沉默的线索,你应该停止成为一个讨人喜欢的人

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不要试图取悦所有人

他们说 ‘人们取悦’ 是您所认识的一些最好,最有帮助的人。

那是有道理的,不是吗?

毕竟,他们会竭尽所能为您提供帮助,并对您变得更好。

从您自己的角度来看,您为什么不希望被称为友善和乐于助人?毕竟,这是一个很棒的赞美,不是吗?

是的,是的,但是还有更多—而且并非全部都很好。

童年时代充满能力批评的人们(无论是来自父母还是老师)常常会发现自己很容易陷入‘people pleasing’他们成年后便会进入模式。这可能是一个无意识的事情,并且随着时间的流逝,如果没有 “讨好” 知道他们在做什么。

你呢?您是否想成为一个让人愉悦的人,甚至没有意识到呢?

也许是时候注意那些您已经忽略了太久的沉默线索了……

需要注意的主要事情是您对时间的利用。

您是否觉得自己从来没有足够的时间,尤其是没有足够的时间去做自己想做的一切?

仔细看看你的生活。可能是因为您将太多时间浪费在别人身上吗?你总是说 '是' 当你被要求帮某人帮忙的时候, '没有' ?

也许您觉得没有时间为自己做事。您是否再次将自己放在优先列表的底部?

那你的自我价值呢?低吗?您是否认为其他人比您更重要,您的需求不重要?

请仔细考虑您是否潜意识地害怕拒绝。

您可能会暗中感到,如果您不尽全力使对方满意,人们将不再喜欢您/关心您/与您在一起。请仔细考虑这一问题,因为这实际上意味着您将别人的需求置于自己的之上。

这说明您对自己的自我价值有何看法?对自己诚实一点。

停止尝试取悦所有人自我价值感

请注意,如果您觉得自己被视为理所当然。为什么是这样?如果您觉得自己感到受挫而对此感到不满意,那么该该大声说了。我收到的最大建议使我意识到人们会根据我们接受或拒绝他们的行为来对待我们。

简而言之,在某人第一次利用您的优势时不说出自己的意思,只会造成一个循环,使您发现自己不断为别人服务。发生这种情况时,您只应责备自己在需要时不拒绝它们。

您可能会开始注意到自己错过了生活中的事情,因为您已经同意了太多帮助他人的承诺。如果只是发生一两次,那很好,但是如果它开始经常发生,那么该是时候仔细看看发生了什么,更重要的是为什么。毕竟,没有人能让你做某事。因此,帮助他人的协议仅来自您。

如果您开始感到别人的需求比您的需求更重要,那么您就不会对自己感到满意。他们不是。完全没有理由为什么每个人在生活中的需求和优先事项上都不应处于平等的竞争环境中。

如果您发现自己受苦于牺牲别人的利益,那可能会导致被视为理所当然的感觉。这本身已经够糟糕的了,但是如果任其发展,可能会导致更糟的事情……

……那是不满。

Feelings of resentment can build up over time and, if you can’t shake off your 人们取悦 behaviour, then the chances are that you’ll let the situation continue.

怨恨将继续增强(但您不会 '勇敢' 足以表达出来),在不知不觉中,您会逐渐让这种愤怒或不满情绪渗出-也许是在不需要的时候发表些小话或讽刺。

无法处理的怨恨会破坏人际关系,进而破坏您的生活。因此,这确实是一个重要的警告信号,您需要密切注意。

阅读完所有这些内容后,既然您已经意识到自己生活中正在发生的某些事情,您是否对自己感到难过?

请不要感到难过,因为这不一定是您的错。人们取悦是一种很容易被忽视的行为,但是,既然我已经向您指出了一些无声的线索,请不要’您认为也许是时候退后一步,看看自己的生活了吗?

寻找迹象-觉得自己没有足够的时间, 自我价值低落的感觉,觉得自己被认为是理所当然的,觉得自己在生活中错过了东西,感到不满,然后向自己承认,是时候进行一些改变了。

无需着急尝试立即更改所有内容。那将是愚蠢的。
相反,请采取温和的方法进行更改。

不要自动说出来 '是' 每次要求您提供帮助时。在做出决定之前,先学会停顿一会儿并仔细考虑一下。说的没错, ‘我待会儿再回覆,’ 给自己更多的时间去思考。

说不停止试图取悦所有人

'没有' 一开始会觉得真的很错误-毕竟,这不是您的默认回复-但请相信我,随着时间的推移,它将变得更加容易。

因此,将自己放在第一位进行更改。记住那些沉默的线索,为自己站起来,让真实的你终于发光起来!

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作者: 莎拉·利维(Sarah Levy)

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