如何克服被审判的恐惧

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如何放开对判断的恐惧

啊,老是害怕被审判–你有没有处理过?

除非您是对自己的皮肤超级舒适的人之一,否则请按照自己的鼓型人群的节奏行走,否则您可能会回答 “是” 这个问题。我小时候肯定会的。

问题是,我们凭直觉知道这种恐惧并没有为我们服务,实际上会阻碍我们实现生活中想要的东西。

因此,重要的是,如果您想为自己创造美好的生活,那就学习如何克服和克服被审判的恐惧。

“但是,贾斯汀呢?” 我很高兴你问。继续阅读以学习3个真理,这些真理将帮助您克服被审判的恐惧。

1你没那么重要

在您厌恶地嘲笑我之前,以为我只是从我的高马身上向您投掷石块,让我解释一下。因为事实是这样,所以这是您可以接受的关于自己的最自由的真理之一。

当我第一次公开演讲时,我非常害怕被审判。而且,您可以想像,这使我本来就不那么出色的演示文稿变得更糟(如果可能的话)。

在最初的几场演讲中苦苦挣扎之后,我告诉我的口语教练,我一直无法摆脱我一直以为每个人都在评价我的想法。

我永远不会忘记,我的教练看着我说, “贾斯汀,你没那么重要。” 我不会说谎,起初我很生气。

但是,当我从地板上抬起我的自我并给他时间解释时,这一切都说得通。

你看,现实是,任何人的生活都不容易。无论您是贫穷出生,嘴里有汤匙,还是介于两者之间,我们都有自己的挣扎。

我们所有人都只是在努力做到这一点,因此认为对于真正关心某事的人来说,您是如此重要,这是一种傲慢的态度。

我记得他告诉我的时候,以及我立刻有多自由。是真的!

我们每个人都在自己的旅途中,试图穿越这种疯狂的事物,称为生活。因此,很可能,那些您担心要评估您的人甚至没有给您一天的时间。

如果是的话,那就把我引到了下一点。

2您不应该在乎那些正在评价您的人的意见

不用担心,我不会像父母那样向您讲授您不应该关心别人对您的看法。实际上,我认为这是一个糟糕的建议。

你应该关心别人对你的看法–但只有正确的人。

有一个很好的报价,通常是雷切尔·霍利斯(Rachel Hollis)的话, “不要让廉价座位上的人对您的生活产生昂贵的见解。” 真是的,厉害!如此真实。

就像我之前解释的那样,大多数人并没有对你进行评判。至少不以您认为的方式或程度。

而且,即使它们是,那又如何呢?

问问自己这个问题,如果您要担心是否有人在评价您,这到底是您一生中真正想要的人吗?

对我来说,答案是否定的!我不希望我一生中有判断力并且看不起我的人。我无法告诉您如何处理您的生活,但是如果我在指导您,则强烈建议您也不要与此类人建立关系。

而且,在生命的尽头再上一层楼,您是否想遗憾地回顾过去,因为害怕被这些类型的人审判会导致您无法创造和过上最美好的生活?

这把我带到了最后的真相。

3您可以拥有梦想或害怕判断,但不能两者都有

不管您是否意识到,生命都是牺牲。每次您对某件事说“是”时,您对其他所有事情都说“不”。它在整个生命中都是如此。

谈到听起来像陈词滥调那样的生活时,真理依然存在– you can’t 实现你的目标,梦想和欲望,并因害怕判断而瘫痪。你必须选一个。

恐惧会一直存在吗?最有可能的。但是没关系。拥有恐惧是一回事,但让恐惧将您拒之门外则是另一回事。

尽管我相信生活在绝对值之间的灰色地带,但我有几件事可以肯定。其中之一就是生活太短,以至于无法被审判会令你退缩。

作为一个具有成长意识的人,我知道您想突破极限,过上绝对的最佳生活。好吧,为了做到这一点,必须避免对判断的恐惧。

放在一起

我要重申的是,我是作为一个为解决这个问题而奋斗多年的人写的。作为克服了这种恐惧的人,我指导了数十个人,我也写了这些技巧。

我第一手知道这种特殊的恐惧会如何夺走您一生的目标和梦想。

因此,下次当您发现自己因害怕判断而陷入僵局或感到厌倦时,只需提醒自己这三个真理:您并不像您认为的那样重要,您不应该在乎那些判断你,你可以拥有梦想或对判断的恐惧,但不能两者兼有。

这是为了自由!

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作者: 贾斯汀·奥尔德里奇(Justin Aldridge)

贾斯汀·奥尔德里奇(Justin Aldridge)是一位生活教练,作家和演讲者,他致力于教育,装备和增强其读者,追随者和社区的能力,以创造和生活他所谓的UNCOMMON Lives。您可以在以下位置了解有关贾斯汀及其工作的更多信息 justinaldridge.me .