通过本实用的习惯养成指南设定并达成目标

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“努力,付出努力,忠于某些理想,仅此一项就值得努力。” –威廉·佩恩

写作是我一生中很重要的一部分。

无论是像我现在这样写生活建议,还是要使企业的产品对潜在客户更具吸引力的文案写作,您都可以看到我在写信。

你知道吗?如果想变得更好,写作是很多事情。对于大多数事情来说都是如此。

这就是为什么我要强调每天写作。在日记本,Microsoft Word或其他任何使我的写作能力得到提高的东西对我来说都很重要,而且我知道这是一种对我非常有益的习惯。

但猜猜怎么了? 养成习惯很困难,因为动机有时不存在。 毫无疑问,您确切地知道我在说什么。

我每天写书的动力比以往任何时候都强。实际上,我已经每天写至少30分钟,超过一个月。

哇!这是一大进步,更重要的是,写作现在已经成为一种习惯!请记住,有时候我一次只写几个字就去了几个星期(Skype和短信不计算在内)。

我如何养成习惯?简单。我从杰里·塞恩费尔德(Jerry Seinfeld)那里获得了一些启发,他使用类似的方法养成了每天写笑话的习惯。

买一块巨大的白板。 到最近的一家出售白板的商店购买最大的白板。将其安装在您的房间或每天都会看到的地方。确保您不会错过或忽略该内容。

如果您不是白板手,则可以购买日历。但这不是那么有趣。

写出接下来6个月每个月的日子。 获取一个标记,然后开始逐一写出接下来6个月的日子。一直到6月1日,2月3日,等等。

现在,您要做的就是每天执行您要学习的习惯的任务,然后用一个带有鲜红色标记的漂亮的X划掉这一天。

这样做的想法是,经过一周左右的时间,您会看到X的漂亮链条, 您不会想错过一天来打乱连锁店。

这是一个非常简单的解决方案,但是当我尝试该方法时就可以正常使用。因此,我还没有错过任何一天。

有好几天晚上晚上11点,我还没有写。我看着白板,对自己想:“哦,不!我必须生产!”

 

班姆,我冲到笔记本电脑上集思广益并写作。没有固定的数量,但我确保至少有一种质量感。

对自己负责,不要破坏红色X的链条。 这本身需要一些自律,但是这种白板方法可以工作的原因很多。

它给您直观的提示,让您立即理解。它也给您激励。谁想破坏连续X的完美链条?当然,您可以作弊,但这样做只会骗自己。

所以是的,这种方法有效。这就是杰里·塞恩菲尔德(Jerry Seinfeld)每天至少设法开一次玩笑的方式。这就是我每天寻找写作动机的方式。我毫不怀疑您会发现这对于您想要养成的任何习惯同样有用。

我知道很多人说他们希望他们阅读更多。日历方法。

然后还有其他人谈论他们希望自己如何每天打坐。日历方法。

想坚持锻炼吗?你知道该做什么。日历方法。

看到如此简单的内容如何使您步入高潮,这非常有趣。如果您不想投资白板,请购买便宜的日历并尝试一下。这确实可以成为您自己玩的游戏。

最佳情况是您养成新习惯。最坏的情况下?您有一个新的白板。也许有一天您将不再需要白板方法。

在此之前,您要绘制红色的大X。

由Vincent Nguyen撰写于6/9/2013。 文森特·阮(Vincent Nguyen) 是个人发展博客Self Stairway的作者,他们的座右铭是 “通过自我反思自我完善。” 文森特经常借鉴个人生活经验来融入自己的人生课程。跟随自我楼梯 推特脸书

照片来源:
东阮清

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