平衡生活的7种方法

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知道如何过一种平衡的生活对您的心理健康是一件大事。完全控制自己的生活不是问题,而是寻找最适合自己的事情。这意味着您不会感觉自己一下子被拉向多个方向。

平衡的生活可使您感到更加满足和平静。您 ’有更多的动力和能力来推进您的计划。您不会一直对所有事情感到沮丧。

因此,请继续阅读下面的内容,了解如何立即开始平衡自己的生活。希望这些技巧可以帮助您更扎实,更全面。

1内外兼顾

如果要开始新的生活,需要平衡两种元素。这些是内部和外部元素。当人们更多地关注一种元素时,就会发生不平衡。当然,你会’不想那样。

外部因素是您的社交圈,包括家庭和其他关系。该列表还包括您的工作,爱好和活动。另一方面,内部元素指的是你的内在自我。您内心的想法和内心的运作是构成您内部元素的要素。

显然,只专注于工作,人际关系和外部活动会给您带来巨大的精神差距。出于同样的考虑,让您的思想和内心一直在反思自己也是不切实际的。毕竟,您必须体验生活。

因此,您应该努力将精力放在内部和外部元素上。这可能包括以智力追求挑战您的思维,或以美味健康的食物满足您的肚子。至于你的心,最好让自己对爱,希望和喜悦敞开心up。使自己遭受苦难和仇恨很快会饿死您的心脏,它也会对您的身体造成影响。

如果您在工作上落后,请尝试激励自己。不要少花钱。知道何时以及如何给予自己应有的尊重。也要给家人时间,并记住这些联系是终身的。同样,您还需要退出这些关系,并寻求与那些值得的人建立联系。

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2看看你周围

您必须先了解自己现在的生活,才能弄清它的缺点。这可以帮助您识别当前遇到的不平衡状况。您忽略了什么?您能做些什么?

3注意您的倾斜

适当地生活,将有助于您了解自己的生活方式。您是否对自己的内心听得太多了,而对事物的实际方面却听不到了?这会使您成为一个非常简陋的决策者。

您是否遵守这封信的所有规定?它’这可能是您的原因’不要时不时地休息一下。

4计划

一旦知道需要改进的地方,就写下目标。您每周,每月或每年需要完成哪些任务?以前对您有用的是什么?您认为那会再次起作用吗?

计划所有这些事情将有助于您制定适当而有效的行动计划。

5想想过去

考虑到现在为止的成就。专注于您的心情和动力,这会导致您成功。一旦有了这种感觉,就不要放任不管。

那时您也一定已经处理了一些恐惧和怀疑。如果您能够处理它们,则可以立即处理。从过去的自我中获得一些真正的动力和一些宝贵的经验教训。

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6预期负面因素并为此做好准备

当您寻求实现平衡时,请预见障碍。期待一些消极的感觉,怀疑和猜测。一旦知道了所有使您失去平衡的内在技巧,就准备进行反击。这样,您将在平衡过程中对自己更加友善。

7寻找支持系统

在寻求平衡时,请附近有一个支持者。这可能是您最亲密的朋友,亲戚或您的配偶。看看哪个人提供最健康的支持并坚持下去。

当您有同伴时,旅途会变得更加轻松。这将帮助您更加了解自己的过程并使其更加有意义。

包起来

将上述技巧融入生活后,您便会变得更加平衡和扎根。希望您很快会注意到您的生产力正在提高,而挫败感正在下降。如果您不断发现生活在远离您,这将是一项极好的锻炼。

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