停止追求完美而更具创造力的两个原因

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如何克服完美主义

“我需要成为完美的学生”。 “我必须是完美的员工”。 “我必须成为完美的父母”。 许多焦虑症的人追求完美。众所周知,我在学校是个完美主义者,总是努力使自己保持直觉。’且对任何较低的成绩感到失望。当您看到他们时,您会认识一个完美主义者,并且您可能自己一个人。

注重细节和超级有条理可以帮助获得良好的成绩,达到工作期望并养育孩子。但是,追求完美的想法只会阻碍您。担心并走完美道路有两个主要缺点。

高标准忽略了许多成就

克服完美主义

完美是一个高得离谱的标准,您必须克服许多障碍才能达到目标。这可能需要数年,而障碍包括做出牺牲,例如您的时间和精力。每次获得成就时,您都将其与自己设定的最高标准进行比较。在这一点上,任何成功都不是那么重要,也不会给您带来应有的喜悦和自豪。

努力成为卓越学生的学生经常会错过充分庆祝自己的成绩单的机会。某些完美主义者在获得学位后没有机会高兴地跳上跳下。我们忽略了这些成就,因为我们的“完美”计划尚未完成。意识到要获得证书,学位,执照等还有数年的时间,这可能会让人感到恐惧。我的意思是,它会永远终止吗?如果您的学术之旅很长,那么您不妨享受一下。

完美让您陷于困境

另一个缺点是,您可能会达到完美,然后陷入困境,我喜欢称之为雪球。如果您成为完美的员工,您通常会被卡在那个职位上,因为您可以完美地胜任这个职位。您正在做老板想要您做的事情,为什么他们要把您从完全适合您的职位上移开?对于要在雪地球上注视您的人来说,执行一系列任务要容易得多。他们会将地球仪放在架子上,这就是您要坐在那里的地方,可能开始收集灰尘。

当您达到完美时,您就无法成为自己最具创造力的版本。我们只有通过集思广益,冒险和失败才能变得更有创造力。 “失败”一词使所有完美主义者都遮住耳朵并闭上眼睛,因为这听起来像是黑板上的钉子。我求求你,请听我讲话。每个人都会失败,失败会帮助我们学习如何做比上一次更好的事情。

每当我们以不同的角度看待事物,尝试一种新方法并失败时,我们都会学到一些关于自己的知识。我们所学的知识将帮助我们成长。企业家,开拓者和超级创造力的人冒着风险而失败了。尽管这些人可以在职业和人际关系上取得巨大成功,但他们仍然不是完美的。

更有创造力

如何克服完美主义的创造力

那么,您如何摆脱完美主义的沉重压力呢? 允许自己创建,即使您需要自己去做!写下您的希望,兴趣和梦想,以帮助您为世界做出自己的贡献。设计一个新系统,发明一个新产品,创作一首歌曲或写一篇有关您所知的真实文章。

如果很难凭空创造出来,请专注于您已经喜欢的事物并进行更改。将您的天赋添加到礼服中,在歌曲中混入节拍,或解构模型以将其重新组合成新的东西。您可能喜欢您创建的内容,也可能会讨厌它。无论哪种方式,您都冒险冒险并学到了一些东西。有些课程甚至很小,甚至很小,但它们总使我们的生活发生了巨大的变化。这些变化使您成为一个更加独特的人,而不是一个完美的人。

完美看似很棒,但请记住,它还有缺点。考虑结束您的完美之路,以便超越它。相反,要成长为更具创造力的人。

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作者: 安吉拉·赞德(Angela Zender)

安琪拉(Angela)是一名合格的心理健康专业人员,可以帮助其他人拿起斧头来打破压倒性的焦虑墙。她在做虚拟疗法 灯塔情感健康中心 并与来自全国各地的客户合作。她使用基础锻炼,正念以及认知行为疗法来帮助其他人治愈自己的情感创伤并过上更加快乐的生活。

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