停止失去睡眠:无压力决策的7个步骤

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做出正确决策的步骤

决策可能会很艰难,尤其是在最佳新利棋牌并不明显的情况下。一天中的每一分钟我们都会面对这个过程。

我什么时候起床?午饭吃什么?我想和这个人约会吗?我想做什么?我可以继续这段婚姻吗?

生活本身就是一系列决定。

如果您迫切需要做出紧迫的决定,请按照以下步骤操作,以帮助您获得清晰与和平。做好工作并用尽所有新利棋牌。这样,最终,您将知道自己为自己做了正确的事情。

这个过程是不稳定的。知道您可能会被迫在步骤之间来回走动。

允许自己按照自己的步调前进。如果您要发挥自己的大脑作用,并全心全意地参与其中,那么决策过程就不必费劲。

花时间思考问题。探索每个步骤。

步骤#1深呼吸

好的决策

感到压力时,我们常常会错过细节。开始考虑您所拥有的每个选项。不要审查自己。将您所有的想法带到纸上。不用打字。写作行为与您的大脑更深层次地联系在一起。

将所有这些都写下来,甚至那些看起来真的很离谱和牵强的东西。你需要什么?你想要什么?

在这里保持开放的态度,并鼓励自己跳出框框思考。您可能在写书。考虑重写列表,以便您可以看到每个单词并清楚地理解每个选项。

如果您感到迷st,请开始编写所有想到的内容。即使那意味着要反复写“我不知道”,直到提出新的想法。

向一个甚至是骨瘦如柴,理性的朋友询问您可以信任的观点。从一开始就说明您的界限,并且要清楚,您只是在寻求帮助来制定选项。

当我们离某个事物如此之近时,很容易陷入偏见或思维狭窄的情况。自我限制的信念可能会妨碍您。

您甚至可以从寻找一个如此坦率直率的朋友那里受益,而这个朋友会这样说。准备面对一些困难的事实。

也可以看看: 如何使用5种写作技巧克服负面情绪

步骤#2你的肠胃告诉你什么

当直觉开始时,新利棋牌就跳出来了。如果不是这种情况,请注意不确定性的窃窃私语。公开提出这些问题,成为我们可能忽略的因素的焦点。

你有什么好怕的?恐惧可以感觉像是直觉,因为两者都是为了保护我们。恐惧阻止您成为自己最好的人。直觉将您的最高自我放在首位。

说一个新利棋牌就打你一巴掌,大喊“醒来!这就是你要做的!”暂停并意识到此消息的紧迫性,然后放到一边。继续其余步骤。如果那是新利棋牌,则所有后续操作都会100%确认。

步骤#3当您想到自己的新利棋牌时感觉如何

慢慢权衡一下您的清单,然后权衡手中的每个选项,然后全身检查。有些新利棋牌会引起非常明显和明显的情绪。

想一想您的整个身体,而不仅仅是脑袋。

你的心在说什么?您对此的安全感如何?

注意哪些选项对您来说感觉“不错”。标记那些使皮肤蠕动的。该信息是黄金。我们是人类,而不是机器人。即使您不习惯也要考虑到自己的感受。

步骤#4在所有可能的最坏情况下可视化自己

对自己如此诚实。面对你的恐惧。这些新利棋牌中的每一个可能发生的最坏的事情是什么?后果会怎样?

步骤#5考虑这一点的反面

梦想大,想象最理想的结果。让自己思考宏伟和崇高。您值得拥有惊人的生活。如果您认为自己值得的话,可以新利棋牌一个。现在不是该阻止或自我破坏的时候了。

这可能是一个机会,让您打开一个全新的可能性世界。

步骤#6用您所有的文字做最终的专家& cons list

好的决策步骤

不要过滤自己。这是您全力以赴的地方。如果感觉像是“也许”,那就不是。

哪些新利棋牌符合您的价值观?哪些新利棋牌与您的核心人物相符?您觉得自己在a道,而不是为自己辩护?

您是否过度关注别人会对您的看法?请记住,您正在新利棋牌最适合自己和生命的事物。

您正在寻找HECK YES震动。

重新检查您的直觉新利棋牌的新利棋牌。您是否在分析思维和情绪之间找到平衡?这是您最佳新利棋牌显而易见的地方。

步骤#7,您已经完成了工作

恭喜你!是时候自信地做出决定了。清晰地展现了美好的时光,如果您愿意的话,就可以放心。

请记住,没有错误的新利棋牌。做出决定只是新利棋牌生活的方向。

那真是让人宽慰吗?现在,您的决定离您一直想要的生活更近了。

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作者: 珍妮(Jenny Dipasupil)

珍妮·迪帕苏皮尔(Jenny Dipasupil)是一位直观的指南,曾任执照按摩治疗师。她喜欢帮助女性忠于自己最真实的自我。她的重点是支持医务人员和看护人建立边界,这是可持续自我护理实践的基础,可让您在个人和职业生涯中获得长寿。

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