It’s Time To Find 您r Unconventional Workout

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非常规练习

我长大了一个金发碧眼的孩子。一个或两个汉堡会给我带来一些好处,但幸运的是,我是在一个素食主义者家庭中长大的,他们是专心致志的素食主义者(阅读:没有汉堡包)。

我吃了豆腐,真的很喜欢。我弹过吉他,几乎没有记得。我一直在谈论自己的感受。

但是,我没有参加体育运动。我没有参加或参加“团队”活动。

多年后,我的第二个女儿出生后,我很震惊地意识到自己并没有立即失去婴儿后的隆起。我也意识到,希望它赢了’工作。我知道如果我想要得到自己的身体,我需要更加主动’ll be happy with.

我和我丈夫经常谈论加入当地体育馆,但无法证明这笔费用。

当我们最终决定报名时,我确保我们从我们的健身房会员资格中获得最大收益。因此,我开始查看健身房提供的其他小组课程。我喜欢瑜伽,但我的丈夫很快指出:“有氧运动也不会造成伤害。”

那是我发现身体果酱的时候。

上课时间是一天中的最佳时间-刚下班后。因此,我没有’不必马上回家。这真的很好,因为试图说服自己离开婴儿和舒适的沙发去锻炼是不会发生的。

20多岁的人穿着运动服

运动服

当我上第一堂课时,我看了看促销海报,确定那不是一个很好的选择。我期望一群健康的年轻人,他们为时尚的健身服投入巨资。

幸运的是,事实却恰恰相反。看不到20岁了!

那里有少数中年母亲和少数退休的退休者。每个人都是女性,除了一位绅士,他看起来像个普通人,在房间里异常舒适。

讲师关闭了头顶的荧光灯,然后打开了廉价的DJ灯。他们提高了音乐-令人难以置信的嘻哈,雷鬼和拉丁音乐的混搭’d loved.

然后我们跳舞。

到一小时结束时,我身体上的每块肌肉都受伤了,我的脑筋从轻度复杂的编舞中抽身了。尽管如此,我还是放松而微笑。

现在,将近四年后,我仍然每周去一次。

当我因为孩子而缺课时’日程安排或生病时,我的身体真的很难过,我等不及要回去了。事实证明,这种非常规的锻炼毕竟不是那么奇怪。

您的非常规锻炼是什么?

身体堵塞
通过实体

您’ll never know where you might end up fitting in. 您’我永远不会知道你可能擅长什么,而你’我永远都不知道你会在哪里认识新朋友。

您 don’t have to do CrossFit and you don’t have to train for a 10K. 您 don’t even have to force yourself to play basketball.

但是你应该做点什么。

There are so many 非常规练习 out there. 您 just need to get out and move! No knee jarring, back tweaking, or muscle pulling required.

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作者: 雷切尔·弗雷德里克(Rachel Frederick)

雷切尔(Rachel)是健康和保健行业中小型企业的市场营销教练。她帮助揭示了使每个小型企业如此独特的惊人故事,以便他们可以继续帮助其当地社区发展健康。您可以在www.thewellbalancedbusiness.com上了解有关她的更多信息。

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