如何一劳永逸地摆脱不良新利棋牌

7074

您生活中不满意的每件事都是随着时间的流逝而养成的不良新利棋牌的结果。

如果您没有足够的钱,那是因为不良的新利棋牌使您无法采取行动并赚钱。

如果您不像自己想要的那样健康,那是因为不良的新利棋牌使您无法自拔。

不良新利棋牌就像病毒一样,传播到我们生活的各个领域。

您要更改吗?

将成功人士与失败区分开的唯一因素是 成功的新利棋牌.

不管你是 训练超级马拉松, 创业 或经营一个成功的博客,养成良好的新利棋牌是掌握的关键。但这说起来容易做起来难。

我们大多数人一生都在外部环境的控制下,而不是在创造我们想要生活的原因下。

我们发现养成良好的新利棋牌几乎是不可能的,因为我们每天都在没有桨的情况下沿着生命之河漂流。

授权的新利棋牌使我们能够通过控制日常活动来掌控自己的命运,这样我们就不必再成为自己过山车的受害者了。随着时间的流逝,这些行为的复合作用导致了我们梦想的实现。

遵循以下9个步骤,将成功从不确定性转变为必然性。

1.为您的生活承担100%的责任

我们唯一真正的自由是选择我们对每天发生的事件的反应和态度,尤其是当那些事件超出我们的控制范围时。

要实践100%的责任,请选择对任何事件都赋予一种授权的意义,在其中找到价值,并以改善生活质量的方式前进。这与成为受害者相反 指责,抱怨或抱怨情况.

2.定义一个令人信服的原因

没有强有力的理由来促使您改变新利棋牌,几乎是不可能做到的。维克多·弗兰克(Viktor Frankl)曾经说过:那些有生存理由的人几乎可以忍受任何。”

我已经改编成这样说:“那些有生存理由的人,将创造几乎所有的生活方式。”改变新利棋牌的愿望背后的目的是,当事情变得艰难时,能够使您前进的动力。这是变革的动力。

3.相信自己的成功能力

亨利·福特说得最好,无论您认为自己可以做到,还是认为自己不能做到,都是对的。

信念是改变的根源。人类行为中最强大的力量是需要与我们的自我认同或我们对自己的身份的信念保持一致。要改变新利棋牌,您必须相信自己确实可以做到。

建立这种信念的一种方法是记录您一生中获得的所有成功。从第一次学习如何系好鞋带到即将毕业的高中,不管是什么,都要庆祝自己的成功,向自己展示自己有才能。

向自己证明,您可以做任何事情。在那锚 不可阻挡的信心状态 然后随着时间的推移调整锚点。

4.意识到你的新利棋牌周期

麻省理工学院的研究人员发现,所有新利棋牌都由三个要素组成:提示,常规和奖励。如果您发现自己下班后每天喝几杯啤酒,并且想改变这种新利棋牌,请弄清楚自己的行为如何适应新利棋牌周期。

提示可能在下午6:00下班回家。例行工作可能是脱掉鞋子和外套,坐在沙发上,踢脚和开啤酒。为了找出奖励……

5.试验获得相同奖励的不同例程

使用上面的示例,奖励可能是各种各样的事情。它可能是酒精中的高含量,也可能是工作压力的释放,或者是松弛。打破不良新利棋牌的关键是保持提示和奖励相同,但要改变常规。

要了解您的个人新利棋牌周期,请在周期中写下自己的提示,例程和奖励。然后,尝试提供相同奖励的不同例程。奖励可能不是您最初想的那样,因此请确保在每次养成新利棋牌时写下来,以使奖励变得非常清晰。一旦您清楚了行为的乐趣,然后…

6.中断旧模式

通常,我们的新利棋牌会以我们的存在为条件,以至于我们在不做任何思考或意识的情况下走过这些模式。中断旧模式会为新模式创造空间。干扰模式的几种方法是震撼自己或说出令人不快的内容,使您通过某种身体动作而大笑或干扰它。

一名妇女每次往冰箱里放一罐狗食时,都会打断她的饮食新利棋牌 垃圾食品。可能性仅受您的想象力限制。目的是通过进行震惊您的行为,使您摆脱预先设定的生活方式,从而改变您的状态并促进向另一种模式的过渡。

7.庆祝小小的成功

无论大小,庆祝每一个胜利。我们和巴甫洛夫的狗没什么两样。就像在狗中一样,对人的事件做出相应的反应也很容易。

通过庆祝小小的成功,我们只是在调节积极情绪与理想新利棋牌之间的联系,从而使我们的潜意识更加坚信这种新新利棋牌等于快乐。情绪然后开始驱动我们的行动,及时导致新的新利棋牌。

8.建立团队

成功是一项团队运动。没有人一个人做。这就是为什么像AA这样的计划在帮助酗酒者康复方面如此成功的原因。这就是为什么他从亨利·福特(Henry Ford)到托尼·罗宾斯(Tony Robbins)到拿破仑·希尔(Napoleon Hill)这些世界上最成功的人中的一些人创造了策划者团体。

大多数人未能改变不良新利棋牌的原因是因为没有人要求他们对此负责。寻找支持您的人,或者使用stickk.com,您将成倍增加成功的机会。

9.养成至少30天的新新利棋牌

NASA研究人员发现,大脑创建新的神经通路需要25到30天的不间断时间。在一个实验中,NASA让一群宇航员戴上凸形护目镜,使一切倒置30天。令他们大吃一惊的是,他们发现25到30天后,即使戴上护目镜,所有宇航员都开始以正确的方式看到世界。在一项后续研究中,一半的宇航员在连续佩戴15天后摘下了护目镜一天。

然后,他们的大脑又花了25到30天的时间形成神经通路,使世界再次看起来正确。为了养成长期成功的新利棋牌,请连续30天练习新新利棋牌,不要间断。一次专注于一个新利棋牌,以减少不堪重负,增加成功的机会。

您是否能够养成今天仍然新利棋牌的新新利棋牌? 

我们很乐意在下面的评论中听到您摆脱不良新利棋牌的经历。

由Akshay Nanavati撰写于4/8/2013。阿克瑟(Akshay)从毒品生活中康复,此后与美国海军陆战队一起在伊拉克呆了7个月,环游世界探索了地球上最不利的环境,并接受了以最有效的个人变革方法接受成功教练的培训。看看他的 个人发展博客 以获取更多有关如何打破限制信念的深入培训,并仅下载独家会员“生活精通蓝图”一本指南,为您迈向成功的每一步提供支持。 照片来源

喜欢这篇文章?订阅我们的提要!

分享

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字