如何告诉别人你’重新恢复成瘾者

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许多正在新利棋牌的上瘾者将清醒视为重新开始并重新发明自己的机会。该过程具有挑战性,但好处值得付出。不幸的是,告诉人们您正在恢复中可能同样令人生畏。

我们的社会不确定是否将成瘾视为可以克服的疾病,精神疾病或精神衰竭。在谈论成瘾时,您可能会危及与真正关心的人的社会地位,工作或关系。 研究研究 甚至支持人们倾向于对成瘾者进行消极思考的想法。

在面对成瘾和新利棋牌等问题的人不太友善的社交环境中,可能很难向其他人开放并告诉他们您正在新利棋牌。

所以,你应该告诉吗?如果是这样,怎么办?

我应该告诉别人我正在新利棋牌吗?

在某个时候,您可能会发现自己在想:“我什至必须告诉任何我正在新利棋牌的人吗?”

事实是不,你不是。如果您不想的话,不必告诉任何人您正在新利棋牌。但是,学习如何与其他人讨论您的新利棋牌情况可能是您新利棋牌过程中宝贵的一部分。

与亲朋好友,家人或重要同伴分享您的新利棋牌经验可能会帮助您建立开放和诚实的关系,建立自信和自我效能感,并鼓励摆脱不诚实和自欺欺人的旧习惯。

作为一个新利棋牌中的人,清理自己的过去并学习如何与家人和朋友谈论成瘾是建立健康关系的重要部分。这并不意味着您必须大喊“我正在恢复成瘾!”从屋顶。随着您对自己皮肤的舒适度提高,您将能够感觉到每种情况,并确定何时以及如何恰当地谈论自己的恢复情况。

5个有用的技巧来使您的成瘾史清晰化

据著名作家和公众演讲者 布兰妮·布朗(BrenéBrown)正面面对恐惧和羞耻是克服孤独感,无助感和羞耻感的关键。这可能很可怕,但是让自己容易受到攻击是建立复原力的第一步。

如果您决定告诉生活中的其他人您正在新利棋牌,那么这里有五个有用的提示可帮助您入门:

1.原谅自己

拥抱自己的过去,接受自己的过去,这是新利棋牌的重要组成部分。

如果您刚吃完药和酒 新利棋牌计划 并且您过去仍在做一些事情,您可能要等上几个月或几年才能告诉别人您正在恢复。这个过程对您来说是完全独特的,因此没有人可以设置时间限制。但是,一旦您对自己的皮肤感到舒适,就可以准备与他人分享生活的这一部分。

2.考虑对方与您的关系

这个人是同事吗?兄弟姐妹女朋友还是男朋友?

您决定作为新利棋牌中的瘾君子可能取决于恋爱中的情感亲密程度。例如,如果您正在与某人约会,并且您知道事情开始变得越来越严重,则可以考虑是否要与该人分享人生的这一部分。

在这种情况下,问自己:“这个人了解我上瘾的经历真的很重要吗?我或他们将从中得到什么?”如果您强烈希望将新利棋牌情况告诉该人,请相信自己!

3.注意时间安排

在感恩节晚餐或亲人的葬礼旁的餐桌旁,向您的家人或朋友介绍您的成瘾状况可能不是最佳选择。根据您的最佳判断,在感觉合适时告诉他人您的新利棋牌情况。没有完美的时间或地点告诉别人您正在恢复中,但是通常,在分散注意力很少的环境中进行一对一对话是共享此信息的理想时间。

4.谨慎分享工作

在共享个人信息(例如您的新利棋牌)时,工作场所是充满挑战的环境。它不仅会危害您与同事,老板和客户的关系,而且还可能面临与同事隔绝的污名化,永远将您誉为“瘾君子”或“肮脏瘾君子”。

在恢复恢复工作的整个过程中,您可能会感到焦虑,自觉,尴尬或内。这些感觉独自压倒了一切,却没有想告诉所有人您过去的药物滥用。

尽管有些人选择限制或避免讨论工作场所的成瘾恢复,但另一些人则认为必须与老板或直属上司保持坦诚相待。这在很大程度上取决于您工作中的工作场所文化,但是选择权取决于您。

5.知道您的决定不必是黑白的

与成瘾分享您的个人经历并不是新利棋牌的必要条件。揭露您的药物滥用史的决定应根据具体情况进行认真考虑。随你 您为自己设定的界限,现在对这个决定充满信心,并知道随着自己清醒成长和成熟,事情可能会发生变化。

请记住,如果您不想恢复健康,就不必告诉任何人。您何时,如何以及是否分享是您自己做出的个人决定。

告诉某人您是一个正在新利棋牌的瘾君子可能特别困难,尤其是在恋爱关系疏远或陌生的情况下,但是您比您知道的要强大!只要考虑一下您为获得清醒而付出的努力。请记住:建立原始,真实和诚实的关系是保持清醒的重要部分。

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作者: 凯尔西·布朗(Kelsey Brown)

凯尔西·布朗(Kelsey Brown) is an Austin-based writer. She received her B.S. in Journalism from Missouri State University and writes about addiction recovery, health, and well-being for Briarwood Detox Center, which offers medical detox program programs in Austin and Houston. In her spare time, Kelsey enjoys outdoor activities with her family like hiking, camping, and kayaking. Learn more about Briarwood Detox Center: //www.briarwooddetox.com/

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