The Best Kitchen Gadgets for 健康y Cooking 您 Should Own

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我们都知道 在家做饭 比出去吃饭对我们的健康更好。考虑到一顿完整的坐下餐平均有1200卡路里的热量,我们知道了原因。但是,我们的社交媒体Feed中充斥着难以复制的顶级食谱,尤其是当您’是厨房专家。

如果您远离那些对自己不利且不会令您感觉好些的食谱,那么按部就班很容易。它还有助于储存健康成分。拥有正确的工具也可以使您轻松烹饪。

尽管您可能已经在厨房中使用了诸如烤盘和量匙之类的基本工具,但添加一些厨房辅助工具也没有什么坏处。当我们说其他厨房用具时,这些工具可以使食物准备更快,更轻松,更健康,更有趣。

以下是您可以考虑在厨房中进行健康烹饪的厨房用品清单:

螺旋器

听说过Zoodles吗?

嗯,有一个厨房小工具可以将您朴实的水果和蔬菜变成卷曲的浇头,装饰物和面条。这些食物味道鲜美,为您想要的任何调味料提供了极好的基础。另外,它们还富含营养。

借助螺旋器,您可以将水果或蔬菜变成细卷,可用于制作汤,意大利面和沙拉。您可以使用胡萝卜,苹果,梨,白菜,西兰花茎等。

沙拉切碗

如果您习惯从直通车和自动售货机购买沙拉,这对您来说是个好消息。您可以用沙拉切碗准备自己的健康沙拉。

您’ll only need to put your favorite combination of vegetables to the bowl-like container. 您 can use lettuce, cucumbers, cabbage, carrots, celery, and many other veggies.

有了这个小工具,您就可以冲洗蔬菜并将它们切几圈。在几分钟之内,您就可以准备好沙拉了。

空气炸锅

空气炸锅
通过review.com

空气炸锅是一种厨房小工具,利用对流使食物周围的热空气或油循环以烹饪食物。空气炸锅的一个主张是,与传统的深炸锅相比,它仅用您所需油的一小部分就可以炸东西。

这是烹饪您最喜欢的薯条和鸡手指的天然健康选择。

烧烤炉

烧烤炉是一种多功能的厨房用具,可以用来烹饪从鸡胸肉到蔬菜和香肠的所有东西。结果更健康,因为它的脂肪更少,使其成为油炸的极佳替代品。

烧烤炉可以像使用木炭烧烤炉一样帮助您烹饪肉类。它具有集成的恒温器,不粘表面和可移动的果汁盛放容器。这些功能使操作和清洁设备变得容易。

慢炖锅

慢炖锅非常适合用来盛放一顿丰盛的一锅饭,内含健康成分,例如豆类和块根蔬菜。这也是将更坚固,更便宜的肉块烹饪成嫩肉的理想选择。

与您可能想的相反,慢炖锅不会’不要消耗大量能量。实际上,它消耗的能量与灯泡相同。

Aside from the high and low settings, it also has a warm function. 您 can come home from work with a perfectly healthy home-cooked meal with your slow cooker.

香草剪刀

草药是盐的健康替代品,可为任何餐点增添一丝风味。因此,为什么不买盐或干草药,为什么不使用新鲜草药呢?

很难忽视新鲜的香草能做什么来改善任何菜肴的口味,例如烤,汤,鸡蛋,沙拉和炒菜。但是,用菜刀切碎会比较麻烦。

使用专门设计的草药剪刀,可以轻松,快捷地切割您的草药。 5叠刀片由不锈钢和符合人体工程学的手柄制成。将草药剪成所需大小很容易,并且不会被撕裂,擦伤或压碎。您的草药将保持美味和新鲜。

铸铁煎锅

厨房小工具,健康烹饪

用几汤匙油或几垫黄油润滑普通锅。这意味着即使您有健康的烹饪菜肴,也可能给您的膳食增加数百卡路里的不必要热量。

不粘锅也可以达到同样的目的,但是铁锅不会像这些锅那样释放引起癌症的毒素。但是,这并没有’这意味着您应该扔掉所有不粘锅。它’为了安全起见,总比后悔好。

These are just some of the most important 厨房小工具,健康烹饪. 您 can get one or all of them depending on your needs and preferences.

也可以看看: Foods That Will Help 您 Keep 您r Family 健康y

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作者: 内莉·罗德里格斯(Nellie Rodriguez)

内莉·罗德里格斯(Nellie Rodriguez)是一位住户,他对厨房中完美的烹饪和智能电器一无所知。她通过博客分享了自己的秘诀- 我的厨房顾问