成为成年人的时间…学习如何说你’re Sorry

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图片来自Butupa的Flickr照片流Creative Commons。 (资源)

这会发生在你身上吗?你做错了你觉得自己像个傻瓜。但是你不’不知道如何解决!

    • 新利棋牌你对孩子大喊是因为他们没有’动作不够快,但真正的问题是您由于缺乏计划而迟到了。你对你的孩子感到沮丧,那不是’t fair.

 

  • 新利棋牌您在商务环境中让自己的情绪得到最好的发挥,而您’ve说了一些让您后悔的事情。或者,新利棋牌您仍然觉得它们是正确的,但不适合大声说出来。

 

 

  • 新利棋牌您在晚餐前就将您的小烦恼变成了与配偶的全面战斗,因为您对某些可能与或不一定与他或她有关的更大问题感到非常沮丧。

 

 

  • 新利棋牌你把球丢在了重要的事情上,因为你没有’做好计划。第一倾向?还有人或别的事情要怪吗?曾经做过吗?

 

在每种情况下,您都应该道歉,但是要么’不知道如何或可以’不要让自己去做。这发生在我们所有人身上。有时候你’重新感觉到衣领下很热,或者可能太可耻了,’这句话很难说。该怎么办?

How to Say 您’re Sorry

1.空间
。给自己一些时间和空间。等到其中一些愤怒的情绪,无论是愤怒还是羞耻,都有所减轻。当你’我已经冷却了一下,尝试从局外人那里思考问题’的观点。新利棋牌其他人也应承担责任,新利棋牌情况使事情变得困难,但最终还是要看一下您的职责。您能做得更好吗?

2.听。那里’是一个沉静而平静的声音,告诉您正确的做法是。您甚至可以在其他声音肆虐时听到它。你知道我’我在谈论。这里’听起来如何:

“你知道你在那个人身上爆炸是因为你’对其他事情感到沮丧。”
“I don’t care! I’我很生气,我可以破产!”
“You know that wasn’t right. 您 wouldn’也不希望受到这种对待。”
“But I’我很生气。现在,我变得如此愚蠢。现在这是一个无法修复的大混乱!”
“您可以修复它。当你’re ready, say you’抱歉你能行的。 ”
“You’正确的小声音。精氨酸为什么赢了’t you just go away!”
“Because you know you’如果做正确的事并道歉,我会感觉更好。”

所以听那个小声音。当你的情绪降温时’可以说对不起。

3.说出来。这里’简单的部分。当你’准备好了,谦虚自己说你’re 抱歉. Don’请耐心等待,直到您对它真正感到满意为止,因为这永远不会发生。它’有点像跳进冷水池。您只需要跳进去即可。起初水很冷,但是后来您习惯了,然后’很高兴您做到了。为什么不’我们应该在什么时候对不起吗?因为它很聪明。感觉就像你’重新承认失败。取而代之“learning experience” approach. 您’重新道歉和学习。

4.养成习惯。您训练自己越多地吞下自己的自豪感,变得脆弱,并在适当的时候做出道歉,就越容易得到。去做就对了!

5.学习。当你’重新尝试一下,尝试检查您是否一生中看到一些需要为一遍遍道歉的方式。看看您是否能找到一种方法 防止将来再次发生故障.

您最后一次何时要说对不起?发生了什么事,您感觉如何?我们’d喜欢听听您的故事!

Written for 哑巴小矮人by 斯通, author of 今日生活学习,有关改善日常生活的博客。热门文章是 如何在60天或更短的时间内写书如何成为优秀的销售员.

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