如何理解“妈妈内疚”?通过我们丑陋的情绪导航

1197
什么是妈妈内疚

‘上帝在悲伤和笑声中,苦涩和甜蜜。一切都存在神圣的目的,因此在一切中存在神圣的存在。’ –Neale Donald Walsch。

We’所有人都听说过妈妈的内疚和它对我们讨厌的讨厌。我们’一切都经历了它,可以用卷来谈谈。最糟糕的是它并不是’T唯一来自别人,也来自我们内部,从我们不够做的感受或者可以做得更好或做好或担心制作严重的父母错误。即使它来自别人,它也反映了我们的想法。

妈妈内疚让我担任对其他人的赎金。它让我推到边缘,这样我就会’感觉就像一个糟糕的妈妈。这是一种暴君,我赢了’不同意它可能是残忍的。

但是当我演变为妈妈–(我的munchkins现在是9和11),我意识到我们在分析时可能是一个tad tits苛刻 ‘mom guilt’。我想我们集体制作了育儿的黑羊–一个令人讨厌的害虫让我们告诉我们我们不够好,可能会更好,或以某种方式缩短。

但是,正如我以父母为父母的选择,我对智慧的掘金感到惊讶。在外面,它看起来像是丑陋的 - 就像一种让我们感到糟糕和内疚的感觉或情感。但如果你敢于调查更深,你会发现改变的邀请。它就像一个信号,在我们内部的直觉,需要改变的东西,我们正在进行错误的道路或某事是不对的。

在他的书中,Matt licata,心理治疗师和作家, 路径到处都是;在你内部揭开隐藏的珠宝’谈论作为探索邀请的所有感受。他说,像内疚等的所有感受都是人类经历的内在和基本部分。他们不会伤害但揭示。它们不是路径的障碍,而是道路本身。

但在社会中,我们将这些事情标记为错误,因此,抵制与他们互动。他建议开设一系列沟通,并与我们的情绪开放对话。我们不’不得不做任何它所说的(融合它),我们也不应该抵抗它并像一个想要让我们共进午餐的食人魔一样对待它。

我们可以通过日记或与之交谈作为朋友,并向我们询问我们想要的内容,所以要讨论它。它可能最初出现苛刻,因为我们’一直把它像弱者对待。当你开始重新克服这种关系时,你允许一个途径智慧来找你。我们可以给它一个听听的耳朵,尽可能地对你感觉是正确的,尊重自己。

随着时间的推移,就像你一样’LL与它建立了健康的关系,在适当的边界中,您将更快地了解正确以及需要做的是什么,以及何时。它就像一块肌肉,经常使用,并且最好使用而不蛮勇。

它可以尊重,爱和善意响应,并会给你相同的回应。起初可能是困难的,因为它的大多数建议邀请我们改变,摇滚船,皱褶羽毛,改变现状,并威胁到我们大脑的爬行动物部分,以吸引安全。

一些妈妈内疚在我身上转变的东西

明晰

妈妈内疚

它给了我谨慎的是我想成为父母的清晰度。它让我意识到我不想成为一个僵尸妈妈试图成为女超级和竭尽全力。我想 花时间和孩子们享受他们;有企业生活的东西很难。它让我意识到我不想成为自动驾驶仪的机器和工作。

勇气

它让我勇于采取机会,用雇主画出线路,并在时间放手时退出。

做出更好的职业选择

它帮助我从银行业务切换职业以教学,以享受两个世界的佼佼者。它告诉我在盒子外面思考,让我寻找适合我需求的工作,而不是另外的工作。

是人类的

它教会让我成为一个人,实现我’不得不成为一个超级英雄,我没有伸展自己瘦身,过于烧毁的一切。它告诉我它’如果我在母性身上去,那就好了。我可以道歉和原谅自己。

接受帮助

它帮助我了解它’好的,请求帮助。

休息时间

它教会让我为自己做一个短时间为休息/恢复活力–一个快乐的妈妈是一个更有目的的妈妈,因此,一个更接受的人。

作为父母的影响力

妈妈内疚

它告诉我,我是一个榜样,在我的孩子的生活中的榜样和强大的影响力,他们潜意识地向我学习,所以我的选择教他们比其他形式的学习。所以当他们已经足够老了,我放弃了教学,回到了我所爱的职业生涯。我希望这教会他们也可以优先考虑他们的兴趣和野心。

提高生活质量

它教会了我为我所爱和培养我的事情来腾出时间,所以我为自己和出版物,阅读,期刊,运动,做些什么来撰写博客,并做滋养我的事情。

接受孩子们

它教会让我允许我的孩子成为他们,而不是我想要的东西。喜欢 Shefali Tsabary博士说 ‘当你父母时,你意识到你没有提出“迷你我”,而是一种用自己的签名来悸动的精神。’ 出于这个原因,重要的是分离你是谁是你的孩子。

所以,下次你想责怪妈妈’有罪,我邀请你用一个敞开的心灵看着它,让它成为你的盟友,并要求它分享其天生的智慧。请不要把它视为福音真理或吞噬奶奶的大坏狼,而是一个内部中间,这是我们是谁的一部分,并采取指导。

像这篇文章一样?订阅我们的饲料!

作者: 拉娜去了

Lana喜欢激励人们以恐惧为他们的术语生活生活,以恐惧为他们所爱的东西,并成为自己最高的版本。她是创始人 狮子女王的回归 在她赐予生命的地方,让她让人们相信自己的野心。除了博客外,她还是妈妈,金融专业人士和一本书情人。

分享