如何 Increase 您r 生产率 By Harnessing Dead Time

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明智地管理时间

尽管标题表明这篇文章将是一个改变世界的实验,亲爱的读者,我必须让你失望— it won’t。如果您期望有关如何成为超生产力人类的新模式充满希望,请停止阅读。

但是,如果您想阅读平均工作日的叙述,请继续阅读。它’这是确定如何利用死时间来获取更多收益的好方法。

作为一个人成长和变得更好是我们一直梦想的,但是在采取行动时,我们总是有一个借口。

如果说’在您的情况下,请考虑以下策略以明智地管理时间:

您r Average Workday

上午6:00。 您’重新入睡,在床上经历最美好的梦想。闹钟响了’该上班了。唐’按下贪睡按钮。相反,请尝试比您早起10新利棋牌起床,并承诺使用该时间来冥想,记录或阅读每个工作日。是的,您可以跳过周末。

7:00 AM。 您’重新上下班,看着乘客’ sleepy faces. It’s the best time to consume some inspiring literature. Pull out your Kindle and read something that grows you in mind and spirit. 您 soon will notice that travel time shrinks to its third.

8:00 AM。 你到办公室桌子。如果你’不在一个非常繁忙的季节,或者干脆可以’到达后就开始工作-我看到很多同事都属于这一类,但是您当然不可以-请不要’不要检查Facebook,不要’不要查看新闻,不要’与同事交往。您还可以考虑其他许多选择:阅读有关生产力的博客文章,学习两个新的英语短语,搜索潜在的研讨会等。

专家提示: It’最好从最艰巨,最重要的任务着手,以求获得动力。

9:00 AM。 您 start writing an email to a client. The text is in your head since you’ve已经起草了很多次这样的电子邮件。这次,你’晚上睡眠不好,说话缓慢。

等一下!获取一个文本扩展应用程序,使您可以使用“snippets”或大量单词将展开为复杂的文本,例如电子邮件,电话号码,链接或您想要的任何内容。

下面是它的工作原理。您可以保存电子邮件,常用的电子邮件地址以及指向文本扩展应用程序的链接,并使用希望能够记住的代码片段对其进行标记。下次,当您使用MS Word撰写报告时,请在您的任何应用中编写电子邮件或执行任何面向文本的操作。您所要做的就是输入相关的代码段,文本将自动展开。令人高兴的是它可以在所有应用程序中使用。一些不错的文本扩展应用程序包括PhraseExpress,TextExpander和Breevy。

10:00 AM。 您 wonder how much time it consumes to draft your report. Why not learn some keyboard shortcuts to increase your productivity? 您 can print a list of shortcuts and hang it next to your screen. Over time, you’使用键盘会感到很舒服。

办公室的生产力

1:00 PM。 您’我刚吃饱了午餐就到了。同事邀请您喝杯咖啡,闲聊大约10新利棋牌。为什么不走几步呢?步行可以帮助您收集思想,集中精力并刷新思想。

5:00 PM。 您’重新上车,你’re heading home. 您 feel worn out because you really have had a busy day. Pull out your Kindle and just pick up reading where you left off in the morning. By doing so, together with your morning reading, you can implement a full hour of reading into your day.

专家提示: 如果你’在开车去办公室时,您可以听有声读物。

下午6:00 您’重新准备洗衣服,取出垃圾,清单继续。 (如果您有配偶,您就会明白我的意思。)只需戴上无线耳机并收听改变生活的播客,即可为智能电池充电。从这里开始,您永远都不会戴上耳机去做家务。

那’s amazing. There’s not a single minute wasted anymore! 您 can’等您洗碗,洗衣服和熨烫衬衫,因为您知道自己’重新增强您的智力。

也可以看看: How Music Affects 您r 生产率

下午7时00。 您’重新指责自己,因为你’ve skipped your exercise this day. 您 planned to do it but your day unfolded in a way as it always would: With lots of to-dos and seemingly no margins to counterbalance.

尽管您显然错过了全职锻炼,但是您可以在观看自己喜欢的电视节目或电影时练习15新利棋牌的哑铃。再一次,你不’不必牺牲你的“me-time”同时享受锻炼的好处。

专家提示: 确保你不’•晚上进行太晚运动,因为它可能会延迟入睡。

让’s Do the Math

让’回头总结一下你多少钱’一天无需花一新利棋牌就能完成:

  • 冥想-10新利棋牌
  • 阅读-30新利棋牌
  • 学习英语-10新利棋牌
  • 利用技术(文本扩展和键盘快捷键-好吧,’更难衡量,我留给您)
  • 步行-10新利棋牌
  • 阅读-30新利棋牌
  • 听鼓舞人心的播客-30新利棋牌
  • 锻炼-15新利棋牌

这些事情相当于总共135新利棋牌(超过两个小时!)的有意义的活动,而不会占用您的议程一新利棋牌。哇!

最重要的是,这些活动将增强您的精神和身体肌肉。他们’有助于您的生产力和整体健康。

也可以看看: 冥想对心灵的深远影响

Identify 您r Gaps

希望您偶然发现自己的新习惯不会浪费一新利棋牌。我们只是利用您的空余时间来充分利用您的一天。现在它’现在该轮到您认清自己的闲暇时间并养成必要的习惯来借鉴了。

试验您的提示和奖励,以找出最适合您的习惯,以建立所需的习惯。

我建议您按照生产力专家的说法填写该表格,以找出您的差距。然后,用真实的内容填补这些空白。该模板无非是一天的辛苦工作,以半小时为单位显示您的日程安排。花一个小时填写您的模板,以防止思想流失。

开始旅程

工作效率

这篇文章没有’不要声称您不与同事社交或不阅读新闻。它没有’详细介绍早晨或晚上的例行活动,本质论,目标设定或其他生产力方法。它无非是揭示了那些可以改变您对世界的看法的小事情。

最后,愿意改变,你’很可能会在您的日常生活中经历范式转变。

您r one takeaway: 深吸一口气,找出可以利用的三件事来利用您的死时间。

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作者: 萨巴·瓦达迪·弗洛普

Csaba是Productivity95的创始人。他的使命是分享对生产力和个人发展的热情,并帮助人们找到自己的发展道路。是否需要高级组织技能? 获取路线图 您需要实现它(免费)。

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