如何使自己摆脱限制信念

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“从此刻起,发誓不再让自己失望。与暴民分开。决定变得非凡,立即做您需要做的事情。”–斯多葛哲学家埃皮克特图斯(Epictetus)

无论您是否愿意相信这一点,我们所有人都有能力变得非凡,活出我们的激情,实现我们的全部潜力。当您认真对待它时,使我们退缩的是有限的信念,这些信念贯穿我们的思想。这些精神习惯无休止地重复着,使我们相信自己无能为力,梦想无法实现。他们欺骗我们以为我们比实际的要少。

绝对是这样的,当这些信念随着时间的流逝而消失时,我们的生活就开始腾飞。我们内心所希望表达的一切最终都有通往世界的通道。

当您摆脱限制信念时,您会遇到以下情况:

  • 创造力流过您的空间
  • 明确您的日常决定以及您的生活道路
  • 幸福与自信
  • 活动和为您带来成就感的人的能量
  • 专注能力强

听起来不错吧?那么,我们如何一劳永逸地摆脱这些信念呢?分为两部分的答案是:

    1. 确定阻碍您前进的信念。 
  • 打破这些信念。那’是的-让他们走吧’s time to walk away. 

步骤1:确定阻碍您前进的信念
我们每个人都有自己的极限信念版本,这种信念潜入我们的脑海,使我们变得渺小而束缚。为了帮助您识别自己的心理习惯,请查看您是否以以下任何一种常见方式认出自己:

    • 追求完美的人是努力,关键和进取的。这种内在声音的语气可能会非常刺耳,因为它试图通过判断和嘲讽来激发您的动机。它以“您应该…”,“您确实需要…,” “you have to…,” “you better…,” “if you don’t…” 
  • 反对者对一切都持否定态度,包括您,您的能力和想法。它’签名词是:“我可以’t。”它告诉您您一文不值或愚蠢,并在书中找到使您不成功的所有原因。它说您的想法太难执行,成本太高,您将不得不太努力,其他人会认为您一直在疯狂。 
  • 怀疑者充满了忧虑和不信任。它不断地质疑一切,例如,如果我失败了该怎么办?…我应该这样做还是那样?…他们会怎么想?…What do I think?…I should have…I shouldn’t have…怀疑者的第二猜测如此之多,以至于您采取任何行动都瘫痪了。 
  • 拖延者’s favorite word is mañana, tomorrow. It constantly encourages you to put off taking action until another time that never comes. 拖延者 can be seductive because it loves watching TV, surfing the internet, and having a few beers. It also turns dreams into chores, as in, “Do I have to join the networking group?” 
  • 责怪使其他人和情况对您无法发光感到负责。每个人和其他所有人都有过错,而责任者则感到受害和无能为力。谴责者说:“…” –如果只有某人或某些情况有所不同,那么您将能够前进。
  • 步骤2:与信念分手。

这些限制性信念错误地定义了您是谁。如果您给予他们关注,他们将继续;如果您无视他们,他们最终将失去对您的控制权。您已经与他们建立了长期的关系,现在这种关系即将结束。使它成为亲切的分手。感谢这些思想模式试图保护您,因为这就是它们存在于您体内的原因。让他们知道他们不’不再为您服务,然后转移您的注意力。这是关键。告诉自己:

  • 他们不是真的。
  • 我不’t need them;
  • 他们阻止了我。
  • 他们给我带来不快乐;
  • 它们是现实的扭曲。
  • 他们使我无法发挥自己的潜力。

这是一种有时可以帮助您的技术。一世’d让您站起来,感受这些限制性信念对您的全部影响。现在,向右迈出一步,然后像您一样,将所有这些不需要的信念抛在脑后。您正站在一个新鲜的地方,不受陈旧的不足和消极故事的束缚。看看这怎么可能?

当您开始走开时,您的内心之声可能会复活。知道这只是限制活动的能力’值得您的关注。重新体验您真正渴望的自由,并在每一次礼貌地摆脱这些信念。我向你保证,你将一劳永逸地摆脱他们。打破这些信念,看着自己的生活闪闪发光。

您能确定自己的限制性信念吗?你能放手吗?一世’d喜欢听到您的故事,见解和问题。

由盖尔·布伦纳(Gail Brenner)博士于2009年10月27日撰写。盖尔(Gail)在她的博客上提供了实用的智慧,以求清晰,自由和幸福, 蓬勃发展的生活,着重解决自我挫败习惯的真正解决方案。 照片来源: zakulaan @ zainiabdullahpjk

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