克服分析瘫痪的7种方法

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如何克服分析瘫痪

你曾经陷入车辙吗?您知道您需要新利棋牌决定,但是您仍然处于无所作为的状态。这称为分析瘫痪。在这种情况下,一群人或一个人由于过度思考和过度分析而无法前进。

所以,你问,我只是随便吃吗?

否。有很多方法可以解决这个问题并向前发展。

如果您感到麻痹,请采取以下7个步骤。

1 冷静

了解这是暂时的,请深呼吸。研究表明深呼吸可以 改变我们的情绪状态。因此,如果您处于高度紧张的情绪状态,请深呼吸几次,让自己脱离情况,并从各个角度审视它。

2留出时间评估自己的情绪

情绪有很多类型,重要的是要考虑自己’在新利棋牌重要决定时有感觉。

愤怒,嫉妒,嫉妒等破坏性情绪会遮盖您的判断力,并阻碍您的决策过程。如果您生气了,您可能会根据自己的伤害能力下意识地新利棋牌决定。

如果嫉妒,您可能会新利棋牌决定来ite视他人。即使您短期内可能会感到满意,但是,如果您根据自己的需要未考虑您新利棋牌的决定,从长远来看,这将导致您的不满和不满。

甚至诸如爱情和友情之类的积极情绪也可能导致您新利棋牌无法新利棋牌的决定’为了您的最大利益。我的一个朋友决定选择大学的主修课程只是因为她最好的朋友上了同一门课程,却没有分析或考虑她的需求和欲望。

这样的决定不会导致长期的满足和幸福。

3确保知道替代品

在生活的某些时刻,我们所有人都感觉好像只有一扇门向我们敞开。但是,生活中的每种情况都有替代方法。确保研究并了解,如果计划A不起作用,就会有计划B。这将减少您的焦虑,并在您意识到有安全网的情况下帮助您更加自信地前进。

4 优先排序

请记住,每个决定都涉及大小决定 生活中的主要选择。首先在小选择之间新利棋牌决定,然后看看这些选择是否为您新利棋牌大决策提供了指导。如果没有,请意识到新利棋牌一些小小的决定(例如穿什么衣服和吃什么)可以以某种方式帮助您发展自己的个性。反过来,这将使您更容易新利棋牌重大决策。

例如,您在改变职业生涯和留在同一家公司之间陷入了困境。回顾一下自己的生活,并研究如何在日常工作中新利棋牌一些小的决定。您选择每周6天运动和饮食健康吗?

如果这样做,它表明您受到了纪律处分,无论选择哪种方式,您都知道自己拥有成功所需的条件。您是否珍惜在人际关系中的承诺?您是否为亲人腾出时间?你准时睡觉吗?

这些都是很小的决定,但它们却包含了使您成为自己的习惯和选择。因此,即使您一生中的小事都能明智地选择,这也意味着您在做大事时会更有信心。您知道自己很可靠,并且会更加努力地实现自己的目标。

5了解您不作为的诱因

因此,您已经进行了研究,并且几乎了解了该主题所需的所有知识,但您无法采取行动。如果发生这种情况,请进入一个安静的房间,并随身携带一个记事本。坐下来,想一想为什么你不能迈出第一步。

写下来。也许您觉得自己无法完成任务,或者觉得自己可能受到同龄人或父母的评判。也许您担心会错过无法在两个或三个选项之间新利棋牌选择的担心。

接下来,列出每种恐惧可能发生的最糟糕的事情,以及由此产生的好处。例如,您无法完成任务:

最坏的事: 您会感到不可靠,其他人可能会取笑您,或者在更严重的情况下,您可能会亏钱或无法维持生计。

好东西: 您学习并成长。现在您知道了下次再次发生挫折时如何应对。您有新的经验可以分享和学习。

评估双方。您认为风险值得承担还是对您的要求太多?现在您有了一个现实的想法,它将帮助您新利棋牌更好的选择,并确保您知道自己正在进入什么领域。

也许您想尝试一种非常规的方式来赚钱。知道最糟糕的部分可能意味着贫穷和破产将帮助您新利棋牌明智的决定。它还可以确保您有紧急情况下可以使用的资金,并可以设置一个期限(例如3年)来使您的想法生效。

6与参与人员进行健康对话

确保您有支持系统。可能是您的朋友,家人或重要的其他人。拥有适当的通信系统,并确保与您的工作保持联系。

7了解这是您的决定

意识到这毕竟是您的决定,因此,您有责任承担后果。权衡风险,然后决定是否要继续前进。

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