人们通常会说两件事可以激发人们的兴趣：兴趣和恐惧。
许多自我发展计划和书籍都涉及与兴趣相关的主题：我一生中真正想要的是什么？
我的热情是什么？
我真正想做什么？
如果我能赢得5000万美元，该怎么办？
这些实际上都是非常重要的问题，但同样重要的是要理解：我真的害怕什么？
所以这实际上是最近几年对我来说是百万美元的问题：
“我真的害怕什么？”
这是一个简单的问题，您也应该经常问自己。当您问这个问题时特别有帮助’在十字路口，必须决定如何进行。该问题将在需要决定是否敢于做某事的情况下为您提供帮助（开始一个新项目，进行重大改变，生孩子等）。
请记住，每次感到恐惧时，都要问自己：
“我真的害怕什么？”
这个问题如何为您提供帮助，为什么您应该开始使用它呢？
恐惧通常是完全不合理的。走自动决策的方式非常容易：
“我应该做点什么（例如公开演讲），’我真的很害怕这样做，我不会做。 “
但是，当您停止自动决策过程并问自己：“我真的害怕什么？”好事将会发生：
1.您实际上将对自己有更多了解。
2.您会了解到，大多数恐惧是不合理的，不太可能发生。
3您将能够克服恐惧，并有意识地做出是否要做某事的决定。
让’继续以公开演讲为例。一世’害怕公开演讲。但是，我不会立即拒绝发言的提议；相反，我问自己：“我真的害怕什么？”我意识到：
• 一世’恐怕一旦登上舞台，我’我会忘记所有的话。
• 一世’m afraid that I’m going to sweat.
• 一世’m afraid that I’m going to blush.
• 一世 am afraid that I will become a laughing stock.
• 一世’恐怕我无法应付。
现在，我将更进一步，问自己是否真的害怕这些事情；我为什么害怕这些东西？他们在说我什么？我要采取行动吗？
• 一世’恐怕一旦登上舞台，我’我会忘记所有的话。
那’我以前从未发生过，所以这不太可能。如果我做好足够的准备，那么我可以避免它。实际上，即使我忘记了一些话，也不会打扰我，因为在大多数情况下我都是自发的。
• 一世’m afraid that I’m going to sweat.
这是以前发生过的，但只发生了一点。实际上，这不会影响我的表现。
• 一世’m afraid that I’m going to blush.
这之前也发生过，实际上可能会影响我的表现。但是为什么在某些情况下我会开始脸红？这会打扰我吗？ （我真正担心的是什么？！）也许社交焦虑是我应该解决的问题。
• 一世 am afraid that I will become a laughing stock.
我知道这个主题，而且我知道观众实际上是支持的，所以这不太可能发生。
• 一世’恐怕我无法应付。
起初这种恐惧似乎是真实的，但现在已经不复存在了。现在我觉得我应该继续尝试。我准备面对并希望克服我对公开演讲的恐惧。
希望您现在明白了-
结论
我用一个非常原始的例子来说明这个问题的力量，但请相信我–这对您真的很有帮助。它可以帮助您发现恐惧的更深层次（根本）原因，如果不能克服，则至少可以有意识地意识到它们并更好地了解自己。
因此，总而言之，请您自己回答：“您真正害怕什么？”
| 由Martin Palm于2014年3月9日撰写。马丁·帕姆（Martin Palm）是自我发展的狂热者，也是 www.nononsenseselfdevelopment.com/。在担任培训专家的过程中，我很荣幸能够帮助成年人学习并创造新的学习机会（培训，讲习班，讲座，在线学习等）。这些年来，我一直对不同的自我发展概念着迷，并把无数的自学，讨论，实践和反思投入了下来。我真的鼓励您投资自己和自我发展–这是值得的。 |
照片来源: 混乱的仆人
