如何发展自律

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掌握自律的方法

我们以最好的意图开始新的事物。我们抱负很大,抱负清晰。我们感到鼓舞。我们怎么会失败?

但是,我们做到了。一遍又一遍。

事情没有按照我们的计划进行。我们感到灰心。也许事情甚至进展顺利,但是不知何故,我们只是精疲力尽。我们会再试一次,即使我们设法避免了旧的障碍,新的障碍也会取代它们。我们从开始的地方结束。

这里发生了什么事?

坎Road的路

掌握自律

我们将永远 遇到障碍 在我们所做的任何新事情中。

有人认为,如果他们只能克服当前面临的障碍,那么从那时起事情将会顺利进行。

这些人注定要失望。另一个障碍总是指日可待。

这些人应该停止试图使问题外化。指责障碍无济于事。相反,他们应该发展自己的个人能力,以系统地克服障碍。完成这项工作后,就可以永远克服永恒的障碍。

到达那里

我们可能会对自己想成为或要做的事情有一个印象。我们是否为未来的漫长道路做好准备是另一个问题。

我们的愿景不会马上实现。如果我们真的有决心,我们就需要做好准备,甚至渴望犯错。

众所周知,错误是世界上最重要的部分之一 学习过程 。即使这样,许多人还是忘记了这一点。他们将错误视为对其作为人类价值的威胁。在没有任何机会发展真正的能力之前,他们认为自己没有能力。他们对自己不耐烦。

那些不愿意犯错误的人将无法学习。他们将永远不会发展技能,他们的自我价值感会更低。

最终,他们退出了。

这些人需要重新考虑他们的失败观念。错误(甚至大规模的错误)不是失败。仅当浪费潜力时,失败才有可能。如果我们感到被挫败并做出了放弃的情感决定,那么潜力就已经丧失了。

有可能放弃而不放弃。我们可能会对我们的才能进行现实的评估,并确定我们的潜力在其他地方。在这种情况下,不会丢失任何可能性。

但是有一条细线。不要找借口

懈怠

事情进展顺利怎么办?当我们获得结果时怎么办?错误不是问题的一部分?为什么我们的努力有时会消失呢?

这种现象是短视思维的产物。当我们开始新的尝试时,我们并没有真正致力于它。

也许我们并不完全相信这是必要的。也许我们认为我们可以少花钱。也许我们努力的结果使我们沾沾自喜,所以我们失去了紧迫感。

在所有这些情况下,我们可以看到我们一直在战斗,试图将自己逼到我们不喜欢的事物上。

那么,为什么我们要首先尝试做这个事情呢?

不辜负期望

也许我们是出于不安全感。我们可能正在努力达到别人的标准或期望。另一方面,我们可能会面临来自他人的批评,这使我们为自己的努力感到羞耻。

答案很简单,就是针对不安全本身。投入自己不喜欢的活动并不能解决真正的问题。这个问题只会在以后以其他形式出现。

与其尝试满足他人的外部标准,不如选择满足自己的内部标准。完成这项不必要的任务的需求将减少。

一块岩石和一个困难的地方

另一个可能性是我们面临困境。我们有问题,我们不喜欢解决方案。但是,即使我们不喜欢解决问题的方法,问题也不会消失。

答案是调整解决方案,并探索各种可用选项。万一我们别无选择,我们必须适应自己。

如果我们不愿意进行任何调整,我们必须准备接受我们选择不解决的问题的后果。

通常,对潜在后果的直接了解将激发人们的持久变化。这就是为什么在不合理化困境的情况下面对困境至关重要。

混合信号

掌握自律

我们的情绪向我们传达的信息通常是矛盾和违反直觉的。

有一刻,我们有动力并采取行动。接下来,我们崩溃了,我们让事情溜走了。

但是,长期的承诺并不取决于短期的情绪。长期的决心使他们感到鼓舞。

做出可持续解决方案的能力取决于情绪的稳定性。情绪反复无常;如果我们允许他们为我们做出决定,我们将不断地失败。

经受时间考验的承诺通常会非常镇定,无动于衷,没有任何激发灵感的动力。

广阔的画面

培养足够的情绪稳定性以遵守我们的承诺完全是自己的旅程。

它涉及自尊和自我实现。它要求我们的生活条件相对发展。这要求我们养成积极的习惯和积极的思考。

简而言之,学习自律是整体过程的一部分。致力于这个更广泛的过程将要求您在自律的同时教您自律。

因此,如果您打算改善自己的生活,为什么不从自律开始呢?您将需要它。

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作者: 监督的

监督的目的是提供支持系统并鼓励内省。在superspective.org上查看Superspective提供的更多信息

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