痛经 或月经期疼痛是许多女性普遍关心的问题。他们中的大多数人腹部轻度痉挛，而其他人则经历剧烈疼痛，极大地影响了他们的日常活动。
如果您每个月都在处理这种疼痛，可以尝试以下一些最有效的月经来潮疗法。
锻炼
信不信由你，任何形式的体育锻炼都可以减轻你的腹部疼痛。诸如轻快步行和有氧运动等运动可以 帮助释放内啡肽。他们是你的身体’天然止痛药。
因此，每周锻炼四到五次可以帮助防止月经来潮。
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胡萝卜汁
胡萝卜汁中含有大量铁。
连续三个月喝胡萝卜汁，你会’一定会看到好的结果。您也可以将胡萝卜汁与其他蔬菜汁混合。
姜黄粉
将一汤匙姜黄粉与一杯牛奶混合，每天饮用。
姜黄刺激月经并平衡荷尔蒙。每天服用可以极大地 减少月经来潮.
加热
月经痛的主要原因是子宫肌肉收缩。加热可以帮助放松肌肉。
您可以尝试使用许多加热垫和贴片。如果没有加热垫，则可以将热水倒入塑料瓶中，然后将其涂抹到腹部。只需确保在瓶子和腹部之间有一块干净的织物，以免灼伤皮肤。
薄荷
在不规则的时期，薄荷是最好的自然疗法之一。它可以舒缓和缓解月经来潮。
将一茶匙蜂蜜与一茶匙干薄荷粉混合。每天服用3次，并持续数周。
未熟的木瓜
未成熟的木瓜是缓解月经来潮的另一种简单有效的方法。它有助于子宫肌纤维的正确收缩。它’对绝经或压力引起的月经周期延迟也有很大帮助。
食用两个月的未成熟木瓜。在月经周期前一定要吃。
葡萄汁
每天食用葡萄或喝葡萄汁一次或两次可以消除您每月经历的经痛。
高潮
是的，您没听错。
性高潮可以大大减少月经来潮。
子宫在性高潮之前更放松’也增加了血流量。这两个条件可以减轻您的痛苦。
除此之外，性高潮也会释放内啡肽。它们可以帮助您的身体放松，因此您可以休息和睡觉而不会感到任何不适。
苦瓜
大多数人不喜欢苦瓜，因为它的味道。但是，它对健康极为有益。
将苦瓜切成小块，在搅拌机中搅打。一旦变成液体，您可以添加一茶匙糖并将其饮用。
生姜
如果月经不畅，月经周期晚了，那你就需要生姜。您可以生吃或喝果汁。两种方法都可以极大地帮助痛苦和异常时期。
a科
a科是一种著名的成分，具有很多 药用价值。由于它含有化学化合物，因此有助于消除荷尔蒙紊乱。
在澄清的黄油中倒入少量的无果a子粉，然后将其加入山羊奶和一些蜂蜜中。建议一天服用200至500毫克的asafoetida。
结论
尽管这些针对月经来潮的疗法非常有效，但您不应该’不能完全依靠他们。请务必去看医生，以找出导致您死亡的真正原因’在一个月的那个时间经历了很多痛苦。
通过正确的诊断，您的医生将能够为您找到并提供最佳的治疗方法。
