6个秘诀在隔离期间保持理智

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如何在隔离期间保持理智

前所未有的全球卫生危机迫使许多国家实施检疫和锁定协议,以包含其传播。因此,人们留下来留在家里比他们想象的更长的新利棋牌。

被困在你家里每天都在做同样的事情,盯着同一个墙的日子,也可以窒息。外面的病毒的威胁让您感到焦虑和害怕,但新的正常也会导致您巨大的无聊。

那’s okay, and it’可以理解。知道这次艰难新利棋牌感到无聊是一种奢侈。在家里无聊意味着你’re safe. It’当数百万人受到外面的病毒影响时,你可以希望的最好的事情。

现在,你可以做些什么来遏制这种无聊,你在家里隔离的所有其他压力都是适应。找出让自己富有成效,提升您的心理健康的有用的东西,并帮助您保持理智,如下面的精神。

1打破汗水

It’对于在物理活跃的代谢目的和更好的心理健康方面来说,很重要。如果你曾经在病毒席卷你的国家之前去健身房,这应该是’这是你停止工作的原因 - 你仍然可以在家里锻炼身体。

您可以在不同的家庭锻炼练习中查看YouTube。你可以找到锻炼’T需要设备,对初学者的影响以及各种活动(例如,HIIT,Barre,瑜伽等等)您可以选择。或者,您可以尝试健身应用程序。保持活跃不仅有助于您保持健康,但它也让您感觉更好。

2找到新的爱好或扩大您的兴趣

如果你的爱好涉及到外面,你可能想检查你家里可以做的其他追求。以下是您可以尝试的一些想法,看看你是否’ll自己迷上了:

  • 咖啡家酿造
  • 园艺
  • 缝纫
  • 绘画
  • 刺绣
  • 重新施用或改造家具件

另一方面,您还可以扩大您的兴趣和技能。由于您有更多的新利棋牌在家杀人,可以考虑学习一种新语言,锻炼自己的烹饪技巧,以及造成职业生长的上升或跨技能。

3拿起一些书

通过阅读来缓解您的思想和关注您的新利棋牌的最佳方法之一。如果你还有一些没有触诊的书,躺在房子周围,它’是灰尘灰尘和开始阅读的完美新利棋牌。另一方面,您可以请您的朋友或家人向您提供几本书在家中阅读。

您可以通过每天分配几个小时来阅读您的常规的一部分。如果你想谈谈书籍’阅读,加入在线书籍俱乐部。如果有’没有你发现有趣的,你可以始终开始自己!

4坚持尽可能靠近您的日常生活

为了帮助您获得正常的感觉,尽量保持常规的流行前日。呆在家里没有什么可以让你感到昏昏欲睡。如果您现在从家中工作,同时起床预检,并花新利棋牌准备工作。如果你曾经喝过一些咖啡前往办公室,就在家里酿造自己的杯子。

5清理你的空间

杂乱和不必要的knick-knack经常引起压力;你只是不’意识到它。保持整洁对您的工作空间尤为重要,因为它有助于提高您的生产力并让您更好地关注。在此期间,您需要的最后一件事在家中更加压力。确保尽可能地整理。

6重新制定你的心态

而不是思考,“I am stuck at home,”改变你的心态,想想你现在有多少新利棋牌:“我最终可以专注于自己。”做你的事’一直想尝试(例如,开始播客)或你’在此期间,总是需要做但从未有过时的新利棋牌(例如,衣橱)可以富有成效。

这也可能导致塑造更积极的态度和未来的前景。

把它包裹起来

直到世界设法打击病毒并到达它的点’安全逐渐回到正常,你能做的最好的是在家充分利用你的新利棋牌。希望,上述技巧可以帮助您开始组织您的日常工作,以便更好,并激励您了解更多关于您自己的信息。

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索菲亚拉莫斯是一个通信专家搁置。寻求庇护者,她总是在寻找新的体验。索菲亚的不是那么秘密的内疚感到狂欢般的俗气的rom-com和k-dramas。

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