不能真正取代。因此,与其寻找捷径并增加板块数量的方法,不如选择较小的板块。

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作者: Amina H.

作者撰写关于生产力,个人发展和创造力的文章。

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