5个新利棋牌时保持清醒的基本提示

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新利棋牌时保持清醒

*本文用于恢复成瘾者以及新利棋牌时如何保持清醒。

“我们破烂的手提箱又被堆在人行道上了;我们还有更长的路要走。 但无论如何,道路就是生命。”– Jack Kerouac

新利棋牌可能会带来许多新景点,新体验和新文化。但是,作为康复中的瘾君子,您需要记住一个非常重要的事实–你仍然是你。您仍然有自己的“触发器”,仍然有自己的弱点,最终,您仍然有自己的上瘾。因此,在新利棋牌之前必须做好准备。

不要误会我的意思。新利棋牌是恢复健康不可或缺的一部分,这对您来说并不危险;实际上,恰恰相反。它将拓宽您的视野,并希望为您提供如何最好地过着您想要和应得的生活的全新观点。

但是,为了使新利棋牌以最好的方式影响您,准备是关键。还记得“准备失败就是准备失败”的法令吗?这对您来说非常重要,因为康复成瘾者会损失很多。没有人比你更清楚这一点。

本文将为您提供5条重要的提示,以确保您在面对新的视野,新体验和新文化时保持清醒的头脑。这些技巧旨在帮助您在旅途中做出正确的选择和决定。作为一个自我康复的瘾君子,以及一个喜欢经常新利棋牌的人,我希望与他人分享的东西来自他人的良好建议和积极的经历。

1恢复复发计划

在您的家和当地社区更安全,更稳定的环境中,您成功地创造了一种生活,可以保持清醒,无酒精和/或吸毒。成功的部分原因是您对日常生活,日常工作和当地支持的熟悉;是朋友,赞助商,会议等。当您新利棋牌,度假时,这些东西将从您身上移走。因此,您可以自行开发 预防复发计划.

你应该:

  • 告诉您的赞助商(如果有的话)您的新利棋牌计划。与其他所有内容一样,这也不应该是秘密。如果您觉得需要与您的赞助商谈谈,请让此人知道他或她将是您第一个致电的人。
  • 告诉你的家人和朋友。让他们知道您可能也需要给他们打电话。

作为恢复的一部分,您将确定以前导致您上瘾的行为的触发因素以及身心状况。进行内省,并再次分析那些触发因素。充分提醒自己,并完全意识到它们对您清醒带来的危险。

2组织活动

放假吧–是您休息和放松的时间。但是,作为一个康复中的瘾君子,您将知道总是需要解决无聊,无所事事和强迫做积极的事情的问题。

因此,在您的新利棋牌计划中,请结合活动,游览和其他预定活动,以确保不会发生这种情况。无论您计划休假哪种类型,都应参加小组活动。记住,对你来说,孤立不是你的朋友。

3保持常规

如果有能力,请在休假期间将尽可能多的日常工作纳入日常工作。例如,参加会议,保持健康的饮食和运动习惯以及记录思想和日记。即使是平时醒来,也可以帮助您在临时的新环境中保持平衡。在此新程序中,请始终尽力维护一切正常的恢复程序。

4清醒的假期网站

您知道这些甚至存在吗?好吧,他们确实–满足您和我这样需要新利棋牌准备协助的人的唯一需求。例如,Sober Vacations International提供了各种各样的假期,从徒步新利棋牌到游轮再到包罗万象的海滩胜地。清醒新利棋牌者提供专门针对12步计划的假期。甚至 Expedia 可以为希望保持清醒的人们提供一整套目的地。

5….and ENJOY!

通过将以上所有内容整合到您的新利棋牌准备中,您将大大增加无复发新利棋牌的机会。因此,您只剩下一件事要做。很简单,尽情享受。

从我自己的经验来看,新利棋牌使我对如何过上新生活有了更清晰的认识。清醒的生活(就像我已经做了很多年一样)并没有阻止我去享受新利棋牌的每一刻。我认识的人,结识的新朋友,从中学到的文化–所有这些现在已成为我个人康复的重要组成部分。它也可能适合您。

快乐,安全& Sober

让我们回顾一下。您在新利棋牌时保持清醒的5个基本秘诀是:制定预防个人复发的计划,组织前往目的地的活动,尽可能多地保持日常活动,使用可用的清醒假期网站,最后,绝对重要,去享受自己。如果您有其他建议让正在康复的成瘾者在新利棋牌时保持清醒,请随时在下面的评论中分享。

最后一句话,我完全同意。

“嘿,那些带着枕头睡觉的人。你看起来很疯狂。”– Jim Gaffigan

祝您旅途愉快,安全,清醒。

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