7脉轮– Types & Benefits

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7脉轮是什么意思

“脉轮”– if you’我参加了瑜伽课’s a good chance you’我在那儿听到过。当他们谈论脉轮的阻塞或对准时,您甚至可能在一些电影或电视节目中听到过。也许有人为您提供了有关特定脉轮的建议。不论您是如何初次接触脉轮的,了解和了解它都是一段很长的路要走。当然啦’并不是唯一一个对此不熟悉的人。在这种情况下,让’我们进一步研究脉轮的主题。

脉轮的历史

随着人们对瑜伽和哲学的日益普及和认识, 脉轮 现在是一个熟悉的主题。

 7个脉轮平均值

扎根于圣徒和瑜伽士之地 –印度的脉轮是古老能量形式的复杂系统。最初,他们几年前在《吠陀经》(古老的手稿)中找到了自己的名字。

1脉轮的意义

“ chakra”一词表示车轮。在梵文中,它被称为“ cakra”,它与体内能量的各个点有关。它们可以被视为是能量来源的旋转盘。脉轮应该保持开放和对齐,因为它们是与人体主要器官,神经束以及影响身体和情绪健康的那些部位相对应的元素。

2有多少个脉轮?

虽然有些人谈论114个脉轮,但沿着脊柱伸展的是7个主要脉轮,这些脉轮是被提及时最常提及的脉轮。
七个脉轮中的每个脉轮都包含相应的颜色,名称,编号,特定的脊椎区域并注重健康。

脉轮(7个主要能源中心)–全面概述

脉轮可以被称为体内的能量中心。它们出现在星体内部的脊椎旁。它们从脊柱的底部开始,一直向上,朝向头部的冠状部分。

由于每个脉轮都与生命形式的生理,情感,精神和心理方面相对应,因此可以解释为,这些脉轮中的任何故障或阻塞都可能导致从本质上说可能是生理,情感或心理上的失调。另一方面,当有意识的意识并且这些脉轮平衡时,据说会导致个体的健康和福祉。因此,体式练习旨在刺激和平衡人体中的这些能量。

七个脉轮–如何平衡和刺激他们

3穆拉达拉查克拉(根查克拉)

穆拉达拉查克拉 或根脉轮位于脊柱区域的底部。它位于肛门和生殖器中的脊柱底部。该脉轮辐射的颜色是红色,它表征的元素是地球。自给自足,雄心勃勃,稳定和生存的情绪是它的特征。

当这种脉轮不平衡时,就会出现不稳定,缺乏任何野心或目标,不安全感,恐惧和沮丧的感觉。相反,当这种特定的脉轮保持平衡时,个人会感到平衡,稳定,充满活力,自信,坚强和独立!

平衡此脉轮的姿势为:山式姿势或Tadasana和Tree Pose或Vrkshasana。

4Swadhishthana脉轮(Sacral脉轮)

沿着小腹, Swadishthana脉轮 代表第二个脉轮。橙色是其辐射的颜色,代表了水的元素。这种脉轮具有自我价值,创造力,欲望和性欲的基本需求。这种脉轮的不平衡导致精力不足,缺乏创造力,情感爆发性的感觉以及对性思想的痴迷。

但是,平衡的Swadhishthana Chakra可能会产生积极的感觉,以及直觉,同情心和满足感。可以通过平衡三角肌的练习来锻炼此脉轮,例如三角姿势(Trikonasana)和乌鸦姿势(Kakasana)

5马尼普拉脉轮(Solar Plexus Chakra)

坐在肚脐上方, 曼尼普拉脉轮 或太阳丛脉轮是火的特征,因此,该脉轮辐射的颜色是黄色。侵略,愤怒和自我的能量和情感是这种脉轮的特征。当该脉轮不平衡时,后果会通过肝脏问题,消化问题或糖尿病从身体上反映出来。

它也可能具有情绪低落,自卑或无自尊,完美主义和愤怒的情绪反映。这种脉轮的平衡会带来活力,专注力和对个体的信心,这些个体被认为更有生产力。可以通过诸如Bose Pose(Dhanurasana),Cobra Pose(Bhujangasana)和Forward Bend(Paschimottanasana)的体式来处理此脉轮。

6Anahata脉轮(心脏脉轮)

Anahata脉轮 ,或名称本身暗示的心脏脉轮,位于心脏区域。它由绿色表示,代表空气元素。脉轮具有同情心,爱心,激情,执着和信任等情感。

当这种脉轮失衡时,与情绪相关的问题,例如焦虑,不信任,恐惧和嫉妒,愤怒等就会出现在个人身上。协调这种脉轮可以使自己感到更加乐观,积极,友好,富有同情心,关怀和谅解。有助于平衡心脏脉轮的一些姿势是鱼姿势(Matsyasana)和半桥姿势(Ardha Setubandhasana)

7Vishuddha脉轮(喉咙脉轮)

该第五脉轮位于喉咙的底部。它由明亮的蓝色表示,代表了空间元素。的 喉轮 具有沟通,信仰,表达和灵感的能力。

该脉轮的不平衡可能导致缺乏思想表达,感觉虚弱,安静和怯。这种脉轮的平衡导致自我,满意度和创造力的积极表达。犁式(Halasana)和肩背(Sarvangasana)这样的姿势刺激着喉轮。

8Ajna脉轮(三眼脉轮)

Ajna Chakra (发音–“ Agya Chakra”位于眉毛中。脉轮由靛蓝色表示,不含元素。在练习体式时,通常将这种脉轮用作集中或集中点。这是为了增强意识和集中注意力。

曾经提到过,当一个人冥想Ajna脉轮时,它可以摆脱他过去的业力,同时将其从中解放出来,并提供直觉的专门知识。它的特征包括自我知识,理解,直觉,洞察力和智慧。该脉轮的不平衡可能导致生理上的问题,例如眼睛疲劳,视力模糊和头痛。

一个人可能会感到自我,或者相反,对成功并不自信或担心。这种脉轮的平衡使人们摆脱了对物质世界的依恋和对死亡的无畏态度。体位倒立(Shirshasana)刺激第三只眼脉轮。

9Sahasrara脉轮(皇冠脉轮)

位于头部的冠状区域, 萨哈拉拉脉轮 是第七轮。该特定的脉轮也没有任何特征,并由白色和/或紫色表示。该脉轮被认为是能量,动态思维,启蒙和灵性的核心。它为宇宙意识和内在智慧的涌现铺平了道路。当不平衡时,可能会表现出沮丧,缺乏喜悦和破坏性思想。可以通过倒立(Shirshasana)练习来平衡这种脉轮。

瑜伽和脉轮

根据精神科学和印度传统医学,身体不仅由器官,肌肉和骨骼组成。而是,围绕着这个物理身体的能量层是相互链接的形而上学水平,它们产生身体的电磁场-灵气。它被称为“spiritual body,” “etheric body”, “light body,” or also called the “subtle body”.

脉轮瑜伽

Each of the chakras utilize yoga as a basic means to balance themselves out as the alignment is created within the physical body through this art form. 的 微妙的身体 can be rebalanced by practicing the asanas or postures which help to balance the physical body and stabilize it. 的 chakras are, thus, realigned and the behaviour can be regulated to cope with the outdated patterns, habits and beliefs.

良好的平衡

定期练习瑜伽 是一段令人愉快的旅程,可以带您走上使您的脉轮对齐的道路。是瑜伽和 冥想 可以帮助平衡身体内部,心理和精神上的存在。您的能量中心将被净化,从而促进健康,幸福和幸福的生活。

认真地说,要了解有关脉轮的更多信息,如何完善脉轮并获得宝贵的见解,您可以在印度加入瑜伽学校–瑜伽的发源地。有进行中的瑜伽老师培训计划,可以使您在瑜伽健身的其他方面以及其他方面启发您,同时还可以使您在瑜伽教学领域获得一份有意义的职业。因此,通过全面的瑜伽课程来创造改变生活的体验,并期待着积极积极的生活。

“只有看着自己的内心,您的视野才会清晰。谁看着外面,做梦。谁看着里面,醒来。” – Carl Jung

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