沉思的16大理由’让您立即开始

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不仅湿婆神的和尚或奉献者都在冥想。您不必属于特定的宗教,也不必转变为苦修者进行冥想。

不同的人对冥想有很多定义,但我觉得这是我们错的地方。我们无法定义冥想,因为每个人都有不同的体验。因此,我们不应该比较这些经验。

冥想的总体印象归因于清晨,闭眼,自然环境,交叉的双腿和专注于一个物体或深呼吸。

瑜伽自我价值

是的,我们大多数人都这么认为,这种解释也不是完全错误的。但是,这些事情不完全与冥想有关,而与正念有关。

现在,如果您问我最好的冥想技巧,很抱歉,但我没有答案。这是因为您要问错人。

你知道理想的人是谁吗?

令您惊讶的是,这就是您。

我知道我的冥想方式,这种使我幸福的现象。您需要找到自己的课程!

您需要达到该状态,并且必须找到最佳方法。

但是,为什么冥想很重要?

我们知道,为身体而活的必需品是食物,衣服和住所。同样,灵魂的基本必需品’健康的生存是冥想。这不是需要,而是需要。

让我向您介绍一些需要进行冥想的好理由以及它的好处是:

成为你的想法’s controller

过度思考已成为一个人垮台的最大原因之一。冥想使您成为心灵的控制者。它使您摆脱不必要和消极的想法。

增加手感

如何在自己内心找到快乐

您可以’没有想到幸福;你只能感觉到。冥想使您能够更加了解当下的幸福,这是幸福的关键。

利用您的思维能力

当您冥想时,您会保持新鲜和精力充沛。您的思想疲劳减轻了,使您能够发挥最大的潜力。

突破舒适区的界限

冥想的人不惧怕新事物,但欢迎变化。它不断挑战您舒适区域的边界,促进您的个人和职业成长。

创造一生的回忆

冥想可帮助您感受到当下的意识。当您的身心处于同一位置时,您会在每时每刻创造出记忆。

将同情转化为同情心

帮助他人

冥想使您可以采取更多行动,从而将思想转化为行动。每当您对一个人感到同情时,沉思的头脑就会尝试将同情转化为同情,即为同情做某事。

注意您的食物

冥想的意识可以帮助您观察吃什么,何时吃多少。这样,您就可以保持健康。

感到幸福

冥想会教给您最大的一课,即“对现在的欣赏”。没有与他人的比较和竞争。您对自己是谁,拥有什么感到满意。

远离醉酒

冥想通过它产生的嗡嗡声使您的生活更上一层楼。您不想喝酒或其他任何形式的醉酒。

摆脱痛苦和悲伤

通过禅修,您会爱得更多,而依恋更少。它使您可以从更高层次上查看所有内容。如果因损失和故障造成的苦难,它可以减少放行时间。

维持健康的人际关系

冥想时,您的身心外观是透明的。您不仅对自己忠实,而且对他人忠实。您的朋友可能会少一些,但友谊会持续一生。

停止审判别人

冥想使您可以多爱而少判断。而且,当您不评判别人时,就会打破被别人评判的幻想。

远离消极情绪

难怪,当前的意识是通往积极性的门户。您减轻压力,变得不容易消极。

更好地表达自己的感受

冥想可以激发您的意识,唤醒您的公义自我。它使您能够更好地传达自己的感受。阳性不仅表达得很好,而且还可以帮助您通过表达消除阴性。

变得自我意识

冥想可帮助您探索自己的内心世界。它可以提高您的生活质量。您个人不断进步。结果,您的内在属性很高。

探索你的激情

冥想时,您会探索自己的内在自我。您会变得自我意识。您会发现自己的热忱,这是您喜欢做的事情。幸运的是认识到自己激情的人。

如果您以物质主义的方式问我,

当您有能力为自己购买梅赛德斯时,为什么还要踩踏板车呢?
当您属于少数人时,为什么会像多数人一样死去?
而且,当您可以充分利用大脑的潜力时,为什么还要减少提取呢?

让我告诉你我的冥想方式…

每个人都有自己的方式。我的冥想过程是写作,而你的冥想可能会有所不同。它可以是跳舞,唱歌,祈祷,跑步,绘画,阅读或其他。不管是什么’是您自己享受孤独的方式。

让我告诉你,冥想是我的身心’s favorite meal! 您可以 savor it, too.
但是您必须确定如何品尝它。

您知道为什么很难享受它吗?

我们生活在充满压力的环境中,竞争始于国内。消极情绪以人和情境的形式围绕着我们。总是伴随着思想的可怜的头脑被外界的消极情绪所吸引。最后,消极的想法突然出现在您的内心,为吸引其他消极的能量奠定了基础。

但是,请始终记住:

当积极性生活在内部时,我们可以消除外部消极情绪的和弦。用来切弦的工具不过是冥想而已!!!

冥想在幸福中的作用

您不必通过入学考试就可以开心。有了食物,衣服,住所的必需品,您就有资格获得幸福。

我见过那些白天晚上都满足于面包和黄油的人们。
我遇到了另一群坐在海滩边的躺椅上,远离幸福的人们。

思维是人类最强大的工具。它充满了思想,这些思想将我们带到了各个地方。我们遇到许多角色并面临各种情况。

但是具有讽刺意味的是,只有我们的身体在运动,而我们的身体在这里。这种不平衡是由于生活中的压力,消极和过度思考造成的。因此,让我们进行冥想以减慢速度,限制思想的流动,品尝当下,树立意识,并激活有意识的心灵变得快乐。

你打坐吗

如果没有,请探索经验。祝好运!

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作者: 阿曼普雷特·辛格(Amanpreet Singh)

阿曼普雷特·辛格(Amanpreet Singh)是happyrealization.com的博客作者。从抑郁的消极到冥想的积极,他喜欢表达自己的经历和实际生活中的课程,他称之为快乐实现。他是健身爱好者,在业余时间喜欢做饭。