建立关系平等的7个技巧

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如何在关系中拥有平等

人际关系平等是与伴侣保持健康快乐生活的关键要素之一。

关系平等的含义是’总是很容易定义。许多人认为恋爱关系应该是50/50,但事实是恋爱关系有起有落。有时候,一个伴侣的需求可能会合理地掩盖另一个伴侣的需求,例如在家庭成员之后提供额外的支持’s death.

那么,什么是关系平等?如何与配偶建立关系平等?

关系平等就是尊重。双方合伙人’应当尊重自己的感觉,界限和身体。没有电源/控制动态。

当您的夫妻关系平等时,意味着您和您的配偶可以和谐相处,并感到安全和有保障。

这是7 关系技巧 关于如何建立平等。

尊重你的编号。 1优先

不幸的是,关系平等是’是我们时代的必然。但是,仅仅因为您的人际关系尺度正在向一边倾斜,’并不意味着您甚至可以解决问题。有了愿意的心和一点点的耐心,您就可以建立关系平等。

彼此尊重的夫妻将彼此置于平等的竞争环境中。他们通过以下方式做到这一点:

  • 公开交流
  • 善待对方
  • 免费提供支持
  • 妥协
  • 聆听而不会打扰
  • 尊重边界

缺乏尊重的关系通常是有毒的,因此,建立和保持对配偶的尊重是您最大的关系优先事项之一。

您的需求同样重要

毫无疑问,您的需求很重要,但您的伴侣也很重要’s。没有什么比找一个有问题或疑虑并让自己的感情被压低的伙伴更糟糕的了。请记住,健康的人际关系都是关于平等的。

切勿将您的配偶像他们的感受那样对待,他们所经历的问题并不重要,也不要摆弄自己。

毒性关系 的确使一个伴侣很难有主见,但健康关系中的伴侣可能有相同的经历。一个伴侣可能天生害羞,缺乏自信或只是讨厌制造冲突。为了适应这一点并平衡竞争环境,请努力工作,以使您的伴侣感到舒适且安全地表达他们的需求。

在同一页上了解性爱

关系中的平等

婚姻中的性生活很重要,因此伴侣双方必须在同一页面上讨论有关性的问题。您希望性成为分享的对象,而不仅仅是您的共享对象“do.”

性不是应该由一个伴侣控制的东西,它是一种使人内的方法,或者是一种用来赢得争论或获得某些东西的工具。

研究表明,性交等于男女双方的关系满意度更高 –因此当涉及到所有性爱时,交流将是您最好的朋友。

坦诚交谈–并使其有趣!分享您的性爱,不喜欢,诱因,偏好以及您的频率’d喜欢在一起。一开始谈论它可能会有些尴尬,但最终,它将使您的性生活变得积极。

建立浪漫的友谊

关系不仅仅是浪漫,他们’也关于友谊。

想想您最亲密的朋友之一。可能,您俩都分享兴趣或爱好,一起做有趣的事情,例如去看电影, 玩游戏之夜,参加体育运动或参加活动。好的朋友可以建立信任,忠诚,并可以彼此谈论一切。

这些都是奇妙的品质,不应该’不仅限于您的朋友。通过使自己的关系比浪漫更重要,可以增进爱情生活中的平等。建立真正的联系需要您将您的配偶视为除了性亲密之外的其他东西。

使您的关系成为伙伴关系

浅浅的约会是关于填补时间。您可以通过出去玩,亲密接触和探索浪漫来与配偶共度时光。但是真正的平等来自 建立健康的关系 一起分享生活的地方

当你不穿’欢迎您的伴侣成为您的伴侣,您向自己敞开心a“me first” attitude.

夫妻可以通过以下方式建立伙伴关系:

  • 互相认识’s friends and family
  • 谈论什么’在他们的生活中
  • 在做出重大决定或购买之前互相咨询
  • 平等分享您的生活
  • 在可能的地方互相帮助

独自度过美好时光

关系中的平等

建立关系平等的另一种方法是与配偶共度美好时光。

仅花费时间也可以向您的配偶表明您珍视他们的公司和他们的友谊。您可以选择与伴侣在一起,而不是仅仅利用闲暇时间与朋友或家人在一起。这为您提供了更多机会来建立联系,并加强彼此之间的爱与尊重。

此外,事实证明,定期在一起(例如每周一次约会之夜)花时间可以减轻压力,增进人际关系的满意度,增加性生活,以及-已婚夫妇–减少离婚的可能性。

互相支持

在幸福的关系中,一个人’的欲望不会掩盖他人。表达合作伙伴的支持对建立关系平等至关重要。夫妻双方应互相支持’健康的梦想和目标;永远不要破坏,轻视或控制它们。

您可以向配偶表示支持的另一种方法是使您的家庭生活尽可能地无压力–定期表达爱意,承认问题,即使您不同意也要使用友善的话语,表现出非性的身体情感以及定期进行情感上的检查。

如果你的关系没有’t feel equal, don’不用担心您可以采取一些措施进行修复。首先,在您的爱情生活中要尊重他人。

努力成为伙伴,倾听和交流,并建立友谊。安排时间与自己或朋友独处也很重要,因为它可以帮助您保持个人身份。祝好运!

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作者: 雷切尔·佩斯

Rachael是目前与Marriage.com关联的著名作家。她以她的励志文章和散文的形式提供灵感,支持和授权。 Rachael喜欢研究当今不断发展的恋爱关系,并热衷于撰写各种类型的浪漫关系。她认为,每个人都应该在生活中为爱腾出空间,并鼓励夫妻共同努力克服挑战。

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