您可以实际使用的社交媒体问题的最佳解决方案

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您一直在检查它。一开始,您会跳上拇指跑步机,感到无聊。您的社交媒体对您了解很多,您会喜欢或分享的故事,不想听但不会跟从的朋友,最后一次分手有多难。

社交媒体公司对您了解很多,并且对让您的注意力集中在他们的Feed上具有既得利益。他们的底线取决于能否在您的面前展示广告。

万一您受够了,有更好的方法让您继续前进。如果您准备进行更改,请遵循以下四种解决社交媒体问题的方法。

1使用免费工具找出问题的严重程度

RescueTime和Moment提供有关您最常使用哪些应用程序和网站的数据。这些工具位于后台,可在您使用设备时收集数据。然后他们’将向您显示有关在线时间实际去向的详细报告。警告,它可能并不漂亮。

2开始更换手机

解决浪费时间的问题后,请尝试一些技巧来清理手机。

如果您使用的是Android手机,则名为Siempo的新应用程序会提供替换的主屏幕,甚至会打乱分散注意力的应用程序,因此您在搜索时需要重新考虑一些时间。仅使用工具的主屏幕在使您专注于任务方面大有帮助。

3开始更改浏览器

如果您是Chrome用户,则可以使用扩展生态系统来改善在线体验。

首先,尝试使用Ublock Origin从浏览器中删除广告。您也可以使用Mercury Reader在不受干扰的窗口中隔离正在阅读的特定文章。

如果您在阅读链接时分心,请在单击链接时按住Ctrl(Windows)或Cmd(Mac)。这将迫使链接在新标签页中打开,而不会将浏览器的焦点转移到该标签页上。您可以在阅读完新内容之后’完成现有任务。

4开始改变自己

正念专家告诉我们,分心的状态并不是什么新鲜事。实际上,这可能是我们最常见的心态。

为了更加专注,每天的正念练习可以提供一些使人平静的灵活技巧,肯定会有所帮助。如果您只是入门,请尝试停止,呼吸&想想,它提供了短短两分钟的冥想。如果您对各种各样的冥想感兴趣,请查看世界上最受欢迎的冥想应用程序Insight Timer。

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如果按照这四个步骤进行操作,您将不会立即开始创造六个数字或实现自己的梦想中的伴侣。将会发生的事情是,您将逐渐发现自己在困难的情况下变得更加灵活。您将有更多选择,而您的情绪将无法像以前那样完全控制住您。如果您感到困惑和压力,请花点时间尝试这些解决社交媒体问题的方法。

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